Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Ezért nagyon hasznos az omega-3 zsírsav
  2021-02-24 21:25:41, szerda
 
   
  Számos kutatás igazolja, hogy az omega-3 zsírsavak nagyon hasznosak az egészségünkre nézve, hiszen pozitívan hatnak az agy, a szív, a bélrendszer és az ízületek működésére. Egyik kiemelkedő tulajdonsága, hogy csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladást.

Az omega-3 zsírsavak csoportjába tartozik az alfa-linolénsav, vagyis az ALA, amely megtalálható a magvakban és a diófélékben. Az EPA és a DHA is ide tartozik, melyeket nagyobb mennyiségben a halolajak tartalmazzák.

A szorongásos betegség nagyon sok ember életét keseríti meg világszerte. A gyógyszerekre nem érdemes rászokni, hiszen számos mellékhatással rendelkeznek, azonban az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenthetik a szorongás negatív következményeit.

Az ízületi gyulladás nagyon kellemetlen tünetekkel járhat együtt. Ilyen lehet az állandó fájdalom, amely ugyan enyhülhet mozgás hatására, a legfontosabb mégis az, hogy valamilyen módon csökkentsük a gyulladást a szervezetünkben.

Mára számtalan kutatás bizonyította, hogy az omega-3 zsírsavakban bővelkedő halolaj nagyon hatékonyan csökkenti az ízületi gyulladásban szenvedő betegek tüneteit, és magát a gyulladást és a fájdalmat is. Azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak halolajat, jelentősen alábbhagy az ízületek merevsége.

Az emésztőrendszerünk, a bél optimális működésének fenntartása központi szerepet játszik a kognitív egészség szempontjából. Az omega-3 zsírsavak mintegy prebiotikumként működnek, így kiemelkedő szerepet játszanak a bélflóra egyensúlyának fenntartásában.

A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint a szívbetegségek legfőbb okozói. Ha rendszeresen fogyasztunk omega-3 zsírsavat, akkor csökkenthetjük a szívbetegségek kialakulását, illetve ezzel kordában tarthatjuk a vérnyomásunkat és a koleszterinszintünket is. A halolajok, az omega-3 zsírban gazdag olajok rendszeres fogyasztása mintegy húsz százalékkal csökkentik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

A migrén nagyon kellemetlen, hiszen lüktető fejfájást okozhat. Sok esetben gyulladás miatt jön létre, az omega-3 zsírsavak azonban remek gyulladáscsökkentők.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: koleszterinszint, következményeit, szervezetünkben, prebiotikumként, fenntartásában, kialakulásának, szívbetegségek, mellékhatással, vérnyomásunkat, csökkenthetjük, csökkenthetik, egyensúlyának, szempontjából, gyógyszerekre, egészségünkre, mennyiségben, tartalmazzák, rendelkeznek, fogyasztanak, kialakulását, rendszeresen, megtalálható, zsírsavakban, gyulladásban, legfontosabb, bizonyította, szervezetben, tulajdonsága, bélrendszer, diófélékben, fogyasztása, százalékkal, csökkentsük, fogyasztunk, kellemetlen, fenntartása, omega-3 zsírsavak, egészségünkre nézve, ízületek működésére, szervezetben kialakuló, halolajak tartalmazzák, szorongásos betegség, szorongás negatív, ízületi gyulladás, állandó fájdalom, legfontosabb mégis, omega-3 zsírsavakban, ízületi gyulladásban, ízületek merevsége, kognitív egészség, bélflóra egyensúlyának, magas vérnyomás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Rossz döntés született  Az Úr áldja , és védje a jóság...  Sorsunk minden fordulata  Esti kép  A vers  Imádság  Kellemes, szép napot!  Álmos hold  Facebookon kaptam  Ima  Szép estét, jó éjt!  Vallás  Virágzó fák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Galenit  Apostoli hitvallás  Facebookon kaptam  Egyedül vagyunk az érzéseinkke...  Tulipánok  Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Imádság  Váltakozó virág.......  Jó éjszakát!  Piros rodokrozit  Lufik  Tavaszi kép  A könyv tündére 28. ........  Esti kép  Hintázzunk együtt......  Galenit ásvány  Isten nem hangulat kérdése  Png virág  10 konyhai élelmiszer, amely j...  Régen a házak sárból voltak  Kellemes, szép napot!  Az erős ember nem bánt másokat  A természet szépsége......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes kàvėzást  Png nő  Tulipánok  A múltból  Facebookon kaptam  A máj egészségének javítása  Fabergé tojás  Védőoltások - hasznos linkek  Húsvét....!  Facebookon kaptam Krisztinától  Szép napot kívánok !.......  Bizmut  Fabergé tojás  Egyedül blues......  Zongora rózsákkal  Akarsz-e fényt...  Facebookon kaptam  Vallás  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Hát, ennél már nehezen lehet k...  Kellemes hétvégét!  Délutáni teázás.......  Húsvét - Kellemes ünnepeket!  Kellemes délutánt kívánok  A máj egészségének javítása  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép reggelt, kellemes napot!  Png nő  Kellemes, szép napot!  A természet szépsége......  A vers  Facebookon kaptam Krisztinától  Kellemes, szép napot!  Kellemes hétvégét!  DVORÁK ETELA Valami között Ha...  Védőoltások - hasznos linkek  Isten nem hangulat kérdése  Halhatatlanság Ekkortájt a sír...  Szép estét, jó éjt!  Szép reggelt, kellemes napot!  Végtelen út  Tüzes gitár  Kellemes délutánt!  Júdásfa......  Te mit tennél ember ? ......  Png virág  A múltból  A Hold  Tüzes gitár  Facebookon kaptam  A könyv tündére 27. ........  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Galenit ásvány 
Bejegyzés Címkék
omega-3 zsírsavak, egészségünkre nézve, ízületek működésére, szervezetben kialakuló, halolajak tartalmazzák, szorongásos betegség, szorongás negatív, ízületi gyulladás, állandó fájdalom, legfontosabb mégis, omega-3 zsírsavakban, ízületi gyulladásban, ízületek merevsége, kognitív egészség, bélflóra egyensúlyának, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, szívbetegségek legfőbb, szívbetegségek kialakulását, omega-3 zsírban, szívbetegségek kialakulásának, migrén nagyon, koleszterinszint, következményeit, szervezetünkben, prebiotikumként, fenntartásában, kialakulásának, szívbetegségek, mellékhatással, vérnyomásunkat, csökkenthetjük, csökkenthetik, egyensúlyának, szempontjából, gyógyszerekre, egészségünkre, mennyiségben, tartalmazzák, rendelkeznek, fogyasztanak, kialakulását, rendszeresen, megtalálható, zsírsavakban, gyulladásban, legfontosabb, bizonyította, szervezetben, tulajdonsága, bélrendszer, diófélékben, fogyasztása, százalékkal, csökkentsük, fogyasztunk, kellemetlen, fenntartása, világszerte, csoportjába, működésének, szorongásos, rendszeres, kiemelkedő, tünetekkel, jelentősen, működésére, csökkentik, tarthatjuk, gyulladást, hatékonyan, kockázatát, valamilyen, linolénsav, merevsége, gyulladás, alábbhagy, halolajok, optimális, zsírsavak, számtalan, halolajat, fájdalmat, bővelkedő, hasznosak, halolajak, csökkenti, fejfájást, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 57 db bejegyzés
e év: 1218 db bejegyzés
Összes: 42176 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 8745
  • e Hét: 13619
  • e Hónap: 16852
  • e Év: 251376
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.