Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A köszvényről
  2021-02-25 08:33:24, csütörtök
 
   
  2012-ben egy rangos svéd szaklapban jelent meg az ATTICA tanulmány, amelyben a szerzők azt vizsgálták, hogy a mediterrán étrend milyen hatást gyakorol a húgysavszintünkre.

Azt tapasztalták, hogy a mediterrán étrend mellett mind nőkben, mind férfiakban a húgysavszint jelentős csökkenése volt megfigyelhető. Megigyelések alapján a lúgosító étrend is hasonlóan kedvező hatással van a húgysavszint csökkenésére.

A mediterrán étrend rendkívül jó hatással van a köszvényre, a húgysavszint csökkentése révén.

Ez annál is inkább érdekes, mert a mediterrán étrend halban igen gazdag (a zöldségek, az olíva és a gyümölcsök mellett) és mégis a húgysav szint csökkenése egyértelműen megfigyelhető volt.

Hogy ezt megértsük, kicsit mélyebbre kell ásnunk. A sejtjeink örökítő anyaga a DNS, melynek a fele purin vegyületekből áll. A purin vegyületek lebomlása során keletkezik bennünk a húgysav, melynek mennyisége jelentős mértékben meghaladja a táplálék által bevitt húgysav mennyiségét.

Bizonyos betegségek, pl. rosszindulatú daganatok (kemoterápia), szívelégtelenség (vízhajtó gyógyszerek), veseelégtelenség, cukorbetegség, elhízás, komoly húgysavszint emelkedéssel járnak.

Az alkohol például a sör kivételével purin vegyületeket alig tartalmaz, mégis nagyon jelentős mértékben képes megemelni a húgysavszintünket.

Az is vitathatatlan ugyan akkor, hogy a purinban gazdag élelmiszerek szintén erősen emelhetik a húgysav szintet, de e helyzet itt is több mint érdekes.

Korábbi hitünkkel szemben ugyanis kiderült, hogy azok a növények, amelyeknek egyébként a purin tartalmuk magas (borsó, lencse, bab, mák, mogyoró, mazsola, 100 g-ban 75-150 mg purin vegyület van!), nem emelik meg egyáltalán a szérum húgysav szintjét. Tehát nem kell a köszvényes betegeket ezektől az ételektől eltiltani.
Nagyon sok purin vegyületet (100 g-ban 150-1000 mg-ot) tartalmaznak a halak, főleg a tengeri halak, a belsőségek, a kagyló, a vörös húsok, de még a csirkemell is!.

Minimális purin tartalmú élelmiszerek (0-30 mg) a tejtermékek, a burgonya, a gabonafélék, az összes gyümölcs és zöldség, a kókusz, a pisztácia, a dió, a bor.

Történelmi eleink a krónikák feljegyzései szerint gyakran szenvedtek köszvényben és többségük nagyon sok bort ivott. Apafi Mihály napi 10 literes borfogyasztása mellett ma azt mondanánk, nyilvánvalóan alkoholista volt.

Mint láttuk, az alkoholos italok purin tartalma elenyésző, viszont az alkohol sejtpusztító hatása révén, a bennünk termelődő purin vegyületek mennyisége nagyon jelentősen megnövekszik, ami révén a köszvény kialakulhat.

