Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ismerjük fel a vitaminhiányt!
  2021-02-19 22:08:32, péntek
 
   
  Nagyon sokan szenvednek vitaminhiányban. Főként azokat érinti ez a probléma, akik nem táplálkoznak megfelelően, így nem jut hozzá a szervezet azokhoz az értékes tápanyagokhoz, vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, melyekre alapvető szüksége van. Bármelyik korcsoportban kialakulhat vitaminhiány, de elsősorban a gyerekek, az állapotos hölgyek és az idősebb személyekre jellemző ez az állapot. Cikkünkben bemutatunk néhány olyan tünetet, melyek ásványi anyagok és vitaminok hiányához köthetők.

A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely elsősorban napfény hatására jön létre a szervezetünkben, de a gomba is gazdag forrása ennek a vitaminnak.

Amennyiben nincs elegendő D-vitamin a szervezetünkben, úgy egy sor tünettel kell számolnunk, többek között szorongás, aggodalom, heves szívdobogás és álmatlanság. A D3-vitamin biztosítani tudja a csontok és a fogazat fejlődését és megfelelő állapotát, de hozzájárul a normál immunműködéshez, és még a gyulladás csökkentésében is kiemelkedő a szerepe.

Amennyiben éjszaka nem látunk jól, éjszakai vaksággal állunk szemben, ami az A-vitamin hiánya miatt alakul ki a szervezetünkben. Az A-vitamin is egy zsírban oldódó vitamin, amely elengedhetetlen a szem egészségének fenntartásához, de a bőrszövet és az immunrendszer megfelelő működéséhez is aktívan hozzájárul. Az A-vitamin a luteinnel és a zeaxantinnal együtt jelentősen javít az éjszaki látáson.

A narancs és citromsárga színű gyümölcsök és zöldségek sok karotinoidot tartalmaznak, melyet a szervezet A-vitaminná alakít át.

A C-vitamin a kötőszövet egészségét is biztosítja. Ha nincs elegendő C-vitamin a szervezetünkben, akkor számos tünettel, köztük az ínyvérzéssel is számolnunk kell. A C-vitamin hiánya sok más panaszt is okozhat, ilyen lehet például a haj elvékonyodása, a fogszuvasodás és a szűnni nem akaró fáradtság.

A C-vitamin egy olyan antioxidáns, amely kiemelkedő szerepet játszik a szabad gyökök semlegesítésében, javítja az immunrendszer működését, és még a vas felszívódását is támogatja. A C-vitamin gazdag forrásai többek között a citrusfélék és a zöld leveles zöldségek.

