|
|
|
2020-06-04 00:26:28, csütörtök
|
| |
| |
Ne hagyja, hogy a hőhullámok megkeserítsék az életét!
A menopauzának és a perimenopauzának sok kellemetlen tünete van. A nők különféle tünetegyütteseket tapasztalnak, ami főleg az életmódnak és a hormonális változásoknak köszönhető. Van, akinél enyhébb formában jelentkeznek a tünetek, míg sokan a hőhullámoktól szenvednek, ami naponta több alkalommal is elönti a testüket. Léteznek olyan gyógynövények, amelyek a hölgyek barátai lehetnek ebben a nehéz időszakban. Természetesen az életmódon sem árt némileg módosítani, mert például a mozgáshiány, a nehéz, zsíros, fűszeres ételek, a kávé és a dohányzás csak fokozza a hőhullámok megjelenését.
A fürtös poloskavész egy olyan gyógynövény, amelyet széles körben alkalmaznak Európában a menopauza és a hőhullámok kezelésére. Ez a gyógynövény van olyan hatásos, mint a hőhullámok kezelésére alkalmazott gyógyszerek, és még az izzadás csökkentésében is szerepet játszik.
A lenmagolaj is nagyon hasznos lehet. Kutatók úgy vélik, hogy a lenmagolajban található zsírok hatásosak lehetnek a menopauzális tünetek csökkentésében. A len ugyanis olyan növényi lignánokat tartalmaz, amelyek hasonlóak az ösztrogénhez. Márpedig a menopauzában ennek a hormonnak a szintje is jelentősen lecsökken, ami produkálhat hőhullámokat.
Az esti kankalin olaj formájában hűsítő hatással van a bőrre és az ösztrogéntermelést is szabályozni tudja. Alvási segédeszközként is használhatjuk, mivel magas gamma-linolénsav-tartalma van és megnövekedett prosztaglandintermelést eredményez.
A tyúkhúr a hőhullámok számát és azok súlyosságát képes eredményesen lecsökkenteni.
A vörös lóhere nagy mennyiségű fitoösztrogént tartalmaz, amely szintén segít csökkenteni a hőhullámok intenzitását és gyakoriságát.
A menopauza időszakában az orvosi zsálya is nagy barátunk lehet. A zsálya nem csupán a hőhullámok egyik kiváló ellensége, de enyhíteni tudja a fejfájást, jelentős mértékben csökkenti az izzadást, ami nagyon kellemetlen lehet a nők számára.
A C-vitamin mint értékes antioxidáns szintén segít csökkenteni a hőhullámok gyakoriságát. Egy másik antioxidáns, amelyre a hölgyeknek ebben az időszakban szükségük lehet, az E-vitamin. Érdemes több olyan táplálékot magunkhoz venni, amelyek C- és E-vitaminban gazdagok, és nem szabad elfeledkezni a rendszeres testmozgásról, illetve a meditációról sem, mert ezek is gátjai lehetnek a hőhullámok megjelenésének.
Forrás : Link
|
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: perimenopauzának, segédeszközként, fitoösztrogént, csökkentésében, megjelenésének, testmozgásról, változásoknak, megkeserítsék, lenmagolajban, gyógynövények, lecsökkenteni, használhatjuk, hőhullámoktól, megnövekedett, természetesen, gyakoriságát, hőhullámokat, megjelenését, jelentkeznek, intenzitását, eredményesen, menopauzális, menopauzában, menopauzának, elfeledkezni, meditációról, tapasztalnak, ösztrogénhez, mozgáshiány, produkálhat, antioxidáns, kellemetlen, csökkenteni, alkalmaznak, szabályozni, időszakában, hőhullámok megkeserítsék, hormonális változásoknak, hőhullámoktól szenvednek, hölgyek barátai, nehéz időszakban, dohányzás csak, hőhullámok megjelenését, fürtös poloskavész, olyan gyógynövény, hőhullámok kezelésére, izzadás csökkentésében, lenmagolajban található, menopauzális tünetek, menopauzában ennek, esti kankalin, hőhullámok számát,
|
|
|
|
|
|
| hőhullámok megkeserítsék, hormonális változásoknak, hőhullámoktól szenvednek, hölgyek barátai, nehéz időszakban, dohányzás csak, hőhullámok megjelenését, fürtös poloskavész, olyan gyógynövény, hőhullámok kezelésére, izzadás csökkentésében, lenmagolajban található, menopauzális tünetek, menopauzában ennek, esti kankalin, hőhullámok számát, vörös lóhere, hőhullámok intenzitását, menopauza időszakában, orvosi zsálya, hőhullámok egyik, hőhullámok gyakoriságát, másik antioxidáns, hölgyeknek ebben, időszakban szükségük, rendszeres testmozgásról, hőhullámok megjelenésének, perimenopauzának, segédeszközként, fitoösztrogént, csökkentésében, megjelenésének, testmozgásról, változásoknak, megkeserítsék, lenmagolajban, gyógynövények, lecsökkenteni, használhatjuk, hőhullámoktól, megnövekedett, természetesen, gyakoriságát, hőhullámokat, megjelenését, jelentkeznek, intenzitását, eredményesen, menopauzális, menopauzában, menopauzának, elfeledkezni, meditációról, tapasztalnak, ösztrogénhez, mozgáshiány, produkálhat, antioxidáns, kellemetlen, csökkenteni, alkalmaznak, szabályozni, időszakában, gyógyszerek, alkalmazott, poloskavész, gyógynövény, súlyosságát, mennyiségű, vitaminban, hőhullámok, szenvednek, módosítani, rendszeres, életmódnak, kezelésére, táplálékot, hormonális, lenmagolaj, köszönhető, jelentősen, lignánokat, eredményez, formájában, időszakban, linolénsav, hölgyeknek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1344
- e Hét: 6189
- e Hónap: 37675
- e Év: 242376
|
|
|
Offline
