|
|
|
2021-02-08 21:23:46, hétfő
|
| |
| |
A máj egészséges működésének fenntartása rendkívül fontos. A mai világunkban nem is olyan könnyű megóvni a májunkat a méreganyagoktól, hiszen a környezetünkben és az ételeinkben sok adalékanyag és toxin található. Gondoljunk csak a levegő szennyezettségére, a vegyi anyagokra, a feldolgozott élelmiszerekben található adalékanyagokra.
Amikor ezek a méreganyagok bejutnak a testünkbe, akkor a véráramba kerülnek, onnan pedig a májba jutnak. A máj szűrőként is működik. Egyes méreganyagokat ugyan ki tud szűrni, de ha úgy értelmezi, hogy az adott anyag, tápanyagot is jelenthet a szervezetnek, akkor nem választja ki, így benne hagyja a testünkben.
Éppen ezért nem lehet egyetlen vállrándítással elintézni, hogy bármit megehetünk, a májunk úgyis méregtelenít. Nekünk is sokat kell tennünk azért, hogy ez a létfontosságú szervünk minél hatékonyabban végezhesse a munkáját.
Mivel támogathatjuk a májunk egészségét?
A rendszeres mozgással mindenképpen, hiszen, ha mozgunk, akkor izzadunk, és ezzel sok káros anyag távozhat a szervezetünkből.
A stressz senkinek sem jó. Amennyiben túl sok kortizol szabadul fel a szervezetünkben, megzavarhatja a máj működésének egyensúlyát, és így nem tudja kielégítően elvégezni a feladatait.
A máj a szervezetbe került alkoholt is képes kiszűrni, de erre a feladatra csakis akkor képes, ha mértékkel fogyasztunk alkoholt. A nagyobb mennyiséggel nem tud megbirkózni, így az alkohol könnyedén kifejtheti romboló hatását.
Ahhoz, hogy a májunk sokáig egészséges maradjon, némi kiegészítők fogyasztására is szükségünk lehet. Az egyik ilyen a szelén, amely megnöveli a máj képességét a glutation újrafeldolgozására. Szelénben gazdag a szezámmag, a brazil dió, a pulykahús, illetve a szardínia.
Az E-vitamin egy olyan antioxidáns, amely szintén segíthet a glutation újrafeldolgozásában. Sok E-vitamin van a magvakban, a növényi olajokban és a diófélékben.
A C-vitamin a glutationnal együttműködve segít a méreganyagok szervezetből történő kiürítésében. Ezért érdemes minél több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, melyek bővelkednek antioxidánsokban.
A zöld tea nagyon sok antioxidánst tartalmaz, amelyek szintén támogatják a májunk működését. A zöld leveles zöldségek sok klorofillt tartalmaznak, amelyek segítséget nyújtanak a májnak a vér megtisztításában, és mintegy kivezetik a káros anyagokat a szervezetből.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: megtisztításában, antioxidánsokban, élelmiszerekben, környezetünkben, adalékanyagokra, vállrándítással, szervezetünkben, szervezetünkből, méreganyagoktól, méreganyagokat, létfontosságú, fogyasztására, megzavarhatja, hatékonyabban, együttműködve, támogathatjuk, mennyiséggel, glutationnal, szervezetnek, tartalmaznak, méreganyagok, szervezetből, antioxidánst, kiürítésében, méregtelenít, feldolgozott, mindenképpen, diófélékben, adalékanyag, fogyasztunk, ételeinkben, kielégítően, működésének, bővelkednek, kiegészítők, egyensúlyát, levegő szennyezettségére, vegyi anyagokra, feldolgozott élelmiszerekben, méreganyagok bejutnak, véráramba kerülnek, májba jutnak, adott anyag, májunk úgyis, létfontosságú szervünk, májunk egészségét, rendszeres mozgással, stressz senkinek, szervezetbe került, feladatra csakis, nagyobb mennyiséggel, alkohol könnyedén,
|
|
|
|
|
|
| levegő szennyezettségére, vegyi anyagokra, feldolgozott élelmiszerekben, méreganyagok bejutnak, véráramba kerülnek, májba jutnak, adott anyag, májunk úgyis, létfontosságú szervünk, májunk egészségét, rendszeres mozgással, stressz senkinek, szervezetbe került, feladatra csakis, nagyobb mennyiséggel, alkohol könnyedén, májunk sokáig, egyik ilyen, olyan antioxidáns, növényi olajokban, glutationnal együttműködve, méreganyagok szervezetből, májunk működését, zöld leveles, káros anyagokat, megtisztításában, antioxidánsokban, élelmiszerekben, környezetünkben, adalékanyagokra, vállrándítással, szervezetünkben, szervezetünkből, méreganyagoktól, méreganyagokat, létfontosságú, fogyasztására, megzavarhatja, hatékonyabban, együttműködve, támogathatjuk, mennyiséggel, glutationnal, szervezetnek, tartalmaznak, méreganyagok, szervezetből, antioxidánst, kiürítésében, méregtelenít, feldolgozott, mindenképpen, diófélékben, adalékanyag, fogyasztunk, ételeinkben, kielégítően, működésének, bővelkednek, kiegészítők, egyensúlyát, fogyasztani, megbirkózni, fenntartása, szervezetbe, antioxidáns, világunkban, támogatják, klorofillt, képességét, kifejtheti, egészségét, szükségünk, amennyiben, testünkben, segítséget, megehetünk, gyümölcsöt, rendszeres, egészséges, feladatait, végezhesse, tápanyagot, gondoljunk, jelenthet, kivezetik, elvégezni, zöldséget, mértékkel, elintézni, feladatra, könnyedén, tartalmaz, választja, értelmezi, véráramba, szardínia, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 209
- e Hét: 2347
- e Hónap: 33833
- e Év: 238534
|
|
|
Offline