Szervezetünknek cinkre is szüksége van. Ennek az ásványi anyagnak kiemelkedő szerepe van a normál immunműködésben, a fehérjeszintézisben és a hormontermelésben. Amennyiben nincs elegendő cink a szervezetünkben, úgy csökken az izomzatunk, megy a hasunk, elveszítjük az ízérzékelésünket, és még lassabb sebgyógyulást is megtapasztalhatunk.
Forrás :Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: ízérzékelésünket, semlegesítésében, szervezetünkben, immunműködéshez, elengedhetetlen, immunműködésben, szervezetünknek, vitaminhiányban, fenntartásához, csökkentésében, immunrendszer, korcsoportban, tápanyagokhoz, elvékonyodása, sebgyógyulást, fogszuvasodás, felszívódását, zeaxantinnal, egészségének, tartalmaznak, vitaminhiány, karotinoidot, vitaminokhoz, táplálkoznak, ínyvérzéssel, személyekre, biztosítani, megfelelően, elveszítjük, citromsárga, álmatlanság, citrusfélék, antioxidáns, szívdobogás, működéséhez, kialakulhat, szervezet azokhoz, értékes tápanyagokhoz, állapotos hölgyek, idősebb személyekre, zsírban oldódó, fogazat fejlődését, normál immunműködéshez, gyulladás csökkentésében, szem egészségének, immunrendszer megfelelő, zeaxantinnal együtt, éjszaki látáson, szervezet A-vitaminná, kötőszövet egészségét, olyan antioxidáns, szabad gyökök,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Elmegyek........  Szép estét, jó éjt!  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Akarsz-e fényt...  Krókuszok  A szeretetnek és békességnek I...  Facebookon kaptam  Rózsa  Látogatóimnak szeretettel........  Harmónia......  Facebookon kaptam  Tavaszias szép napot!  Lelkünk isteni eredetét  Facebookon kaptam  Isten nem hangulat kérdése  Facebookon kaptam  Lufik  A biotáplálkozás előnyei  Facebookon kaptam Krisztinától  Van egy kicsi házikó......  Tulipánok  Harmónia......  Forgolódás  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Várjuk a jó időt......  Szép estét, jó éjt!  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Nárcisz csokor  Szép napot kívánok !.......  Facebookon kaptam  Várjuk a jó időt......  Csak egyetlen leckét  Isten nem hangulat kérdése  Régen a házak sárból voltak  Április hónapja  Van aki vár.....  Szép mai napot.........  Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Kellemes délutánt kívánok  Png csokor  Kellemes hétvégét!  Rózsa  Természetes vesetisztító étele...  Kellemes, szép napot!  A könyv tündére 28. ........  Png virág  Párizs........  A tudatosság növelésének ára v...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Png virág  Lelkünk isteni eredetét  Facebookon kaptam  DVORÁK ETELA Valami között Ha...  Az adaptogen gyógynövényekról  Imádság  Facebookon kaptam  Zúg a folyó........  Kellemes, szép napot!  Szép reggelt, kellemes napot!  Szabó Lőrinc: Az áprilisi rügy...  Facebookon kaptam  Szép mai napot.........  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Virágzó fák  Png virág  Kellemes délutánt!  Kettőnk csendje  Életét áldozta az apa vízbe zu...  Jó kívánságom !  Szabó Lőrinc: Az áprilisi rügy...  Szép estét, jó éjt!  Ugró Éva Anna - Aranyeső  A természet csodái.......  Lufik  Te látod...  Ugró Éva Anna - Aranyeső  Zongora rózsákkal  Ady Endre: A tavaszi szív Kali...  Facebookon kaptam  idézet  Szép estét kedves látogatóimna...  Imádság  Isten nem hangulat kérdése  Galenit ásvány  Fabergé tojás  Imádság  Egyedül vagyunk az érzéseinkke...  Kellemes, szép napot!  Kellemes délutánt!  Régen a házak sárból voltak  Kellemes, szép napot!  Kellemes délutánt! 
Bejegyzés Címkék
szervezet azokhoz, értékes tápanyagokhoz, állapotos hölgyek, idősebb személyekre, zsírban oldódó, fogazat fejlődését, normál immunműködéshez, gyulladás csökkentésében, szem egészségének, immunrendszer megfelelő, zeaxantinnal együtt, éjszaki látáson, szervezet A-vitaminná, kötőszövet egészségét, olyan antioxidáns, szabad gyökök, immunrendszer működését, zöld leveles, ásványi anyagnak, normál immunműködésben, ízérzékelésünket, semlegesítésében, szervezetünkben, immunműködéshez, elengedhetetlen, immunműködésben, szervezetünknek, vitaminhiányban, fenntartásához, csökkentésében, immunrendszer, korcsoportban, tápanyagokhoz, elvékonyodása, sebgyógyulást, fogszuvasodás, felszívódását, zeaxantinnal, egészségének, tartalmaznak, vitaminhiány, karotinoidot, vitaminokhoz, táplálkoznak, ínyvérzéssel, személyekre, biztosítani, megfelelően, elveszítjük, citromsárga, álmatlanság, citrusfélék, antioxidáns, szívdobogás, működéséhez, kialakulhat, vitaminnak, egészségét, elsősorban, fejlődését, számolnunk, biztosítja, kiemelkedő, gyümölcsök, anyagokhoz, amennyiben, jelentősen, kötőszövet, hozzájárul, izomzatunk, bemutatunk, szenvednek, cikkünkben, szorongás, aggodalom, szervezet, fáradtság, vaksággal, gyulladás, vitaminná, zöldségek, vitaminok, megfelelő, állapotos, működését, bármelyik, bőrszövet, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 57 db bejegyzés
e év: 1218 db bejegyzés
Összes: 42176 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 8745
  • e Hét: 13619
  • e Hónap: 16852
  • e Év: 251376
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.