|
|
|
2020-09-30 21:59:30, szerda
|
| |
| |
A vezető halálokok között első helyen szerepelnek Magyarországon a szívvel kapcsolatos betegségek. Míg ezek korábban főként a férfiak betegségei voltak, addig ma már egyre több nő is érintetté válik. Egészséges táplálkozással, illetve aktív életvitellel azonban mintegy 60-70 százalékkal mérsékelhetjük a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában nagy szerepet játszik a megemelkedett koleszterinszint. Ha magas a szervezetünkben ez az érték, akkor megvastagodnak és így merevebbé válnak az artériák falai, ami akadályozhatja a megfelelő véráramlást, és emiatt nem jut elegendő oxigénhez a szervezet. Ezzel szemben ha tartósan alacsonyan tartjuk a koleszterin szintjét, minimalizálhatjuk a szívkoszorúér-betegség kialakulását.
4 olyan módszert javasolunk, amelyek segíthetnek az ideális koleszterinszint elérésében és fenntartásában.
A napi többszöri étkezés sokkal egészségesebb, mintha kétszer alaposan belakmároznánk. A kutatások szerint a koleszterinértékek még akkor is csökkenő tendenciát mutatnak, ha a napi hatszori étkezés során esetlegesen több zsíros táplálékot eszünk.
A mediterrán országokban rendszeresen fogyasztanak olívaolajat, amely nagyon hasznos a szervezet számára. Főként diabétesz esetében mutatták ki a pozitív hatását. Azoknál a cukorbeteg személyeknél, akiknél magas koleszterinértéket mértek és egy bizonyos ideig egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag olívaolajat kaptak, megnövekedett a HDL-, míg csökkent az LDL-koleszterin szintje. Mindemellett az olívaolaj súlycsökkenő hatása is megmutatkozott.
A legújabb kutatások szerint a narancslé rendszeres fogyasztása is támogathatja a koleszterinszint csökkenését. Kutatások azt igazolják, hogy már napi három pohárnyi frissen facsart narancslé is érzékelhetően pozitív befolyással bírhat. A kísérleti alanyoknál növekedett a HDL, azaz az úgynevezett jó koleszterin szintje, míg csökkent a rossznak nevezett LDL értéke. Érdemes tehát rendszeressé tenni az étrendünkben ezt a finom és könnyen elkészíthető italt.
A fahéjnak is számos pozitív hatása ismeretes. Ez a kellemes ízű fűszernövény pozitívan hat a koleszterinszint alakulására, mely szintén cukorbeteg személyek esetében bizonyosodott be. Kiderült, hogy nemcsak az LDL szintjét, hanem az összkoleszterinszintet is csökkenti. A fahéjat számos esetben használhatjuk, hiszen sokféle étel, sütemény ízesítéséhez kiváló fűszer lehet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, szervezetünkben, kialakulásának, mérsékelhetjük, táplálkozással, belakmároznánk, fenntartásában, megvastagodnak, megmutatkozott, kialakulásában, akadályozhatja, magyarországon, bizonyosodott, szívkoszorúér, érzékelhetően, használhatjuk, megemelkedett, egészségesebb, megnövekedett, személyeknél, rendszeressé, ízesítéséhez, szívbetegség, étrendünkben, mindemellett, elkészíthető, fogyasztanak, zsírsavakban, támogathatja, rendszeresen, életvitellel, fűszernövény, kialakulását, súlycsökkenő, koleszterin, kapcsolatos, vezető halálokok, szívvel kapcsolatos, férfiak betegségei, szívbetegség kialakulásának, megemelkedett koleszterinszint, artériák falai, megfelelő véráramlást, koleszterin szintjét, ideális koleszterinszint, napi többszöri, kutatások szerint, napi hatszori, mediterrán országokban, szervezet számára, pozitív hatását, cukorbeteg személyeknél,
|
|
|
|
|
|
