|
|
|
2020-10-12 20:44:07, hétfő
|
| |
| |
Évente egyre többen szenvednek cukorbetegségben. Sokan tisztában vannak ugyan azzal, hogy milyen kockázati tényezői vannak ennek a komoly betegségnek, mégis minden évben sok új esetet diagnosztizálnak. A cikkben leírjuk, hogyan lehet megelőzni, és mit tehetünk, hogy ne alakuljon ki magas vércukorszint.
A stressz csökkentése kulcsfontosságú a megelőzésben, mint ahogy a legtöbb betegség esetében is. A 2-es típusú diabétesz krónikus betegség, melynek kialakulásában több tényező is szerepet játszhat, úgy mint a táplálkozásunk, az életmódunk, de a stressz is. Amennyiben stressz ér bennünket a nap folyamán, jelentősen megemelkedik a vércukorszintünk, és ha ez az állapot tartóssá válik, sajnos megnő a cukorbetegség kialakulásának az esélye.
A helyes táplálkozás is nagyon lényeges. Az egyik legegészségesebb diéta a mediterrán étrend, hiszen ez olyan összetevőket tartalmaz, melyek nagyszerűen szabályozzák a vércukorszintet. Egy tanulmányban arról számoltak be, hogy azoknál az embereknél, akik a mediterrán étrend szerint étkeztek, mintegy 80 százalékkal csökkent a cukorbetegség kialakulásának a kockázata.
Az elhízás nagyon sok veszélyt hordoz magában, hiszen jelentősen megnövelheti többek között a cukorbetegség kialakulását. De sokat tehetünk ez ellen, hiszen ha rendszeresen mozgunk, kisebb eséllyel hízunk el. Aktív életet kell tehát élnünk, és így nemcsak a cukorbetegséget, hanem számos más komoly betegséget is megúszhatunk. Válasszunk kedvünk szerint a sportok közül, előnyös lehet akár a futás, a gyaloglás, az úszás, de a kerékpározás is, hogy nagyobb eséllyel elkerülhessük a 2-es típusú cukorbetegséget. Ez az életforma még a szív- és érrendszeri megbetegedések vagy a stroke kialakulásának az esélyét is csökkenti.
A hidratációra is fordítsunk gondot. Amennyiben elegendő folyadékot fogyasztunk naponta, úgy csökkenhet a magas vércukorszint, ami segít megőrizni az egészségünket.
Még a fogaink állapota is befolyásolja, hogy megbetegszünk-e vagy sem. A nem megfelelő szájhigiénia, a szuvas fogak és az ínysorvadás is hozzájárulhat ahhoz, hogy kialakul-e krónikus betegség. Amennyiben valakinek problémái vannak a fogaival, úgy nagyobb az esélye akár a szívbetegség, akár a cukorbetegség kialakulásának.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: vércukorszintünk, cukorbetegségben, diagnosztizálnak, legegészségesebb, cukorbetegséget, vércukorszintet, kulcsfontosságú, táplálkozásunk, kialakulásában, kialakulásának, megbetegedések, cukorbetegség, vércukorszint, egészségünket, megbetegszünk, hozzájárulhat, elkerülhessük, szívbetegség, tanulmányban, megnövelheti, hidratációra, kerékpározás, megelőzésben, befolyásolja, összetevőket, megúszhatunk, rendszeresen, megemelkedik, szájhigiénia, szabályozzák, kialakulását, ínysorvadás, táplálkozás, nagyszerűen, százalékkal, csökkentése, komoly betegségnek, cikkben leírjuk, stressz csökkentése, legtöbb betegség, 2-es típusú, állapot tartóssá, cukorbetegség kialakulásának, helyes táplálkozás, egyik legegészségesebb, mediterrán étrend, tanulmányban arról, elhízás nagyon, cukorbetegség kialakulását, sportok közül, stroke kialakulásának, magas vércukorszint,
|
|
|
|
|
|
| komoly betegségnek, cikkben leírjuk, stressz csökkentése, legtöbb betegség, 2-es típusú, állapot tartóssá, cukorbetegség kialakulásának, helyes táplálkozás, egyik legegészségesebb, mediterrán étrend, tanulmányban arról, elhízás nagyon, cukorbetegség kialakulását, sportok közül, stroke kialakulásának, magas vércukorszint, fogaink állapota, szuvas fogak, esélye akár, vércukorszintünk, cukorbetegségben, diagnosztizálnak, legegészségesebb, cukorbetegséget, vércukorszintet, kulcsfontosságú, táplálkozásunk, kialakulásában, kialakulásának, megbetegedések, cukorbetegség, vércukorszint, egészségünket, megbetegszünk, hozzájárulhat, elkerülhessük, szívbetegség, tanulmányban, megnövelheti, hidratációra, kerékpározás, megelőzésben, befolyásolja, összetevőket, megúszhatunk, rendszeresen, megemelkedik, szájhigiénia, szabályozzák, kialakulását, ínysorvadás, táplálkozás, nagyszerűen, százalékkal, csökkentése, betegségnek, érrendszeri, fogyasztunk, fordítsunk, mediterrán, amennyiben, folyadékot, életmódunk, válasszunk, jelentősen, betegséget, szenvednek, csökkenhet, embereknél, alakuljon, számoltak, kockázati, megfelelő, életforma, gyaloglás, bennünket, megelőzni, tartalmaz, valakinek, tisztában, kockázata, megőrizni, csökkenti, diabétesz, problémái, tartóssá, eséllyel, csökkent, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 408
- e Hét: 17075
- e Hónap: 48561
- e Év: 253262
|
|
|
Offline
