Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Bánjunk el könnyedén a stresszel!
  2020-10-28 20:53:12, szerda
 
  A stressz megkeserítheti az életünket. A túl sok munka, a betegségektől való félelem, a konkrét problémák, nehézségek, a családban történt események és sok egyéb kiválthatja a stresszt. Leginkább a tartósan fennálló stresszhelyzet lehet veszélyes, hiszen hosszú távon ez károsíthatja legjobban az egészséget. Mit tehetünk ebben a helyzetben?

Az önismeret nagyon hasznos, hiszen ha ismerjük lelkünk működését, azzal is tisztában lehetünk, hogy mire vagyunk érzékenyebbek, mi az, ami stresszt vált ki bennünk. Ezek után már könnyebben fogjuk tudni, hogyan kerüljünk el, illetve hogyan kezeljük ezeket a helyzeteket. Mutatjuk is, mit tegyünk, hogy a stressz ne keserítse meg az életünket.

A stressz kikerülése, illetve oldása érdekében már azzal is sokat teszünk, ha kimegyünk a természetbe, ha kirándulunk, ha hallgatjuk a madarak énekét és gyönyörködünk a tájban. A pihenés, a kellemes környezet segítséget nyújt az izmaink ellazításában, lelkileg is lecsendesedünk, és még az idegrendszerünk is megnyugszik, ha kicsit lazítunk, pihenünk.

Szervezze meg az életét, hiszen a stressz akkor is kialakulhat az életünkben, ha rendszer nélkül élünk. Fontos, hogy megtervezzük a napjainkat, így nem alakul ki káosz, és máris kevesebb problémás helyzet áll elő.

Tartson pihenőnapokat, hiszen a túl sok munka is oka lehet a feszültségnek. A stresszt legjobban azzal tudjuk megállítani, ha kipihenjük magunkat. Mert bizony akkor is lehetünk feszültek, idegesek, ha egyfolytában csak dolgozunk, és nem állunk meg kicsit pihenni, kikapcsolódni.

Mit tegyünk? Menjünk szabadságra, teremtsünk rendszeresen úgynevezett énidőket, amikor magunkkal foglalkozunk. De semmiképpen se azzal töltsük ezt az időt, hogy naphosszat csak takarítunk. Próbáljunk inkább ellazulni, elolvasni egy izgalmas könyvet, elmerülni egy kád forró vízben, egyszóval lazítsunk, amennyit csak tudunk.

