Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vashiány ellen - zöldségekkel
  2021-03-22 22:16:23, hétfő
 
  Szakértők szerint rendkívül fontos, hogy vasban gazdag táplálékokat is fogyasszunk, hiszen ezzel megőrizhetjük az egészségünket. A vas kulcsfontosságú tápanyag a szervezetünkben, hiszen kitüntetett szerepe van az egészséges bőr és haj fenntartásában, illetve a sejtek optimális működését is biztosítani tudja.

A cikkben olyan vasban gazdag gyümölcsökről és zöldségekről írunk, amelyek segíthetnek elkerülni a vashiány okozta kellemetlen tüneteket és a vérszegénységet.

A szervezetünkben keringő oxigén nagyon fontos, nemcsak az egészségünk megőrzése szempontjából, hiszen minél több oxigén van a szervezetünkben, annál kisebb mértékű fáradtságot érzünk csak.

A vashiány gyakori probléma az állapotos nőknél, a növekedésben lévő gyermekeknél és az idősebb személyeknél. Ez a hiányállapot nagyon sokféle és kellemetlen tünetet idézhet elő, hiszen következtében kialakulhat légszomj, fejfájás, szédülés, gyengeség vagy akár rossz étvágy. Azonban a vasban gazdag ételek rendszeres fogyasztása segíthet abban, hogy ezekhez hasonló tünetekkel ne kelljen kínlódnunk.

Az egyik remek zöldség a vasszint megemeléséhez nem más, mint a cékla. Ez a zöldség nem csupán vasat tartalmaz, hanem egyéb vitaminokban és ásványi anyagokban is bővelkedik, mint például réz és kalcium.

A spenót is nagyon jó hatással lehet az egészségi állapotunkra, hiszen nemcsak vasban bővelkedik, hanem megtalálható benne nagyon sok olyan vitamin és ásványi anyag, melyek pozitívan hatnak az immunitásra, illetve elősegítik a hemoglobin-termelést, de hozzájárulnak a vérszegénység kialakulásának megakadályozásához is.

A brokkoli egy olyan szupertáplálék, amely tele van hasznos tápanyagokkal, mint például C-vitaminnal, folsavval, cinkkel, magnéziummal és természetesen vassal.

A káposzta is sok vasat tartalmaz, így rendszeres fogyasztásával elkerülhetjük a vérszegénység kialakulását. Ez a leveles zöldség elősegítheti a fogyást, egészségessé varázsolhatja a bőrt, szabályozza a vércukorszintet és még a testünk méregtelenítésében is segédkezik.

