Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Módszerek emésztési gondok leküzdésére
  2021-02-22 19:51:48, hétfő
 
   
  Olyan ember talán nincs is a világon, aki életében legalább egyszer ne küzdött volna emésztési gondokkal, akár émelygéssel, hányással, hányingerrel, puffadással, fokozott bélgázképződéssel, hasmenéssel vagy ellenkezőleg székrekedéssel.

Amennyiben valaki gyakran küzd emésztési gondokkal, jól teszi, ha odafigyel arra, hogy milyen táplálékokat fogyaszt. De vannak más praktikák, módszerek is arra vonatkozóan, hogy mit tegyünk, és mit ne tegyünk, ha emésztési gondjainak vannak. A cikkben néhány hasznos tippet mutatunk be az emésztési gondok leküzdésére, megszüntetésére.

A feldolgozott élelmiszerek nagyon sok káros anyagot tartalmaznak. Nyilván ezek a vegyi anyagok - például tartósítószerek, színezékek, mesterséges édesítőszerek - nem halálosak, de nagyon negatívan hatnak az emésztésre.

Amennyiben túl sok feldolgozott élelmiszert fogyasztunk, úgy gyulladás alakulhat ki a szervezetben, ráadásul a bélflóránk egyensúlya is felborulhat, hiszen a feldolgozott élelmiszerek elpusztíthatják a jó baktériumokat.

A feldolgozott élelmiszerek helyett olyan táplálékokat kell magunkhoz venni, amelyek jót tesznek az egészségünknek és az emésztésünknek. Ilyenek a zöldségek, a gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonák, a hüvelyesek és a magvak.

Az emésztési problémák ellen nagyon hatásos, ha rostban gazdag ételeket fogyasztunk. Ezeknek a rostoknak két formája van, az oldható és az oldhatatlan rostok. Mindkettő nagyon fontos az emberi szervezet számára, mert amíg az egyik segíti, hogy normális legyen a székletünk, addig a másik hozzájárul a megfelelő bélmozgáshoz. Sok rostot tartalmaznak a gyümölcsök, a zabkorpa, a magvak és a hüvelyesek.

A telített zsírokban gazdag táplálkozás is emésztési gondokat okozhat. Ezeknek az állati eredetű zsíroknak csökkenteni kell a bevitelét, ellenben sok telítetlen zsírban gazdag ételt szükséges fogyasztani az emésztési rendellenességek leküzdésére.

Amikor nem iszunk elegendő vizet, ki is száradhatunk, de még székrekedésünk is lehet. Vizet inni nemcsak azért kell rendszeresen, hogy normális legyen a székletünk, hanem azért is, mert az elegendő mennyiségű víz nélkülözhetetlen a megfelelő bélmozgáshoz.

