|
|
|
2021-03-14 22:26:33, vasárnap
|
| |
| |
Az optimális D-vitamin-szint nagyon fontos, hiszen erre a vitaminra van szükség az egészséges csont- és izomrendszerhez, a jól működő immunrendszerhez, a normál kognitív funkciók fenntartásához, de a mentális egészség megőrzéséhez és az emésztőrendszer kielégítő működéséhez is. Az emberek többsége azonban hiányt szenved a D-vitaminból.
Ez a vitamin legfőképpen napfény hatására termelődik a szervezetünkben, viszont ha keveset tartózkodunk a napon és kiegészítőket sem fogyasztunk, alacsony lehet a szintje.
D-vitaminhoz nem pusztán napfény útján juthatunk, hanem egyes táplálékok elfogyasztása révén is, főként ha rendszeresen eszünk tejet, tejtermékeket, illetve gombát.
Az optimális D-vitamin-szint az immunfunkciókat is támogatja. Ezt bizonyítja az is, hogyha elegendő D-vitamin van a szervezetünkben, kisebb lesz az esély a légúti fertőzések kialakulására. Igaz ez az influenzára, de bármely vírusfertőzésre is. De a bőrünknek, a hajunknak és körmünknek is nélkülözhetetlen ez a vitamin.
Számos kutatás támasztja alá, hogy az olyan autoimmun betegségben szenvedő betegeknél, mint az alopecia, gyakran túl kevés a szervezetükben a D-vitamin.
Más autoimmun betegségekre is érvényes ez a megállapítás, például a krónikus pajzsmirigybetegségekre is. Érdekes megfigyelés, hogy a már kialakult betegségek tünetei is jelentősen csökkennek, amennyiben az érintettek D-vitamin-kiegészítést kezdenek el szedni.
A D-vitaminnak kiemelkedő szerepe van a szerotonintermelésben, illetve fenntartja a szerotoninnak, azaz a jóléthez, a jó hangulathoz kapcsolódó neurotranszmitter szintjét az agyban.
Egy kutatás során azt állapították meg, hogy az alacsony D-vitaminszint a lisztérzékenység kialakulásának is oka lehet. Akik ebben a betegségeben szenvednek, gyakran tapasztalnak bélkárosodást, ami viszont jelentősen csökkenti vagy megakadályozza a tápanyagok felszívódását. A lisztérzékenység még a zsíremésztést is gátolja, ez pedig további gondokat jelent, hiszen a D-vitamin zsírban oldódó vitamin.
Vannak olyan betegségek, amelyek a D-vitamin-hiány fokozott kockázatát rejtik magukban, ilyen például a Crohn-betegség vagy a fekélyes vastagbélgyulladás.
A D-vitamin tehát rendkívül fontos szerepet tölt be, ezért törekednünk kell arra, hogy elegendő mennyiségben legyen jelen a szervezetünkben. Fokozhatjuk vele a bélrendszerünk egészségét, ez azért is lényeges, mivel az immunrendszerünk 80 százaléka a bélrendszerben található.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: lisztérzékenység, immunrendszerünk, nélkülözhetetlen, immunrendszerhez, immunfunkciókat, szervezetünkben, izomrendszerhez, vírusfertőzésre, emésztőrendszer, bélrendszerünk, fenntartásához, szervezetükben, megakadályozza, bélrendszerben, kialakulásának, tejtermékeket, kialakulására, szerotoninnak, kiegészítőket, bélkárosodást, felszívódását, zsíremésztést, elfogyasztása, rendszeresen, tartózkodunk, kiegészítést, betegségeben, tapasztalnak, vitaminszint, állapították, megállapítás, mennyiségben, betegségekre, megőrzéséhez, influenzára, legfőképpen, optimális D-vitamin-szint, egészséges csont-, normál kognitív, mentális egészség, emésztőrendszer kielégítő, emberek többsége, vitamin legfőképpen, légúti fertőzések, olyan autoimmun, kutatás során, alacsony D-vitaminszint, lisztérzékenység kialakulásának, betegségeben szenvednek, tápanyagok felszívódását, bélrendszerünk egészségét, bélrendszerben található,
|
|
|
|
|
|
| optimális D-vitamin-szint, egészséges csont-, normál kognitív, mentális egészség, emésztőrendszer kielégítő, emberek többsége, vitamin legfőképpen, légúti fertőzések, olyan autoimmun, kutatás során, alacsony D-vitaminszint, lisztérzékenység kialakulásának, betegségeben szenvednek, tápanyagok felszívódását, bélrendszerünk egészségét, bélrendszerben található, lisztérzékenység, immunrendszerünk, nélkülözhetetlen, immunrendszerhez, immunfunkciókat, szervezetünkben, izomrendszerhez, vírusfertőzésre, emésztőrendszer, bélrendszerünk, fenntartásához, szervezetükben, megakadályozza, bélrendszerben, kialakulásának, tejtermékeket, kialakulására, szerotoninnak, kiegészítőket, bélkárosodást, felszívódását, zsíremésztést, elfogyasztása, rendszeresen, tartózkodunk, kiegészítést, betegségeben, tapasztalnak, vitaminszint, állapították, megállapítás, mennyiségben, betegségekre, megőrzéséhez, influenzára, legfőképpen, betegségben, megfigyelés, hangulathoz, fogyasztunk, működéséhez, fokozhatjuk, törekednünk, betegeknél, táplálékok, betegségek, körmünknek, csökkennek, bizonyítja, fertőzések, vitaminnak, tápanyagok, jelentősen, kockázatát, egészségét, szenvednek, egészséges, vitaminhoz, érintettek, kiemelkedő, fenntartja, kapcsolódó, amennyiben, vitaminból, termelődik, rendkívül, bőrünknek, támogatja, optimális, hajunknak, autoimmun, csökkenti, vitaminra, kialakult, százaléka, támasztja, juthatunk, található, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 927
- e Hét: 11041
- e Hónap: 24790
- e Év: 229491
|
|
|
Offline
