|
|
|
2020-09-22 22:56:26, kedd
|
| |
| |
A zeller egy kissé ízetlen zöldség, de csak nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és tele van értékes rostokkal, amelyek nagyon hasznosak az egészségünkre nézve. Elsősorban az emésztésünkre van kedvező hatással, de olyan betegségektől is megóvhat bennünket, mint 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegség vagy krónikus gyulladás.
A zeller sok vizet tartalmaz, de tápanyagokban is rendkívül gazdag, hiszen sok ásványi anyag és vitamin is megtalálható benne. A zeller a folsav, a kálium, a mangán, a pantoténsav, a B2-vitamin, a B6-vitamin, a C-vitamin, a K-vitamin, a réz, a kalcium, a magnézium és a foszfor tárháza.
A zeller megtámogathatja a fogyókúránkat, hiszen nem tartalmaz sok kalóriát, azonban sok rost és víz van benne. Hamar eltelít, belülről hidratál, és így kevésbé érezzük éhesnek magunkat.
A zeller tehát nagyon jót tesz az emésztésünknek, ami azért is nagyon fontos, mert így az étel mindenféle gond nélkül át tud alakulni energiává.
A magas koleszterinszint megnöveli a kockázatát a stroke és a szívinfarktus kialakulásának. Amennyiben szeretné csökkenteni az LDL-koleszterin szintjét, úgy a zeller egy remek választás lehet.
A gyulladás a szervezet egy védekezési mechanizmusa. Azonban ha a gyulladás hosszabb időn keresztül fennáll, akkor ez krónikus gyulladássá alakul, ami viszont az immunrendszer működését gyengíti meg. Az antioxidánsban gazdag ételek fogyasztása jelentősen képes lecsökkenteni a krónikus gyulladást.
A zellerben több mint 12-féle antioxidáns található, amelyek gyulladáscsökkentő hatásuk mellett jelentősen minimalizálni képesek a fájdalmat. Különösen az ízületi gyulladás kezelésében lehet nagy szerepe ennek a vízzel teli zöldségnek.
Még ha nincs is gyulladás a szervezetünkben, akkor is érdemes zellert rendszeresen fogyasztani, mivel nagyon sok vizet tartalmaz, ami belülről hidratálja a szervezetünket, mindemellett a bőrre is nagyon jó hatással van. Nem beszélve arról, hogy minden szerv működését javítani tudja.
A sportitalok ugyan sok elektrolitot tartalmaznak, de cukrot is, így sportolás után sem javasolt a fogyasztásuk. A zeller viszont sok vizet tartalmaz, amivel pótolhatjuk a folyadékveszteséget, illetve még a kálium- és a nátriumszintet is egyensúlyba tudjuk hozni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, megtámogathatja, szervezetünkben, kialakulásának, szervezetünket, antioxidánsban, nátriumszintet, emésztésünknek, emésztésünkre, tápanyagokban, egészségünkre, szívinfarktus, fogyókúránkat, cukorbetegség, betegségektől, immunrendszer, lecsökkenteni, minimalizálni, mindemellett, mechanizmusa, fogyasztásuk, rendszeresen, elektrolitot, szívbetegség, megtalálható, tartalmaznak, sportitalok, csökkenteni, koleszterin, gyulladássá, kezelésében, antioxidáns, pantoténsav, egyensúlyba, fogyasztása, pótolhatjuk, kissé ízetlen, egészségünkre nézve, foszfor tárháza, zeller megtámogathatja, zeller tehát, étel mindenféle, magas koleszterinszint, szívinfarktus kialakulásának, remek választás, védekezési mechanizmusa, gyulladás hosszabb, immunrendszer működését, antioxidánsban gazdag, krónikus gyulladást, zellerben több, ízületi gyulladás,
|
|
|
|
|
|
| Szép estét kedves látogatóimna... Minden harmadik... Soha ne kedvezz... Egy maradéktalanul uralt világ Akarat Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nagyi telefonál Alvó cicák Alázat Nagyon különös Facebookon kaptam Alázat Jónás Tamás – Végtelen b... képre írva Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... Segítsük barátainkat, hogy meg... George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Szép napot kívánok Szívem tiéd Popper Péter szavai Jó éjszakát Nem méltó hozzád Png rózsa csokor Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Annuska bar... Szép napot kívánok Alázat Adakozás A másik dolog, Egy bizonyos határt Jó reggelt, jó napot mindenkin... Rátalálsz Szép estét Kövesd a cowboyt! képre írva s immár én is felragyogva, ért... Éretlen vers Bounty krémes Szívem Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Adakozás Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Gonosz démon-álarc Png fotel Fekete-erdő desszert Erdőn Szép estét kedves látogatóimna... Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Szép estét Facebookon kaptam Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Mai harmónia kártyám Rátalálsz Nagyi telefonál Akarat Png rózsa csokor Paul David Tripp Április 20 Kövesd a cowboyt! Png fotel Facebookon kaptam Annuska bar... Png virág Őrizkednünk kell... Tóth Ágnes - Szervusz pad Segítsük barátainkat, hogy meg... Neked tudnod kell Akarat Rátalálsz Fehér virág Png csokor képre írva Png virág A kételkedés kezelése Kaffka_Margit Irgalom és ítélet Egy maradéktalanul uralt világ Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Hogyan lehet Jézust szenvedély... Egy bizonyos határt Png virág Mai harmónia kártyám
|
|
|
|
|
|
| kissé ízetlen, egészségünkre nézve, foszfor tárháza, zeller megtámogathatja, zeller tehát, étel mindenféle, magas koleszterinszint, szívinfarktus kialakulásának, remek választás, védekezési mechanizmusa, gyulladás hosszabb, immunrendszer működését, antioxidánsban gazdag, krónikus gyulladást, zellerben több, ízületi gyulladás, vízzel teli, sportitalok ugyan, zeller viszont, koleszterinszint, megtámogathatja, szervezetünkben, kialakulásának, szervezetünket, antioxidánsban, nátriumszintet, emésztésünknek, emésztésünkre, tápanyagokban, egészségünkre, szívinfarktus, fogyókúránkat, cukorbetegség, betegségektől, immunrendszer, lecsökkenteni, minimalizálni, mindemellett, mechanizmusa, fogyasztásuk, rendszeresen, elektrolitot, szívbetegség, megtalálható, tartalmaznak, sportitalok, csökkenteni, koleszterin, gyulladássá, kezelésében, antioxidáns, pantoténsav, egyensúlyba, fogyasztása, pótolhatjuk, fogyasztani, mindenféle, védekezési, jelentősen, gyulladást, zöldségnek, hidratálja, kockázatát, amennyiben, elsősorban, gyulladás, szervezet, működését, választás, keresztül, bennünket, tartalmaz, energiává, megnöveli, zellerben, található, sportolás, rostokkal, hasznosak, fájdalmat, különösen, magnézium, rendkívül, szeretné, szintjét, alakulni, megóvhat, magunkat, belülről, hidratál, hosszabb, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 468
- e Hét: 5313
- e Hónap: 36799
- e Év: 241500
|
|
|
Offline
