|
|
|
2020-10-10 23:31:47, szombat
|
| |
| |
Az agynak nagyon fontos szerepe van az emberi szervezet működésében. Nevezhetjük központi vezérlőegységnek is, hiszen az agyunk irányító szerepet tölt be. Segítségével tudunk mozogni, járni, látni, érezni, szagolni és a sor végtelen. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy odafigyeljünk az agyunk egészségére. Annak sincs akadálya, hogy idősebb korunkban fiatalosak maradjuk. Ehhez nincs is másra szükség, mint az agyunkat edzeni és karbantartani. Nagyon sok múlik azon, hogy milyen a hozzáállásunk az egészségünkhöz. Hiszen mi magunk tehetünk a legtöbbet annak érdekében, hogy sokáig eékerüljenek minket a betegségek.
Ahhoz, hogy agyunk sokáig jól működjön, nagyon fontos az aktív és rendszeres mozgás. Az aktív testmozgás az agyat is aktiválja és nagyon jól karbantartja. A rendszeres testmozgás megnöveli a vér áramlását az egész testben, így az agyban is. A vérerek szűkülése okozhat agyi katasztrófát és agyi megbetegedéseket, de aki rendszeresen mozog, biztos lehet benne, hogy az agyi vérellátása is fokozódik, ami ép elmét és jó szellemi képességeket képes biztosítani. Az aerob testmozgás például a hosszú távú memóriát támogatja meg és a jobb gondolkodást segíti elő.
A testmozgás nemcsak a lábak és a kezek aktív mozgatását foglalja magába, hanem az agyi tevékenységeket is, azaz az agyunkat is edzeni szükséges ahhoz, hogy karbantartsuk. Az agy gyakori stimulálása elősegíti a gondolkodási képességek javulását, vagyis sokkal jobb lesz a memóriánk és jobban fogunk teljesíteni is. Az agy számára az egyik legjobb edzésmódszer az olvasás, hiszen ezzel nemcsak a szókincsünk fejlődik, hanem a vizualizációs képességünk is sokkal jobbá válik.
A szervezettség nagyon fontos, mert még ez is hatással van az agy működésére. Agyunk vágyik a rendre, hiszen a szervezetlenség az agy működését is kaotikussá teheti. Ha az agy nincs túlterhelve, akkor az információkat is könnyedebben elő tudja hívni, mint abban az esetben, ha káosz uralkodik körülötte.
Az alvás az egyik leghatékonyabb eszköz az agy állapotának javításában. Ahhoz, hogy az agyunk optimálisan működjön naponta legalább 7-9 órányi alvásra van szüksége. A nevetés is jó gyógyszer lehet, ha az agy teljesítésének javításáról van szó. A nevetés nemcsak jó hatással van az agyra, de még a gyógyulását is elősegíti.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Hasznos-ötletes |
|
|
|
Címkék: megbetegedéseket, vezérlőegységnek, tevékenységeket, szervezetlenség, egészségünkhöz, teljesítésének, leghatékonyabb, vizualizációs, karbantartani, hozzáállásunk, karbantartsuk, szervezettség, információkat, odafigyeljünk, segítségével, gondolkodási, képességeket, gondolkodást, rendszeresen, karbantartja, edzésmódszer, katasztrófát, eékerüljenek, könnyedebben, javításáról, egészségére, biztosítani, szókincsünk, gyógyulását, képességünk, állapotának, teljesíteni, túlterhelve, vérellátása, javításában, optimálisan, agynak nagyon, emberi szervezet, agyunk irányító, agyunk egészségére, agyunkat edzeni, legtöbbet annak, aktív testmozgás, rendszeres testmozgás, egész testben, vérerek szűkülése, agyi vérellátása, aerob testmozgás, hosszú távú, jobb gondolkodást, testmozgás nemcsak, kezek aktív,
|
|
|
|
|
|
| agynak nagyon, emberi szervezet, agyunk irányító, agyunk egészségére, agyunkat edzeni, legtöbbet annak, aktív testmozgás, rendszeres testmozgás, egész testben, vérerek szűkülése, agyi vérellátása, aerob testmozgás, hosszú távú, jobb gondolkodást, testmozgás nemcsak, kezek aktív, agyi tevékenységeket, gondolkodási képességek, egyik legjobb, szókincsünk fejlődik, vizualizációs képességünk, szervezettség nagyon, egyik leghatékonyabb, agyunk optimálisan, nevetés nemcsak, megbetegedéseket, vezérlőegységnek, tevékenységeket, szervezetlenség, egészségünkhöz, teljesítésének, leghatékonyabb, vizualizációs, karbantartani, hozzáállásunk, karbantartsuk, szervezettség, információkat, odafigyeljünk, segítségével, gondolkodási, képességeket, gondolkodást, rendszeresen, karbantartja, edzésmódszer, katasztrófát, eékerüljenek, könnyedebben, javításáról, egészségére, biztosítani, szókincsünk, gyógyulását, képességünk, állapotának, teljesíteni, túlterhelve, vérellátása, javításában, optimálisan, működésében, nevezhetjük, stimulálása, kaotikussá, működésére, testmozgás, rendszeres, fiatalosak, mozgatását, betegségek, képességek, elősegíti, áramlását, támogatja, érdekében, megnöveli, aktiválja, működését, legtöbbet, uralkodik, körülötte, szervezet, rendkívül, korunkban, memóriánk, szükséges, fokozódik, gyógyszer, javulását, szűkülése, működjön, memóriát, agyunkat, foglalja, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 587
- e Hét: 6943
- e Hónap: 20692
- e Év: 225393
|
|
|
Offline