Ha valaki emésztési gondokkal küzd, akkor csökkentenie kell az alkoholfogyasztást és a koffeinbevitelt, mert mindkettő gyulladást generálhat a szervezetben, illetve a savas reflux kialakulásáért is felelőssé tehetők.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: rendellenességek, nélkülözhetetlen, tartósítószerek, megszüntetésére, elpusztíthatják, koffeinbevitelt, székrekedéssel, székrekedésünk, egészségünknek, kialakulásáért, emésztésünknek, édesítőszerek, baktériumokat, feldolgozott, táplálékokat, szervezetben, bélmozgáshoz, élelmiszerek, csökkentenie, tartalmaznak, rendszeresen, hányingerrel, száradhatunk, ellenkezőleg, vonatkozóan, puffadással, émelygéssel, leküzdésére, fogyasztani, mesterséges, fogyasztunk, táplálkozás, hasmenéssel, élelmiszert, felborulhat, oldhatatlan, cikkben néhány, emésztési gondok, feldolgozott élelmiszerek, vegyi anyagok, bélflóránk egyensúlya, teljes kiőrlésű, emésztési problémák, oldhatatlan rostok, emberi szervezet, egyik segíti, másik hozzájárul, megfelelő bélmozgáshoz, telített zsírokban, állati eredetű, emésztési rendellenességek, elegendő mennyiségű,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Tulipànok  Kellemes kávézást  Az aktív szén szerepe a szépsé...  Az élethez bátorság kell.....  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Zöld turmalinkristály  Depresszió elleni táplálékok  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Pihenő  Tavaszi kép  Köszönöm a látogatást  Magyarország kifosztásának tör...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép délutánt ! ........  Angyalok  Tavaszi kép  Az aktív szén szerepe a szépsé...  Lehetetlen  Jézus  Szerda......  Ábrándozás.....  Biztonságban Istenben  Látogatóimnak szeretettel........  Png kislány  Köszönöm a látogatást  Menyecske ruha......  Facebookon kaptam  Örök barátság......  Mai harmónia kártyám  Megfontolandó : Buddha tanítás...  Facebookon kaptam  Png virág  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Jézus  Jézus  Amiben most élünk, egy átmenet...  Várják a túristákat......  Kellemes ébredést mindenkinek  Vers ifjú barátaimnak,áprilisr...  Jézushoz hozd a búd, mert Ő me...  Mesés pillanat.....  Alvó baby  Elmélkedés  A bókolás nem lehet hamis híze...  Örök barátság......  Jó éjszakát!  3597 az új fertőzött, elhunyt ...  Az egészségügy minden dolgozój...  Pécs tavasszal  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Napsugár.......  Tulipànok  Tulipán csokor  Idézet Petőfi Sándortól  Aranyosi Ervin: Mosolyka  Zöld drágakőkristály  Neked tudnod kell  Kislány kalapban  Ábrándozás.....  csak ha kedvem van  Idézet Petőfi Sándortól  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Depresszió elleni táplálékok  600 éve született Gutenberg  Tulipànok  Tulipànok  Az élethez bátorság kell.....  Facebookon kaptam  Az emésztőrendszer egészségén...  Koronavírus és az immunrendsze...  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Jó éjszakát!  Kellemes délutánt kívánok  Szegfűk  A csoda csak arra talál rá, ak...  Jézus  Köszönöm a látogatást  Mai harmónia kártyám  A világ minden csodája ott rag...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tüneményes baby  Megfontolandó : Buddha tanítás...  Örök barátság......  Tulipànok  3597 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Kellemes napot kívánok  Szerda......  Magyarország kifosztásának tör...  Png rózsa csokor  Aranyosi Ervin: Szeretni való ... 
Bejegyzés Címkék
cikkben néhány, emésztési gondok, feldolgozott élelmiszerek, vegyi anyagok, bélflóránk egyensúlya, teljes kiőrlésű, emésztési problémák, oldhatatlan rostok, emberi szervezet, egyik segíti, másik hozzájárul, megfelelő bélmozgáshoz, telített zsírokban, állati eredetű, emésztési rendellenességek, elegendő mennyiségű, savas reflux, rendellenességek, nélkülözhetetlen, tartósítószerek, megszüntetésére, elpusztíthatják, koffeinbevitelt, székrekedéssel, székrekedésünk, egészségünknek, kialakulásáért, emésztésünknek, édesítőszerek, baktériumokat, feldolgozott, táplálékokat, szervezetben, bélmozgáshoz, élelmiszerek, csökkentenie, tartalmaznak, rendszeresen, hányingerrel, száradhatunk, ellenkezőleg, vonatkozóan, puffadással, émelygéssel, leküzdésére, fogyasztani, mesterséges, fogyasztunk, táplálkozás, hasmenéssel, élelmiszert, felborulhat, oldhatatlan, csökkenteni, amennyiben, színezékek, emésztésre, hüvelyesek, telítetlen, székletünk, mennyiségű, gyümölcsök, hozzájárul, egyensúlya, gyulladást, bélflóránk, generálhat, gondjainak, problémák, emésztési, negatívan, halálosak, zöldségek, odafigyel, zsírokban, mindkettő, megfelelő, alakulhat, praktikák, gondokkal, szervezet, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 115 db bejegyzés
e év: 1276 db bejegyzés
Összes: 42234 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 651
  • e Hét: 7994
  • e Hónap: 25041
  • e Év: 259565
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.