|
|
|
2020-11-30 22:43:04, hétfő
|
| |
| |
|
|
| |
A diabétesz komoly krónikus betegség, ezért minden olyan személynek, aki érintett, konzultálnia kell a kezelőorvosával a táplálkozást illetően, hiszen szigorú étrendet kell kialakítaniuk és betartaniuk. Ezek a tanácsok személyre szabottak, tehát minden cukorbetegnek más és más étrend felelhet meg. Amennyiben gyakran ingadozik a vércukorszintünk és szeretnénk ezeket elkerülni, fogyasszunk olyan táplálékokat, melyek a segítségünkre lehetnek a stabilizálásban. Cikkünkben néhány ilyen vércukorszintet szabályozó táplálékot mutatunk be.
A cukorbetegség megelőzésében fontos szerepet játszanak a sok rostot tartalmazó hüvelyesek, az egyik leghasznosabb ebből a szempontból, a bab. Könnyen eltelít, csökkenti az éhségérzetet és megakadályozza, hogy étkezés után túl magasra szökjön a vércukorszint.
A magvak és a diófélék is sok rostot tartalmaznak, de olyan jó zsírokban is gazdagok, amelyek csökkentik a szívbetegség kialakulásának az esélyét. A diófélék és a magvak több módon is támogathatják az egészségünket, hiszen gazdag forrásai az E-vitaminnak. Zsírban oldódó antioxidáns vitaminról van, amely védelmet jelent a sejtkárosodással szemben, illetve segíthet a szem- és az idegbetegségek megelőzésében is. Mivel a diófélék és a magvak sok rostot tartalmaznak, illetve gazdag forrásai a magnéziumnak, így a vércukorszint szabályozásában is fontos szerepük lehet.
Fontos, hogy a cukorbetegségben szenvedők egyik alapvető táplálékai legyenek a zöldségfélék. Előnyük, hogy csak kevés kalóriát tartalmaznak, ellenben rengeteg a rost bennük. A zöldségek könnyen eltelítenek, így nincs az az állandó éhségérzet, amelyet például az egyszerű szénhidrátok váltanak ki. Ez utóbbiak nem javasolt táplálékok, hiszen megemelik a vércukorszintet.
A cukorbetegeknek sok telített zsírt tartalmazó táplálékot sem szabad bevinnünk a szervezetükbe, hiszen ez akár még inzulinrezisztenciát is okozhat. Naponta, azaz rendszeresen szükséges zöldségeket fogyasztani, 4-5 kisebb adagra felosztva.
A rendszeres halfogyasztás nemcsak a diatétesz, hanem más betegségek megelőzésére is javasolt. A hal kiváló fehérjeforrás, így mindenki bátran fogyaszthatja. Gazdag forrásai az omega-3 zsírsavaknak, melyek nagyszerűen tisztítják az artériákat a különféle lerakódásoktól.
A cukorbetegségnek sajnos sok szövődménye lehet és a laborértékek negatív irányban változhatnak, amennyiben az érintettek nem figyelnek oda az egészségükre. A cukorbetegség egyik következménye, hogy megemelkedik a trigliceridszint, illetve csökken a jó, azaz a HDL-koleszterin értéke. Az omega-3 zsírsavban gazdag halételek viszont mindkét értéket javíthatják, így segítve elő a cukorbetegség egyes szövődményeinek megelőzését.
