|
|
|
2020-06-18 22:15:13, csütörtök
|
| |
| |
Kezdetben inkább diffúz panaszok emlékeztetnek a cinkhiányra. Ha csak csekély mértékű a szervezetben ennek a nyomelemnek a hiánya, különböző reakciók fordulhatnak elő. Az immunrendszer gyengülésével összefüggésben például gyakrabban lépnek fel megfázásos megbetegedések, mint máskor. Ha a hiány hosszabb időn keresztül fennáll, és ezt az állapotot nem ellensúlyozzuk, különféle súlyosabb tünetek következhetnek be.
Az okok felismerése
Az egyoldalú táplálkozás és a rendszeres alkoholfogyasztás cinkhiányt vonhat maga után. Részben azonban örökletes zavar is megállapítható a cinkanyagcserében. Hashajtó vagy fogamzásgátló tabletták gyakori szedése ugyancsak hiányt eredményezhet. Ráadásul az idősebbeknek, gyerekeknek és a várandósoknak magasabb a cinkszükségletük. Maga a stressz is meghatározó lehet a cinkhiány kialakulásában. Az egészségtelen táplálkozás, amely főleg gyorsételekből áll, egy további tényező, amire figyelni kell.
A tünetek értelmezése
A túl kevés cinkbevitelre a szervezet különböző panaszok fellépésével reagál. A fokozott hajhullás, de a rosszul gyógyuló sebek is lehetnek jelek. Halmozottan fordulhatnak elő fertőzések és gyulladások. Általában különféle bőrproblémákért tehető felelőssé a cinkhiány, de depresszív hangulatoknál is szóba kerülhet, valamint ugyanez érvényes az akaratlan súlycsökkenésre. Ha ezek közül valamelyik tünet fellép, esetleg több is, valószínűleg a szervezetben kialakult cinkhiány lesz az ok.
A cinkhiány célzott kezelése
Cink elsősorban a halban, húsban és a tejtermékekben található. A legmagasabb cinkarány a belsőségekre jellemző. Ezek bevonásával a kiegyensúlyozott táplálkozás az ember cinkszükségletét alapvetően fedezi. Azonban ez nem mindig lehetséges. Stresszes szituációkban, vagy amikor diétát folytatunk, hasznos lehet a szervezetbe táplálékkiegészítő formájában cinket juttatni. Az idősebbek, valamint a vegetáriánusok is ezen a módon kerülhetik el a cinkhiányt, mivel sem a gyümölcsben, sem a zöldségben nincs jelen magas arányban ez a létfontosságú nyomelem. Jóllehet a gabonák és a hüvelyesek elfogadható cinkmennyiséggel rendelkeznek, a nehéz oldhatósága miatt ennek csak kis részét képes hasznosítani a szervezet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: cinkszükségletük, kiegyensúlyozott, cinkszükségletét, cinkmennyiséggel, súlycsökkenésre, bőrproblémákért, megállapítható, következhetnek, kialakulásában, tejtermékekben, megbetegedések, összefüggésben, vegetáriánusok, ellensúlyozzuk, gyorsételekből, hangulatoknál, immunrendszer, cinkbevitelre, gyengülésével, várandósoknak, fogamzásgátló, létfontosságú, emlékeztetnek, eredményezhet, egészségtelen, szituációkban, fellépésével, idősebbeknek, fordulhatnak, valószínűleg, rendelkeznek, belsőségekre, szervezetben, hasznosítani, szervezetbe, gyümölcsben, szervezetben ennek, immunrendszer gyengülésével, hiány hosszabb, okok felismerése, egyoldalú táplálkozás, rendszeres alkoholfogyasztás, várandósoknak magasabb, cinkhiány kialakulásában, egészségtelen táplálkozás, további tényező, tünetek értelmezése, szervezet különböző, fokozott hajhullás, rosszul gyógyuló, akaratlan súlycsökkenésre, szervezetben kialakult,
|
|
|
|
|
|
| szervezetben ennek, immunrendszer gyengülésével, hiány hosszabb, okok felismerése, egyoldalú táplálkozás, rendszeres alkoholfogyasztás, várandósoknak magasabb, cinkhiány kialakulásában, egészségtelen táplálkozás, további tényező, tünetek értelmezése, szervezet különböző, fokozott hajhullás, rosszul gyógyuló, akaratlan súlycsökkenésre, szervezetben kialakult, cinkhiány célzott, tejtermékekben található, legmagasabb cinkarány, belsőségekre jellemző, kiegyensúlyozott táplálkozás, ember cinkszükségletét, módon kerülhetik, zöldségben nincs, létfontosságú nyomelem, hüvelyesek elfogadható, nehéz oldhatósága, cinkszükségletük, kiegyensúlyozott, cinkszükségletét, cinkmennyiséggel, súlycsökkenésre, bőrproblémákért, megállapítható, következhetnek, kialakulásában, tejtermékekben, megbetegedések, összefüggésben, vegetáriánusok, ellensúlyozzuk, gyorsételekből, hangulatoknál, immunrendszer, cinkbevitelre, gyengülésével, várandósoknak, fogamzásgátló, létfontosságú, emlékeztetnek, eredményezhet, egészségtelen, szituációkban, fellépésével, idősebbeknek, fordulhatnak, valószínűleg, rendelkeznek, belsőségekre, szervezetben, hasznosítani, szervezetbe, gyümölcsben, elfogadható, oldhatósága, táplálkozás, bevonásával, értelmezése, felismerése, legmagasabb, meghatározó, gyerekeknek, gyulladások, halmozottan, nyomelemnek, cinkhiányra, valamelyik, hüvelyesek, gyakrabban, alapvetően, megfázásos, lehetséges, cinkhiányt, fertőzések, zöldségben, rendszeres, elsősorban, folytatunk, formájában, kerülhetik, depresszív, kezdetben, akaratlan, állapotot, idősebbek, cinkhiány, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2043
- e Hét: 10825
- e Hónap: 42311
- e Év: 247012
|
|
|
Offline