A gránátalma szintén tele van értékes rostokkal, vitaminokkal és vassal. Nemcsak a vas-, hanem a C-vitamin-tartalma is jobb vérképet eredményezhet. De a narancs és az alma is segíthet a szervezetünkben megemelni a vas szintjét.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: szervezetünkben, vércukorszintet, vérszegénységet, kulcsfontosságú, szupertáplálék, fogyasztásával, fenntartásában, kialakulásának, gyümölcsökről, elkerülhetjük, megemeléséhez, vérszegénység, következtében, varázsolhatja, hozzájárulnak, szempontjából, megőrizhetjük, egészségünket, tápanyagokkal, eredményezhet, természetesen, elősegítheti, megtalálható, magnéziummal, növekedésben, zöldségekről, kialakulását, állapotunkra, vitaminokban, táplálékokat, gyermekeknél, vitaminokkal, egészségessé, személyeknél, hiányállapot, kellemetlen, sejtek optimális, cikkben olyan, vashiány okozta, szervezetünkben keringő, egészségünk megőrzése, vashiány gyakori, állapotos nőknél, növekedésben lévő, idősebb személyeknél, hiányállapot nagyon, vasban gazdag, egyik remek, vasszint megemeléséhez, egészségi állapotunkra, vérszegénység kialakulásának, olyan szupertáplálék,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Haja van  Válaszok a halál után  Az idegen országok éghajlata  Nárcisz  J. Donald Walters  Facebookon kaptam  Alvó cica  Az időszakos böjt és a vérnyom...  képre írva  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva  Nem látom őket  Sir Andrew Lloyd Webber  Dsida Jenő: ÚT A KÁLVÁRIÁRA  Óraállítás  Facebookon kaptam  J. Donald Walters  Facebookon kaptam  Az angyali üdvözlet  Facebookon kaptam  Manna OWell tollából  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Képes idézet !  Magyarországon 1978 óta ünnepe...  Facebookon kaptam  Alvó kutyák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Esti kép  Manna OWell tollából  képre írva  Szép estét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Magyarországon 1978 óta ünnepe...  Paul David Tripp Március 26  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Öröknek hinni . . .  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Odaadja  Válaszok a halál után  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Krisztinától  Paul David Tripp Március 28  Dsida Jenő: ÚT A KÁLVÁRIÁRA  Facebookon kaptam  Sir Andrew Lloyd Webber  Most - segíts meg Mária ,  Szép estét  Facebookon kaptam  Sadhguru idézet  Nagy Feró megmondta?  Paul David Tripp Március 26  Ne hagyd  Szép estét kedves látogatóimna...  Ratkós beszületései a szereplő...  Képes idézet !  Sir Andrew Lloyd Webber  Facebookon kaptam  Manna OWell tollából  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvó baby  Az út  Facebookon kaptam  Kőrösi Csoma Sándor gondolata  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kékfestőről pár szóban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Soli Deo gloria  Vérnyomáscsökkentés  A pálma a győzelem és a diadal...  Alvó baby  Aki belekortyol  A máj egészségét biztosító és ...  Március 25. - Gyümölcsoltó Bol...  Humor is meg nem is szerinted?  A máj egészségének javítása te...  Nagyhétfő:  Kőrösi Csoma Sándor gondolata  Facebookon kaptam  Az angyali üdvözlet  Nagy Feró megmondta?  Facebookon kaptam  Esti kép  Minden kedves látogatómnak sze...  Óraállítás  Nárcisz  Apu  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Esti Ima !  Öröknek hinni . . . 
Bejegyzés Címkék
sejtek optimális, cikkben olyan, vashiány okozta, szervezetünkben keringő, egészségünk megőrzése, vashiány gyakori, állapotos nőknél, növekedésben lévő, idősebb személyeknél, hiányállapot nagyon, vasban gazdag, egyik remek, vasszint megemeléséhez, egészségi állapotunkra, vérszegénység kialakulásának, olyan szupertáplálék, vérszegénység kialakulását, leveles zöldség, gránátalma szintén, szervezetünkben megemelni, szervezetünkben, vércukorszintet, vérszegénységet, kulcsfontosságú, szupertáplálék, fogyasztásával, fenntartásában, kialakulásának, gyümölcsökről, elkerülhetjük, megemeléséhez, vérszegénység, következtében, varázsolhatja, hozzájárulnak, szempontjából, megőrizhetjük, egészségünket, tápanyagokkal, eredményezhet, természetesen, elősegítheti, megtalálható, magnéziummal, növekedésben, zöldségekről, kialakulását, állapotunkra, vitaminokban, táplálékokat, gyermekeknél, vitaminokkal, egészségessé, személyeknél, hiányállapot, kellemetlen, kialakulhat, fogyasztása, egészségünk, immunitásra, fáradtságot, segíthetnek, fogyasszunk, kitüntetett, szabályozza, biztosítani, elősegítik, rendszeres, hemoglobin, kínlódnunk, vitaminnal, egészséges, bővelkedik, anyagokban, tünetekkel, segédkezik, gránátalma, pozitívan, állapotos, szakértők, egészségi, termelést, tüneteket, rendkívül, elkerülni, gyengeség, működését, rostokkal, optimális, tartalmaz, folsavval, megőrzése, megemelni, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 472 db bejegyzés
Összes: 49265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 803
  • e Hét: 6044
  • e Hónap: 25906
  • e Év: 201781
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.