Forrás : [linkhttps://gyogyszernelkul.com/vercukorszintet-szabalyozo-taplalekok/][/link] |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: cukorbetegségben, vércukorszintünk, cukorbetegségnek, trigliceridszint, sejtkárosodással, kezelőorvosával, stabilizálásban, vércukorszintet, szabályozásában, cukorbetegeknek, vercukorszintet, gyogyszernelkul, szövődményeinek, megakadályozza, idegbetegségek, kialakulásának, lerakódásoktól, megelőzésében, leghasznosabb, cukorbetegség, segítségünkre, fehérjeforrás, fogyaszthatja, vércukorszint, támogathatják, következménye, egészségünket, halfogyasztás, szervezetükbe, kialakítaniuk, cukorbetegnek, megemelkedik, szénhidrátok, tartalmaznak, egészségükre, konzultálnia, diabétesz komoly, táplálkozást illetően, tanácsok személyre, segítségünkre lehetnek, cukorbetegség megelőzésében, egyik leghasznosabb, szívbetegség kialakulásának, magvak több, sejtkárosodással szemben, idegbetegségek megelőzésében, vércukorszint szabályozásában, cukorbetegségben szenvedők, rost bennük, zöldségek könnyen, egyszerű szénhidrátok, rendszeres halfogyasztás,
|
|
|
|
|
|
| Jónás Tamás – Végtelen b... Akarat Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Sokan azt tartják Jó éjszakát 69 éve hunyt el Albert Einstei... Akarat Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam A másik dolog, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 21 Jó reggelt, jó napot mindenkin... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam A televizió nem a kultúrát kép... Fehér virág Hazára minden embernek szükség... Nem számIt Kellemes délutánt kívánok Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Nem méltó hozzád Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Szép estét kedves látogatóimna... Nem számIt Idő s immár én is felragyogva, ért... Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Facebookon kaptam Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Nem méltó hozzád Facebookon kaptam Png ház Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Irgalom és ítélet Zsolnay Vilmos világhírű kera... Reménység és erő Krisztustól e... képre írva Szép estét kedves látogatóimna... s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Png csokor Facebookon kaptam Mi lenne ha Jó reggelt, jó napot mindenkin... Png fotel Mai harmónia kártyám Idő Egy lelki imádság Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Krisztinától Png csokor Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Krisztinától A Megváltó szolgálatában Németh László tollából Nem tudhatod Egy maradéktalanul uralt világ A másik dolog, Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Png csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png kutya Jó éjszakát Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Németh László tollából A másik dolog, Facebookon kaptam Annuska bar... Németh László tollából Leonardo da Vinci gondolata Png rózsa csokor Facebookon kaptam Png fotel Png rózsa csokor Png lepke Fehér virág Tóth Ágnes - Szervusz pad
|
|
|
|
|
|
| diabétesz komoly, táplálkozást illetően, tanácsok személyre, segítségünkre lehetnek, cukorbetegség megelőzésében, egyik leghasznosabb, szívbetegség kialakulásának, magvak több, sejtkárosodással szemben, idegbetegségek megelőzésében, vércukorszint szabályozásában, cukorbetegségben szenvedők, rost bennük, zöldségek könnyen, egyszerű szénhidrátok, rendszeres halfogyasztás, omega-3 zsírsavaknak, különféle lerakódásoktól, cukorbetegségnek sajnos, laborértékek negatív, cukorbetegség egyik, omega-3 zsírsavban, cukorbetegség egyes, cukorbetegségben, vércukorszintünk, cukorbetegségnek, trigliceridszint, sejtkárosodással, kezelőorvosával, stabilizálásban, vércukorszintet, szabályozásában, cukorbetegeknek, vercukorszintet, gyogyszernelkul, szövődményeinek, megakadályozza, idegbetegségek, kialakulásának, lerakódásoktól, megelőzésében, leghasznosabb, cukorbetegség, segítségünkre, fehérjeforrás, fogyaszthatja, vércukorszint, támogathatják, következménye, egészségünket, halfogyasztás, szervezetükbe, kialakítaniuk, cukorbetegnek, megemelkedik, szénhidrátok, tartalmaznak, egészségükre, konzultálnia, éhségérzetet, zöldségfélék, megelőzésére, rendszeresen, magnéziumnak, táplálékokat, zsírsavaknak, laborértékek, szívbetegség, változhatnak, táplálkozást, koleszterin, antioxidáns, fogyasztani, zöldségeket, eltelítenek, szövődménye, nagyszerűen, javíthatják, szempontból, megelőzését, fogyasszunk, betartaniuk, táplálékai, személynek, zsírsavban, vitaminról, tisztítják, csökkentik, vitaminnak, érintettek, artériákat, amennyiben, betegségek, rendszeres, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1680
- e Hét: 3818
- e Hónap: 35304
- e Év: 240005
|
|
|
Offline
