|
|
|
2020-06-23 22:29:58, kedd
|
| |
| |
Ebben a tekintetben valószínűleg a legismertebb étel a sárgarépa. Ez azonban nem az egyetlen univerzális eszköz, amelyet a konyhában kell lennie. A szemét más összetevők is segítik, amelyeket nyersen kell használni, vagy rendszeresen hozzá kell adnia a főzéshez. És ez hét közülük.
Fekete ribizli
Kiváló antioxidáns forrás. Vitamin-összetételük szintén erősíti a látást. Különösen segítik az öregedéssel kapcsolatos problémákat. A szemed hosszabb ideig jó állapotban lesz. Különösen friss gyümölcsöket kell használni. Egyes bioboltokban apró szemű olajok vannak. Még hatékonyabb, egész évben használható.
Dió
Ebben a tekintetben a legmegfelelőbb a kesudió és a mandula. Nagyon értékesek az E-vitaminnak köszönhetően, amely erősíti látásunkat. Ugyanilyen fontosak az omega-3 zsírsavak, amelyek viszont megakadályozzák a szem kiszáradását. Manapság ez egy nagyon gyakori probléma, amelyet a nagy szennyezések okoznak a városokban.
Tojássárgája
Segít a degeneratív szembetegségek kezelésében. Ez lelassítja és hosszabb ideig tartja a szemét jó állapotban. Ennek oka a lutein, amelyet egyre inkább talál a sárgája. A felszívódás és felhasználhatóság javítása érdekében össze kell kevernie kókuszdióval vagy olívaolajjal. Ezért hőkezeléshez használja ezt a két alapanyagot kiegészítésként.
Levél zöldség
A lutein egyre inkább tartalmaz leveles zöldségeket. Például a spenót 7,9 mg-ot tartalmaz 100 grammnál. Ezeket a salátákat mindig olívaolajjal kell kombinálnia, hogy javítsák azok emészthetőségét. Ön is támogatja a lutein feldolgozását. Naponta egy adag ilyen zöldséget kell enni.
Hal
A szemét jelenleg különféle elektronikus segédeszközök használják. Folyamatosan nézünk tévét, táblagépen, laptopon vagy mobilon dolgozunk. Nagyon sok olyan ételt kell enni, amelyekben magas az omega-3 zsírsavtartalom, hogy lendületet adjon a szemének. Ide tartoznak a különféle halak, amelyeket sütéssel vagy párolással készíthet. Kerülje a sütést.
Citrusfélék
A C-vitamin ebben az esetben nagy szerepet játszik, ilyen formában sokkal előnyösebb, mint mesterséges helyettesítők szedése. A C-vitamin segít megelőzni a szürkehályogot. Ebben az esetben azonban nem helyénvaló csak a gyümölcslé fogyasztása, jobb, ha egész gyümölcsöt fogyaszt, ezért inkább a grépfrút és a narancsot részesíti előnyben.
Hüvelyes növények
Ezek cinket tartalmaznak, hogy segítsék a lencse védelmét. Ezenkívül megakadályozza más degeneratív betegségeket. Segít megakadályozni a látáskárosodást idős korban, és bizonyos esetekben a számítógép hosszú munkája által okozott szemfájdalmakkal küzd.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: szemfájdalmakkal, kiegészítésként, emészthetőségét, látáskárosodást, megakadályozzák, zsírsavtartalom, megakadályozni, megakadályozza, szembetegségek, szürkehályogot, legmegfelelőbb, helyettesítők, segédeszközök, feldolgozását, tojássárgája, valószínűleg, szennyezések, bioboltokban, kiszáradását, köszönhetően, betegségeket, gyümölcsöket, rendszeresen, folyamatosan, tartalmaznak, elektronikus, olívaolajjal, legismertebb, hőkezeléshez, kókuszdióval, összetételük, degeneratív, öregedéssel, kapcsolatos, problémákat, felszívódás, tekintetben valószínűleg, legismertebb étel, egyetlen univerzális, konyhában kell, öregedéssel kapcsolatos, szemed hosszabb, omega-3 zsírsavak, szem kiszáradását, nagyon gyakori, nagy szennyezések, degeneratív szembetegségek, lutein egyre, salátákat mindig, lutein feldolgozását, adag ilyen, szemét jelenleg,
|
|
|
|
|
|
| tekintetben valószínűleg, legismertebb étel, egyetlen univerzális, konyhában kell, öregedéssel kapcsolatos, szemed hosszabb, omega-3 zsírsavak, szem kiszáradását, nagyon gyakori, nagy szennyezések, degeneratív szembetegségek, lutein egyre, salátákat mindig, lutein feldolgozását, adag ilyen, szemét jelenleg, omega-3 zsírsavtartalom, különféle halak, esetben nagy, esetben azonban, gyümölcslé fogyasztása, narancsot részesíti, lencse védelmét, látáskárosodást idős, számítógép hosszú, szemfájdalmakkal, kiegészítésként, emészthetőségét, látáskárosodást, megakadályozzák, zsírsavtartalom, megakadályozni, megakadályozza, szembetegségek, szürkehályogot, legmegfelelőbb, helyettesítők, segédeszközök, feldolgozását, tojássárgája, valószínűleg, szennyezések, bioboltokban, kiszáradását, köszönhetően, betegségeket, gyümölcsöket, rendszeresen, folyamatosan, tartalmaznak, elektronikus, olívaolajjal, legismertebb, hőkezeléshez, kókuszdióval, összetételük, degeneratív, öregedéssel, kapcsolatos, problémákat, felszívódás, zöldségeket, kombinálnia, mesterséges, citrusfélék, alapanyagot, fogyasztása, használható, tekintetben, kezelésében, hatékonyabb, antioxidáns, univerzális, gyümölcsöt, állapotban, összetevők, lelassítja, városokban, látásunkat, ugyanilyen, gyümölcslé, számítógép, táblagépen, amelyekben, használják, előnyösebb, vitaminnak, párolással, lendületet, helyénvaló, érdekében, zsírsavak, narancsot, sárgarépa, különféle, amelyeket, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1243
- e Hét: 11357
- e Hónap: 25106
- e Év: 229807
|
|
|
Offline
