|
|
|
2021-05-26 21:53:09, szerda
|
| |
| |
Alvásra, méghozzá jó és pihentető éjszakai alvásra mindenkinek szüksége van. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a krónikus alváshiány neurodegeneratív betegségeket okozhat. Sajnos Alzheimer-kór is kialakulhat, ha nem jó az alvás minősége és nem tudunk minden éjszaka legalább 7-8 órát aludni.
A kevés alvás valóban oka lehet az Alzheimer-kór kialakulásának? Erre a kérdésre adjuk meg a válaszokat. Az alváshiány jelentősen megnöveli az agyban a béta-amiloid plakk jelenlétét. Ez azért is olyan veszélyes, mivel ez egy metabolikus melléktermék. Amikor ez a plakk felhalmozódik az agyban, nagymértékben romlanak az agysejtek és az idegsejtek megfelelő kommunikációja.
Ha azonban éjszaka jól alszunk, akkor az agyban csökken ennek a plakknak a mennyisége, azaz kevesebb lesz az esélyünk az olyan neurodegeneratív betegségek kialakulására, mint például a demencia vagy az Alzheimer-kór. Természetesen ezeknek a betegségeknek a kialakulásában nagy szerepe van még a genetikának, az étkezési szokásoknak és az olyan negatív tényezőknek is, mint például a dohányzás vagy a mértéktelen alkoholfogyasztás.
A kutatók úgy vélik, hogy az alváshiány miatt nagy mennyiségű béta-amiloid plakk keletkezik az agyban, ami nemcsak az idegrendszeri betegségek kialakulásához vezethet, hanem még a hangulatra is negatív hatást gyakorolhat.
Az alváshiány hosszú távon más egészségügyi gondokat is okozhat. Ilyen lehet például a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a metabolikus szindróma, a magas koleszterinszint, a végbélrák vagy a magas vérnyomás.
Ezen kívül a kevés alvás rossz hatással lehet a memóriánkra és a hangulatunkra is, illetve a stressz kialakulásának kockázatát is megnövelheti, de még a fájdalmunkat is felerősíti, amennyiben nem alszunk eleget.
Ha nem tudunk elaludni, akkor sokat segíthet lefekvés előtt a mélylégzéstechnika, de az illóolajos, nyugtató forró fürdő is hasznunkra lehet a gyors és pihentető alvás elérése érdekében.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: neurodegeneratív, koleszterinszint, kialakulásához, kialakulásának, kialakulásában, kommunikációja, hangulatunkra, idegrendszeri, cukorbetegség, betegségeknek, nagymértékben, felhalmozódik, kialakulására, természetesen, melléktermék, megnövelheti, egészségügyi, fájdalmunkat, betegségeket, metabolikus, mértéktelen, érrendszeri, gyakorolhat, tényezőknek, memóriánkra, kialakulhat, szokásoknak, mindenkinek, genetikának, mennyiségű, betegségek, keletkezik, jelentősen, jelenlétét, idegsejtek, válaszokat, legújabb kutatások, krónikus alváshiány, alvás minősége, kevés alvás, kérdésre adjuk, alváshiány jelentősen, béta-amiloid plakk, metabolikus melléktermék, plakk felhalmozódik, idegsejtek megfelelő, agyban csökken, olyan neurodegeneratív, demencia vagy, kialakulásában nagy, étkezési szokásoknak, olyan negatív, Sajnos Alzheimer-kór,
|
|
|
|
|
|
| legújabb kutatások, krónikus alváshiány, alvás minősége, kevés alvás, kérdésre adjuk, alváshiány jelentősen, béta-amiloid plakk, metabolikus melléktermék, plakk felhalmozódik, idegsejtek megfelelő, agyban csökken, olyan neurodegeneratív, demencia vagy, kialakulásában nagy, étkezési szokásoknak, olyan negatív, dohányzás vagy, mértéktelen alkoholfogyasztás, alváshiány miatt, idegrendszeri betegségek, alváshiány hosszú, 2-es típusú, metabolikus szindróma, magas koleszterinszint, végbélrák vagy, magas vérnyomás, stressz kialakulásának, neurodegeneratív, koleszterinszint, kialakulásához, kialakulásának, kialakulásában, kommunikációja, hangulatunkra, idegrendszeri, cukorbetegség, betegségeknek, nagymértékben, felhalmozódik, kialakulására, természetesen, melléktermék, megnövelheti, egészségügyi, fájdalmunkat, betegségeket, metabolikus, mértéktelen, érrendszeri, gyakorolhat, tényezőknek, memóriánkra, kialakulhat, szokásoknak, mindenkinek, genetikának, mennyiségű, betegségek, keletkezik, jelentősen, jelenlétét, idegsejtek, válaszokat, mennyisége, alváshiány, hangulatra, kimutatták, kockázatát, illóolajos, hasznunkra, amennyiben, felerősíti, kutatások, megfelelő, érdekében, agysejtek, pihentető, veszélyes, alzheimer, végbélrák, dohányzás, szindróma, megnöveli, vérnyomás, gondokat, demencia, romlanak, vezethet, elaludni, segíthet, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3008
- e Hét: 9364
- e Hónap: 23113
- e Év: 227814
|
|
|
Offline