A magasabb húgysavszint még nem köszvény (férfiak 150-416 mikromol/l, nők 150- 360 mikromol/l). A magasabb húgysavszint miatt a szervezetünkben (főleg az ízületeinkben) húgysavkristályok csapódhatnak ki, és ott komoly gyulladást okozhatnak. Na , ez már a köszvény. A magas húgysavszint ennek csak az előszobája.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: veseelégtelenség, szívelégtelenség, szervezetünkben, borfogyasztása, vegyületekből, megfigyelhető, cukorbetegség, ízületeinkben, vitathatatlan, nyilvánvalóan, rosszindulatú, megigyelések, tapasztalták, sejtpusztító, élelmiszerek, húgysavszint, tartalmaznak, megnövekszik, csökkenésére, csapódhatnak, feljegyzései, vegyületeket, egyértelműen, emelkedéssel, tejtermékek, alkoholista, mennyiségét, köszvényben, csökkentése, kemoterápia, kivételével, kialakulhat, gyógyszerek, gabonafélék, gyulladást, szenvedtek, rangos svéd, mediterrán étrend, húgysavszint jelentős, lúgosító étrend, húgysavszint csökkenésére, húgysavszint csökkentése, gyümölcsök mellett, húgysav szint, sejtjeink örökítő, fele purin, purin vegyületek, táplálék által, alkohol például, purinban gazdag, húgysav szintet, purin tartalmuk, Apafi Mihály,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Több száz ember veszett oda a ...  Facebookon kaptam  Zúg a folyó........  Facebookon kaptam  Fabergé tojás  Nárcisz csokor  A könyv tündére 27. ........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Png virág  Ugró Éva Anna - Aranyeső  Kellemes, szép napot!  Katicabogár.......  Hát, ennél már nehezen lehet k...  Látogatóimnak szeretettel........  Kellemes, szép napot!  Ha félelemből élsz: kizársz, s...  Png csokor  Egyedül vagyunk az érzéseinkke...  Húsvét....!  A könyv tündére 28. ........  Kellemes, szép napot!  Zongora rózsákkal  Harmónia......  Halhatatlanság Ekkortájt a sír...  Facebookon kaptam  5 reggeli rutin, amit mindenk...  Régen a házak sárból voltak  Sorsunk minden fordulata  Védőoltások - hasznos linkek  A biotáplálkozás előnyei  A szeretetnek és békességnek I...  Ha könnyezel . . .  idézet  Facebookon kaptam  Apostoli hitvallás  Kaktusz szív  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Naplemente  Svéd mandula torta  A természet csodái.......  Hát, ennél már nehezen lehet k...  Csak egyetlen leckét  Szökőkút........  Harmónia......  10 dolog, ami megváltozik miut...  Png virág  Csodáld a természetet  Lila orgonák  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Png kutya  Virágzó fák  Szeszélyes időjárás  Életét áldozta az apa vízbe zu...  Hát, ennél már nehezen lehet k...  Elmegyek........  Szép estét, jó éjt!  Png nő  Régen a házak sárból voltak  Lila orgonák  Png virág  Krókuszok  Látogatóimnak szeretettel........  Krókuszok  Tavaszias szép napot!  Szép estét kedves látogatóimna...  Gyöngyvirágok  Délutáni teázás.......  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Júdásfa......  Szeszélyes időjárás  Facebookon kaptam  5 reggeli rutin, amit mindenk...  Szép estét, jó éjt!  Hintázzunk együtt......  Ima  Kellemes hétvégét!  Vallás  Facebookon kaptam  4814 az új fertőzött, elhunyt ...  Jácintok  Szép mai napot.........  Zúg a folyó........  5 reggeli rutin, amit mindenk...  A tudatosság növelésének ára v...  A máj egészségének javítása  Png virág  A természet szépsége......  Párizs........  Kaktusz szív  A könyv tündére 27. ........  Lelkünk isteni eredetét  Színes gyümölcsök  Jó éjszakát!  Párizs........ 
Bejegyzés Címkék
rangos svéd, mediterrán étrend, húgysavszint jelentős, lúgosító étrend, húgysavszint csökkenésére, húgysavszint csökkentése, gyümölcsök mellett, húgysav szint, sejtjeink örökítő, fele purin, purin vegyületek, táplálék által, alkohol például, purinban gazdag, húgysav szintet, purin tartalmuk, szérum húgysav, köszvényes betegeket, ételektől eltiltani, tengeri halak, vörös húsok, összes gyümölcs, krónikák feljegyzései, alkoholos italok, alkohol sejtpusztító, bennünk termelődő, köszvény kialakulhat, magasabb húgysavszint, magas húgysavszint, veseelégtelenség, szívelégtelenség, szervezetünkben, borfogyasztása, vegyületekből, megfigyelhető, cukorbetegség, ízületeinkben, vitathatatlan, nyilvánvalóan, rosszindulatú, megigyelések, tapasztalták, sejtpusztító, élelmiszerek, húgysavszint, tartalmaznak, megnövekszik, csökkenésére, csapódhatnak, feljegyzései, vegyületeket, egyértelműen, emelkedéssel, tejtermékek, alkoholista, mennyiségét, köszvényben, csökkentése, kemoterápia, kivételével, kialakulhat, gyógyszerek, gabonafélék, gyulladást, szenvedtek, amelyeknek, vizsgálták, mediterrán, köszvényre, okozhatnak, szaklapban, meghaladja, előszobája, történelmi, csökkenése, gyümölcsök, belsőségek, vegyületet, vegyületek, mennyisége, csirkemell, egyáltalán, betegségek, jelentősen, köszvényes, férfiakban, keletkezik, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 57 db bejegyzés
e év: 1218 db bejegyzés
Összes: 42176 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 8745
  • e Hét: 13619
  • e Hónap: 16852
  • e Év: 251376
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.