|
|
|
2020-09-28 23:29:29, hétfő
|
| |
| |
A köszvény nagyon fájdalmas betegség, de könnyen megszabadulhatunk tőle, ha betartunk néhány életmódtanácsot. Ez a betegség akkor alakul ki, ha túl magas a test húgysavszintje, ilyenkor ugyanis nátrium-karbamid kristályok keletkeznek a szervezetben, melyek nemcsak duzzanatot okoznak az ízületekben, hanem bizony fájdalmat is.
Mi okozhat magas húgysavszintet? Leginkább a krónikus betegségek, de a pikkelysömör, a rákos megbetegedések, az enzimhiány, a vesebetegségek esetén szaporodik fel, sőt az is ok lehet, ha túl sok A- és B3-vitamin halmozódik fel a szervezetben. A húgysavszintet ételek és italok is megemelhetik, főként az alkohol, a fruktóz és a vörös hús. A köszvény leginkább a férfiak betegsége.
Könnyebb mozgásforma jelentősen segíthet a helyzeten. Mit sportoljon az, aki köszvénytől szenved? Bármilyen sport megfelelő lehet, ami nem esik nehezére a betegnek, többek között az úszás, a kerékpározás vagy a séta. Mivel elsősorban az elhízott embereket érinti ez a probléma, így a rendszeres testmozgás az ideális testsúly elérésében is segítség lehet.
Számos kutatás igazolta, hogy akkor van kisebb esélye a köszvény kialakulásának, ha rendszeres mozgunk, ha a testsúlyunk az optimális tartományban mozog, illetve ha csak kevés húst és alkoholt fogyasztunk. Száműzhető tehát ez életünkből ez a kellemetlen betegség, amennyiben elérjük a megfelelő testsúlyt és egészségesen táplálkozunk.
Zöldségekkel is sokat tehetünk a magas húgysavszint ellen. Fogyasszunk több lúgosító zöldséget és kevesebb vörös húst. Az egyik legjobb lúgosító zöldség lehet a zeller, amit akár napi rendszerességgel is bátran ehetünk. Készíthetünk belőle zöldturmixot, vagy főzhetünk főzeléket, de adhatjuk levesbe, ragukba is. Néhány gyümölcs is hasznos lehet, legfőképpen azok, amelyek semlegesítik a húgysavat, ilyen például az eper és a cseresznye.
Mivel a sör gazdag purinban, így ennek az alkoholos italnak a bevitelét is csökkenteni szükséges. Azzal is mérsékelhetjük a köszvény kialakulásának az esélyét, ha csak mértékkel fogyasztunk húsételeket, ha odafigyelünk a cukorbevitelre, és ha lehetőség szerint nem fogyasztunk feldolgozott élelmiszereket.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: rendszerességgel, életmódtanácsot, húgysavszintet, mérsékelhetjük, húgysavszintje, megbetegedések, kialakulásának, élelmiszereket, cukorbevitelre, vesebetegségek, zöldségekkel, táplálkozunk, egészségesen, húgysavszint, tartományban, kerékpározás, megemelhetik, feldolgozott, szervezetben, odafigyelünk, pikkelysömör, semlegesítik, készíthetünk, zöldturmixot, testsúlyunk, köszvénytől, mozgásforma, ízületekben, kellemetlen, keletkeznek, fogyasztunk, csökkenteni, legfőképpen, húsételeket, fogyasszunk, cseresznye, köszvény nagyon, betegség akkor, test húgysavszintje, krónikus betegségek, rákos megbetegedések, vesebetegségek esetén, húgysavszintet ételek, köszvény leginkább, férfiak betegsége, kerékpározás vagy, elhízott embereket, rendszeres testmozgás, ideális testsúly, köszvény kialakulásának, optimális tartományban, kellemetlen betegség,
|
|
|
|
|
|
| köszvény nagyon, betegség akkor, test húgysavszintje, krónikus betegségek, rákos megbetegedések, vesebetegségek esetén, húgysavszintet ételek, köszvény leginkább, férfiak betegsége, kerékpározás vagy, elhízott embereket, rendszeres testmozgás, ideális testsúly, köszvény kialakulásának, optimális tartományban, kellemetlen betegség, megfelelő testsúlyt, magas húgysavszint, egyik legjobb, alkoholos italnak, rendszerességgel, életmódtanácsot, húgysavszintet, mérsékelhetjük, húgysavszintje, megbetegedések, kialakulásának, élelmiszereket, cukorbevitelre, vesebetegségek, zöldségekkel, táplálkozunk, egészségesen, húgysavszint, tartományban, kerékpározás, megemelhetik, feldolgozott, szervezetben, odafigyelünk, pikkelysömör, semlegesítik, készíthetünk, zöldturmixot, testsúlyunk, köszvénytől, mozgásforma, ízületekben, kellemetlen, keletkeznek, fogyasztunk, csökkenteni, legfőképpen, húsételeket, fogyasszunk, cseresznye, szaporodik, enzimhiány, halmozódik, jelentősen, rendszeres, testmozgás, száműzhető, elsősorban, amennyiben, életünkből, sportoljon, elérésében, duzzanatot, betegségek, kristályok, fájdalmat, betartunk, alkoholos, megfelelő, szükséges, bevitelét, bármilyen, zöldséget, betegsége, mértékkel, fájdalmas, leginkább, főzhetünk, testsúlyt, főzeléket, lehetőség, optimális, embereket, helyzeten, húgysavat, nehezére, gyümölcs, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
14 db bejegyzés |
| e hónap: |
42 db bejegyzés |
| e év: |
523 db bejegyzés |
| Összes: |
49316 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1564
- e Hét: 3547
- e Hónap: 17296
- e Év: 221997
|
|
|
Online