| Sokan azt tartják Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó A televizió nem a kultúrát kép... Png nő Ne kapaszkodj magasabbra, Az igazi szeretetért rendszeri... Miért nem menti meg Jézus a jó... Alvó cicák Leonardo da Vinci gondolata Nem méltó hozzád Ami embereknek lehetetlen, az... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Mi lenne ha Szép estét Facebookon kaptam Nagyi telefonál Tanuld meg ezt a versemet Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Png csokor Németh László tollából Akarat Facebookon kaptam Png kislány Illyés Gyula - Milyen hamar. Facebookon kaptam Krisztinától Popper Péter szavai Kövesd a cowboyt! Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Jónás Tamás – Végtelen b... Facebookon kaptam Egy maradéktalanul uralt világ Reggel van Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Annuska bar... Régi emberek, akikre máig büsz... Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nem méltó hozzád Jó reggelt, jó napot mindenkin... Alvó cicák Ne kapaszkodj magasabbra, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Esti kép Hiányzik Rátalálsz Facebookon kaptam Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Paul David Tripp Április 21 Fehér virág Az engedelmesség miért nem vál... A televizió nem a kultúrát kép... Még csak most kezdődik a nap Szép álmokat! Nagyi telefonál Aki nem dolgozik, ne is egyék Png virág Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... A nemzeti hovatartozás kulturá... Radikális szeretet Miért kiabálunk amikor dühösek... Egy hatékony szolga Gyerekként sokat küzdöttünk az... Nagyon különös Adakozás Irgalom és ítélet Facebookon kaptam A Megváltó szolgálatában Nem méltó hozzád Hazára minden embernek szükség... Nevem Facebookon kaptam Krisztinától Alázat Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam A jó emberek mindig szépek mar... Csak a fogyatkozás látható Mit beszél, nem értem, hogy m... Hiányzik Akarat Facebookon kaptam Elköszönt Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Hazára minden embernek szükség... Nem tudhatod Leonardo da Vinci gondolata Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| vezető halálokok, szívvel kapcsolatos, férfiak betegségei, szívbetegség kialakulásának, megemelkedett koleszterinszint, artériák falai, megfelelő véráramlást, koleszterin szintjét, ideális koleszterinszint, napi többszöri, kutatások szerint, napi hatszori, mediterrán országokban, szervezet számára, pozitív hatását, cukorbeteg személyeknél, bizonyos ideig, olívaolaj súlycsökkenő, legújabb kutatások, narancslé rendszeres, koleszterinszint csökkenését, kísérleti alanyoknál, rossznak nevezett, koleszterinszint alakulására, fahéjat számos, koleszterinszint, szervezetünkben, kialakulásának, mérsékelhetjük, táplálkozással, belakmároznánk, fenntartásában, megvastagodnak, megmutatkozott, kialakulásában, akadályozhatja, magyarországon, bizonyosodott, szívkoszorúér, érzékelhetően, használhatjuk, megemelkedett, egészségesebb, megnövekedett, személyeknél, rendszeressé, ízesítéséhez, szívbetegség, étrendünkben, mindemellett, elkészíthető, fogyasztanak, zsírsavakban, támogathatja, rendszeresen, életvitellel, fűszernövény, kialakulását, súlycsökkenő, koleszterin, kapcsolatos, úgynevezett, segíthetnek, fogyasztása, csökkenését, véráramlást, szerepelnek, befolyással, olívaolajat, százalékkal, érrendszeri, alakulására, egyszeresen, országokban, esetlegesen, javasolunk, táplálékot, egészséges, mediterrán, rendszeres, alacsonyan, cukorbeteg, betegségei, tendenciát, alanyoknál, növekedett, betegségek, telítetlen, elérésében, kockázatát, olívaolaj, többszöri, narancslé, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1658
- e Hét: 10440
- e Hónap: 41926
- e Év: 246627
|
|
|
Offline
