|
|
|
2021-02-12 19:29:01, péntek
|
| |
| |
A magas koleszterinszint meglehetősen veszélyes, hiszen számos krónikus betegség kialakulásában játszik szerepet, azonban sokféle természetes gyógymód létezik erre a problémára is. Sok olyan táplálék létezik ugyanis, melyek kiemelkedő szerepet játszanak az LDL-koleszterinszint csökkentésében. Ezek leginkább a rostokban gazdag alapanyagok, mint például a magvak, a teljes kiőrlésű gabonák vagy a gyümölcsök.
Az alma mellett a mandula is nagyon sok rostot tartalmaz. A mandula nemcsak azért nagyon jó táplálék magas koleszterinszint esetében, mert csökkenti az LDL-koleszterin-szintet, hanem azért is, mivel javítja az úgynevezett jó, a HDL-koleszterin értékét.
Amennyiben magas az LDL-koleszterin-szintünk, úgy sokféle egészségügyi problémával kell számolnunk, akár veszélyes és halálos betegségekkel is, mint például szívinfarktus vagy stroke. Mi magunk is sokat tehetünk azonban annak érdekében, hogy a koleszterinszintünk a normális tartományban mozogjon és ott is maradjon.
A fent említett ajánlás, azaz a fokozott rostbevitel lehet az egyik megoldás, hogy csökkentsük a koleszterinszintünket, de más étrendi változások is segíthetnek a magas értékek visszaszorításában. Csökkentsük a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását, de azzal is sokat teszünk az egészségünkért, ha nem eszünk feldolgozott élelmiszereket.
A koleszterinszint szabályozásában kiemelt szerepe van a rendszeres testmozgásnak is, például a naponta elvégzett torna, mozgás szintén segíthet a magas LDL-koleszterin értékek csökkentésében.
Mi magunk is készíthetünk olyan házi ,,gyógyszereket", melyek hatékonyak lehetnek a koleszterinszint kordában tartásában. Az egyik ilyen a fokhagyma, a gyömbér és a citrom hármasából készült ital. Ezeket a gyógynövényeket önmagukban is fogyaszthatja, de úgy is nagyon hatásos, ha 2 dl vízben elkever egy gerezd lereszelt fokhagymát, ad hozzá egy ujjnyi lereszelt gyömbért és fél citrom kifacsart levét. Mindhárom gyógynövény nagyon eredményes a koleszterinszint csökkentésében.
A fahéj nemcsak a vércukorszintet normalizálja, hanem a magas koleszterinszintet is csökkenti. Készítsen a fajhéjból teát, és mindennap fogyasszon el belőle 2 pohárral étkezés előtt. A fahéjtea az egyik leghatásosabb a koleszterinszint normalizálására, de ilyen hasonlóan pozitív hatása van még az almaecetnek is. Természetesen nem önmagában kell inni, hanem vízzel elkeverve javasolt fogyasztani.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, szabályozásában, gyógynövényeket, normalizálására, vércukorszintet, élelmiszereket, csökkentésében, kialakulásában, egészségünkért, szívinfarktus, betegségekkel, testmozgásnak, fogyaszthatja, leghatásosabb, természetesen, gyógyszereket, egészségügyi, meglehetősen, tartományban, normalizálja, fogyasztását, feldolgozott, készíthetünk, zsírtartalmú, koleszterin, úgynevezett, problémával, almaecetnek, segíthetnek, gyógynövény, csökkentsük, rostbevitel, fogyasztani, természetes, alapanyagok, problémára, magas koleszterinszint, rostokban gazdag, teljes kiőrlésű, alma mellett, mandula nemcsak, normális tartományban, fent említett, fokozott rostbevitel, egyik megoldás, magas értékek, magas zsírtartalmú, koleszterinszint szabályozásában, rendszeres testmozgásnak, naponta elvégzett, magas LDL-koleszterin, koleszterinszint kordában,
|
|
|
|
|
|
| Png férfi Facebookon kaptam Facebookon kaptam Akarat Png virág Neked tudnod kell Akarat Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam A kételkedés kezelése Paul David Tripp Április 21 Facebookon kaptam Hiányzik Facebookon kaptam Facebookon kaptam Weöres Sándor - A hársfa mind ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Reggel van Tavaszi kép Akarat s immár én is felragyogva, ért... Szép estét Bertolt Brecht -től idézet Nagyon különös Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Tavaszi kép Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Bertolt Brecht -től idézet Esti kép Facebookon kaptam Krisztinától Hogy lehet megtartani Adakozás Régi emberek, akikre máig büsz... Png férfi Facebookon kaptam Miért kiabálunk amikor dühösek... Leonardo da Vinci gondolata Fekete István - Akác Gyökössy Endre - Virágok virág... Julian Brass gondolata Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Paul David Tripp Április 21 Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Egy lelki imádság Leonardo da Vinci gondolata Szép álmokat! Egy bizonyos határt Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Png fotel Facebookon kaptam Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Éretlen vers Boldog születésnapot a ma ünne... Leonardo da Vinci gondolata George Byron - Ahogy itt jár -... Reggel van Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó reggelt, jó napot mindenkin... Amikor Jézus rátapos a lábadra Png csokor Facebookon kaptam Png rózsa csokor Ami embereknek lehetetlen, az... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Jó éjszakát Akarat Akarat Hogyan lehet Jézust szenvedély... A sors George Gordon Lord Byron: Inez... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Nem méltó hozzád Mi lenne ha Alázat Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Krisztinától Jó reggelt, jó napot mindenkin... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Nagyon különös Próbálj meg ... George Byron - Ahogy itt jár -... Png nő Egy lelki imádság Png csokor Facebookon kaptam Csak a fogyatkozás látható Facebookon kaptam Annuska bar... Aki nem dolgozik, ne is egyék Egy hatékony szolga
|
|
|
|
|
|
| magas koleszterinszint, rostokban gazdag, teljes kiőrlésű, alma mellett, mandula nemcsak, normális tartományban, fent említett, fokozott rostbevitel, egyik megoldás, magas értékek, magas zsírtartalmú, koleszterinszint szabályozásában, rendszeres testmozgásnak, naponta elvégzett, magas LDL-koleszterin, koleszterinszint kordában, egyik ilyen, citrom hármasából, gyógynövényeket önmagukban, gerezd lereszelt, ujjnyi lereszelt, koleszterinszint csökkentésében, fahéj nemcsak, vércukorszintet normalizálja, fajhéjból teát, egyik leghatásosabb, koleszterinszint normalizálására, koleszterinszint, szabályozásában, gyógynövényeket, normalizálására, vércukorszintet, élelmiszereket, csökkentésében, kialakulásában, egészségünkért, szívinfarktus, betegségekkel, testmozgásnak, fogyaszthatja, leghatásosabb, természetesen, gyógyszereket, egészségügyi, meglehetősen, tartományban, normalizálja, fogyasztását, feldolgozott, készíthetünk, zsírtartalmú, koleszterin, úgynevezett, problémával, almaecetnek, segíthetnek, gyógynövény, csökkentsük, rostbevitel, fogyasztani, természetes, alapanyagok, problémára, kiemelkedő, változások, hatékonyak, számolnunk, hármasából, eredményes, fogyasszon, fokhagymát, önmagukban, amennyiben, tartásában, rendszeres, gyümölcsök, hasonlóan, kifacsart, rostokban, veszélyes, lereszelt, mindhárom, érdekében, mindennap, fajhéjból, készítsen, csökkenti, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1512
- e Hét: 6357
- e Hónap: 37843
- e Év: 242544
|
|
|
Offline