Fontos az is, hogy eleget mozogjunk, hiszen ez segíthet a stressz oldásában. A testmozgás ugyanis endorfin hormonokat szabadít fel a szervezetünkben, amely semlegesíti a stressz következtében elszaporodott stresszhormonokat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: szervezetünkben, idegrendszerünk, lecsendesedünk, stresszhelyzet, megkeserítheti, gyönyörködünk, következtében, feszültségnek, pihenőnapokat, érzékenyebbek, ellazításában, elszaporodott, kikapcsolódni, betegségektől, megtervezzük, foglalkozunk, rendszeresen, károsíthatja, egyfolytában, megállítani, semmiképpen, úgynevezett, helyzeteket, kirándulunk, kialakulhat, megnyugszik, szabadságra, kiválthatja, semlegesíti, természetbe, hallgatjuk, naphosszat, helyzetben, könnyebben, hormonokat, életünkben, stressz megkeserítheti, betegségektől való, konkrét problémák, családban történt, tartósan fennálló, önismeret nagyon, stressz kikerülése, madarak énekét, kellemes környezet, izmaink ellazításában, stressz akkor, stresszt legjobban, izgalmas könyvet, stressz oldásában, testmozgás ugyanis, stressz következtében,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Ne feledjük: a föld jóval több...  Facebookon kaptam  Törött csészék  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Ne feledjük: a föld jóval több...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Március  Facebookon kaptam  A tékozló és Isten gondviselés...  Minden jónak végeszakad egysze...  Magyarország ilyen hely.  Jóga férfiaknak  Emlékeimben mindenütt ott vagy...  Ne engedd el kezem!  gyöngyöstarjáni vérszilva faso...  Törött csészék  Rejtő Jenő versei  A nemzet csak akkor...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Várnai Zseni - Petőfi márciusa  Amikor még rangja volt...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Szent Pio atya!  Facebookon kaptam  Március 15-re emlékve  Március  A csonk és a facsemete  Facebookon kaptam  Minden jónak végeszakad egysze...  Nyíljatok meg  Ibolya  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rendhagyó tavaszköszöntő Horto...  Mélységes szomorúsággal  Kokárda  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Március 15. a ...  Szeretettel  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  mindent a népért...  Alvó cica  Nem mindegy  Szép estét kedves látogatóimna...  Szeüleidtől tanultad  Rőzsehordó nő szobra  Evan Esar tollából  Síró nő  Jó éjszakát  ...és mégis ráismersz  Jóga férfiaknak  Sajnos ezt elBalogozták  Rendhagyó tavaszköszöntő Horto...  Facebookon kaptam  Alvó baby  Kakaós piskóta  Síró nő  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Keresd azt a valakit,...  Facebookon kaptam  Alvó kislány  Könnyáztatta asszonysorsok  A nemzet csak akkor...  Könnyáztatta asszonysorsok  Esti kép  Esti kép  Esti kép  képre írva Március 15 -re emlé...  Facebookon kaptam  ...és mégis ráismersz  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Tavaszról álmodom,  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Mély, puha álom - sárga féltés  Isteni zsebkendők  A magukat nyílt és őszinte emb...  Kezdet  Törött csészék  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Hernádkak  Egyet értesz?  Esti kép  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Cicus virággal  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Hernádkakon tánccal ünneplik m...  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Heltai Jenő: Szabadság  Facebookon kaptam  Az agyat és a csontokat is erő...  Imádkozás Krisztus értelméért  Szép estét kedves látogatóimna...  Mélységes szomorúsággal  Szeretettel  Vágy, élet és sugár 
Bejegyzés Címkék
stressz megkeserítheti, betegségektől való, konkrét problémák, családban történt, tartósan fennálló, önismeret nagyon, stressz kikerülése, madarak énekét, kellemes környezet, izmaink ellazításában, stressz akkor, stresszt legjobban, izgalmas könyvet, stressz oldásában, testmozgás ugyanis, stressz következtében, szervezetünkben, idegrendszerünk, lecsendesedünk, stresszhelyzet, megkeserítheti, gyönyörködünk, következtében, feszültségnek, pihenőnapokat, érzékenyebbek, ellazításában, elszaporodott, kikapcsolódni, betegségektől, megtervezzük, foglalkozunk, rendszeresen, károsíthatja, egyfolytában, megállítani, semmiképpen, úgynevezett, helyzeteket, kirándulunk, kialakulhat, megnyugszik, szabadságra, kiválthatja, semlegesíti, természetbe, hallgatjuk, naphosszat, helyzetben, könnyebben, hormonokat, életünkben, kikerülése, takarítunk, testmozgás, próbáljunk, segítséget, napjainkat, nehézségek, teremtsünk, kipihenjük, egészséget, környezet, mozogjunk, problémák, családban, egyszóval, események, elmerülni, keserítse, kerüljünk, kimegyünk, érdekében, életünket, magunkkal, lazítsunk, oldásában, dolgozunk, feszültek, tisztában, legjobban, leginkább, működését, veszélyes, szervezze, önismeret, elolvasni, problémás, ellazulni, kevesebb, stresszt, rendszer, énidőket, pihenünk, idegesek, izgalmas, lelkileg, magunkat, kellemes, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1186
  • e Hét: 4764
  • e Hónap: 24626
  • e Év: 200501
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.