|
|
|
2020-11-13 20:55:09, péntek
|
| |
| |
Fokhagymával megfázás és influenza ellen
Régóta köztudott, hogy a fokhagyma csökkentheti a fertőzések kockázatát és jót tesz a szív- és az érrendszer egészségének. Már az ókorban is előszeretettel alkalmazták ezt a gyógynövényként is funkcionáló táplálékot, amely nemcsak antibakteriális hatású, hanem még energiát is szolgáltathat a szervezetünk számára. A fokhagyma az immunrendszerre is pozitívan hat, így amennyiben rendszeresen fogyasztjuk, hozzájárul ahhoz is, hogy ne kapjuk el az influenzát, sem más fertőző betegséget. Mire jó még a fokhagyma? Cikkünkből ez is kiderül.
A fokhagyma illata különleges, íze csípős. Mindkét tulajdonságát a benne lévő illóolajoknak köszönheti. A fokhagyma csökkenti a gyulladást a felső légutakban. Egy humán kutatásba bevont embereket 3 csoportra osztották. Az egyik csoport fokhagymakivonatot, a második gyógyszert, míg a harmadik társaság placebót kapott. A felső légúti fertőzés tünetei azoknál voltak enyhébbek, akik fokhagymakivonatot kaptak. Ez a pozitív hatás csak akkor érvényes azonban, ha a betegség kezdeti szakaszában kezdjük el a fokhagymát fogyasztani.
A fokhagyma nemcsak gyulladást csökkent, de baktériumellenes hatással is rendelkezik, talán ezért is szokták növényi antibiotikumnak is nevezni. De nemcsak a felső légúti betegségek esetén aktív, hanem a bélrendszerben előforduló rossz baktériumokat is el tudja pusztítani, melynek köszönhetően a bélflóra egyensúlyának fenntartásában is aktívan részt vesz, hiszen prebiotikus hatással rendelkezik.
A fokhagyma az immunrendszert is támogatja, hiszen csökkenti a gyulladásos citokineket, és ezzel fokozza a védekezőképességünket. Amennyiben csak enyhébb tüneteink vannak, úgy érdemes első körben a természet patikájához fordulni. Nemcsak a fokhagyma segítségével enyhíthetjük a kellemetlen tüneteket, hiszen a méz is a segítségünkre lehet, ugyanis vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket is tartalmaz, és emellett remek baktériumellenes tulajdonsággal is rendelkezik.
Készíthetünk egy remek mézes-fokhagymás keveréket, amelyből napi több kanállal is elfogyaszthatunk. Tisztítsunk meg 6 gerezd fokhagymát és nyomkodjuk meg enyhén a gerezdeket, hogy az azokban található illóolajok jól összekeveredjenek a mézzel. Le is reszelhetjük a gerezdeket, majd keverjük el egy csésze mézben. Naponta 2-3 teáskanállal is ehetünk belőle, nemcsak betegség idején, hanem a náthás, megfázásos időszakban akár megelőzésre is.
A természetes gyógymódokat nemcsak egy-egy időszakban javasolt alkalmazni, hanem egész évben, hiszen ezzel csakis az egészségünknek teszünk jót.
A fokhagyma mellett a petrezselyemnek is csodás hatásai vannak. Készíthetünk egy fokhagymás petrezselymes pestót is, amelyet húsokhoz is felhasználhatunk, de akár még salátaöntetként is kiváló. Turmixoljunk le egy nagy csokor petrezselymet 6-8 gerezd fokhagymával, olívaolajjal, egy citrom kifacsart levével és egy kevés sóval. Ezzel akár be is vonhatjuk a hússzeleteket sütés előtt, de salátába is keverhetjük. Rendszeresen fogyasztva csökkentjük a betegségek kialakulásának esélyét.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: elfogyaszthatunk, baktériumellenes, felhasználhatunk, antibakteriális, antibiotikumnak, gyógynövényként, salátaöntetként, petrezselyemnek, immunrendszerre, előszeretettel, immunrendszert, fenntartásában, bélrendszerben, kialakulásának, tulajdonsággal, egészségünknek, illóolajoknak, segítségünkre, tulajdonságát, petrezselymet, baktériumokat, hússzeleteket, egyensúlyának, petrezselymes, szolgáltathat, készíthetünk, szervezetünk, köszönhetően, turmixoljunk, csökkentheti, fokhagymával, rendszeresen, enyhíthetjük, olívaolajjal, egészségének, reszelhetjük, fokhagyma csökkentheti, fertőzések kockázatát, érrendszer egészségének, szervezetünk számára, fokhagyma illata, benne lévő, fokhagyma csökkenti, felső légutakban, humán kutatásba, egyik csoport, második gyógyszert, harmadik társaság, felső légúti, pozitív hatás, betegség kezdeti, fokhagymát fogyasztani,
|
|
|
|
|
|
| fokhagyma csökkentheti, fertőzések kockázatát, érrendszer egészségének, szervezetünk számára, fokhagyma illata, benne lévő, fokhagyma csökkenti, felső légutakban, humán kutatásba, egyik csoport, második gyógyszert, harmadik társaság, felső légúti, pozitív hatás, betegség kezdeti, fokhagymát fogyasztani, fokhagyma nemcsak, bélrendszerben előforduló, bélflóra egyensúlyának, gyulladásos citokineket, természet patikájához, fokhagyma segítségével, kellemetlen tüneteket, segítségünkre lehet, remek mézes-fokhagymás, azokban található, csésze mézben, természetes gyógymódokat, egészségünknek teszünk, fokhagyma mellett, fokhagymás petrezselymes, nagy csokor, citrom kifacsart, kevés sóval, hússzeleteket sütés, betegségek kialakulásának, elfogyaszthatunk, baktériumellenes, felhasználhatunk, antibakteriális, antibiotikumnak, gyógynövényként, salátaöntetként, petrezselyemnek, immunrendszerre, előszeretettel, immunrendszert, fenntartásában, bélrendszerben, kialakulásának, tulajdonsággal, egészségünknek, illóolajoknak, segítségünkre, tulajdonságát, petrezselymet, baktériumokat, hússzeleteket, egyensúlyának, petrezselymes, szolgáltathat, készíthetünk, szervezetünk, köszönhetően, turmixoljunk, csökkentheti, fokhagymával, rendszeresen, enyhíthetjük, olívaolajjal, egészségének, reszelhetjük, gyógymódokat, teáskanállal, segítségével, rendelkezik, csökkentjük, fogyasztani, szakaszában, kellemetlen, tisztítsunk, megelőzésre, természetes, vitaminokat, patikájához, gyulladásos, citokineket, keverhetjük, prebiotikus, alkalmazták, fogyasztjuk, funkcionáló, gyulladást, amennyiben, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 408
- e Hét: 2546
- e Hónap: 34032
- e Év: 238733
|
|
|
Offline
