Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szív egészségéért napraforgómaggal
  2021-07-20 16:17:45, kedd
 
   
  Napjainkban nagyon sokan halnak meg valamilyen szívbetegségben. Ennek több oka is lehet, de első helyen bizony az elhízás áll. A szív- és érrendszeri betegségeket többnyire az elhízás okozza. Azonban ezek jelentős része megelőzhető egészséges életmóddal, helyes táplálkozással és rendszeres testmozgással.

A napraforgómagot nagyon sokan szeretik hazánkban, sok helyen termesztik is. Tudta, hogy mennyire egészséges? Tudta, hogy a napraforgómag rendszeres fogyasztásával akár meg is előzhetjük a szív- és érrendszeri betegségeket?

Pozitív hatásait elsősorban a magas egyszeresen telítetlen olajsavtartalmának köszönhetjük, hiszen ezek csökkentik az LDL-koleszterin szintjét, miközben növelik a jó, azaz a HDL-koleszterin értékeit.

Kutatások azt bizonyítják, hogy a telítetlen zsírsavaknak más előnyei is vannak. A gyulladásos citokinek is sok betegséget okozhatnak, azonban a telítetlen zsírsavak vissza tudják fordítani ezeket a negatív hatásokat. A napraforgómaggal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy hasznos lehet a szívbetegség megelőzésében és akár még a betegség visszafordításában is, hiszen nagyon sok telítetlen zsírsavat tartalmaz.

A telítetlen zsírsavak és az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Mérsékelik az LDL-koleszterin koncentrációját, megakadályozhatják a vérlemezkék összetapadását és ezzel jelentősen csökkenhet az érelmeszesedés, a vérrögképződés és a stroke kialakulásának esélye.

A napraforgómagnak más előnyei is ismeretesek. Mivel nagyon gazdag aminosavakban, segíthet abban, hogy ne halmozódjon fel a szervezetben nagy mennyiségű testzsír, illetve szerepet játszik az immunrendszer megerősítésében, a szív és az érrendszer egészségének megőrzésében is.

A napraforgómag arginint is tartalmaz, amely megnöveli az artériák rugalmasságát, ezzel fokozza az artériákban a vér áramlását, aminek köszönhetően csökkenhet a koszorúér-betegség kialakulása.

Triptofánban is bővelkedik, amelynek kiemelkedő szerepe van a pihenésben, mindemellett oldja a szorongást, és megakadályozhatja, hogy hangulatingadozások kínozzanak bennünket.

A napraforgómag nagyon sok antioxidánst is tartalmaz, amelynek kiemelkedő szerepe van a káros hatású szabad gyökök semlegesítésében és így a betegségek megelőzésében.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: napraforgómaggal, napraforgómagnak, semlegesítésében, koncentrációját, bebizonyosodott, megerősítésében, napraforgómagot, szívbetegségben, fogyasztásával, kialakulásának, vérrögképződés, táplálkozással, érelmeszesedés, összetapadását, csökkenthetik, napraforgómag, rugalmasságát, immunrendszer, aminosavakban, megelőzésében, testmozgással, köszönhetően, kapcsolatban, szívbetegség, triptofánban, zsírsavaknak, köszönhetjük, megőrzésében, betegségeket, szervezetben, egészségének, mindemellett, antioxidánst, artériákban, megelőzhető, napjainkban, elhízás okozza, napraforgómagot nagyon, napraforgómag rendszeres, magas egyszeresen, telítetlen zsírsavaknak, gyulladásos citokinek, telítetlen zsírsavak, negatív hatásokat, napraforgómaggal kapcsolatban, szívbetegség megelőzésében, omega-3 zsírsavak, vérlemezkék összetapadását, stroke kialakulásának, szervezetben nagy, immunrendszer megerősítésében, érrendszer egészségének,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Még nyílnak a kertben az őszi...  Facebookon kaptam  Áldott legyen az Úr, aki napró...  Facebookon kaptam  230 éve született a legnagyobb...  Missziói társaságok  Gyimóthy Gábor: Nyelvlecke  Az Úr áldjon meg . . .  Facebookon kaptam  Veszteségek  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Próbák  Eltévelyedés  Saját házunk  Facebookon kaptam  Bolond szél fúj  Juhász Gyula: Október Szüret ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Véleményem szerint a házasságb...  Egy házat lezárhatunk,életünkr...  Hazugság  Egy házat lezárhatunk,életünkr...  Kislány napraforgók közt  Azt mondják  Ősz van  Képes idézet !  Mai napi mosoly.....  Mikor a szív fázik  Még nyílnak a kertben az őszi...  Mai mosoly  230 éve született a legnagyobb...  Saját erőnk és bölcsességünk  Facebookon kaptam  Konfliktus  Facebookon kaptam  Hazugság  Bárány és farkas  Virágmező  Mire képes a reggeli napsugár?  Saját házunk  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kislány napraforgók közt  Saját erőnk és bölcsességünk  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Káosz a köbön  Eltévelyedés  Facebookon kaptam  Juhász Gyula: Október Szüret ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kompromisszum  Kong a hordó  - A nagyapád egy cukorkával ké...  Tanácsadó  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Őszi kép  De ki az én felebarátom?  Az én kutyusom  A kurkuma segíthet a fogyásban  A föld szolgái az emberek  Csodáló és tanítvány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Életünk forrása  Facebookon kaptam  A sejtelmes ősz  Kisimul  Facebookon kaptam  Gazdag aki  Angyalok !  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Elk.rtuk  Mi hogyan kezeljük a rágalmazá...  Szép estét kedves látogatóimna...  Kellemes kávézást  Jó reggelt Fejér megye !  Káosz a köbön  Mikor a szív fázik......  A szüret kemény munka volt  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Saját házunk  Facebookon kaptam  Nincs unatkozás  A rét aranyözönben fürdött .  Isten  Saját családunk  Facebookon kaptam  Kislány napraforgók közt 
Bejegyzés Címkék
elhízás okozza, napraforgómagot nagyon, napraforgómag rendszeres, magas egyszeresen, telítetlen zsírsavaknak, gyulladásos citokinek, telítetlen zsírsavak, negatív hatásokat, napraforgómaggal kapcsolatban, szívbetegség megelőzésében, omega-3 zsírsavak, vérlemezkék összetapadását, stroke kialakulásának, szervezetben nagy, immunrendszer megerősítésében, érrendszer egészségének, napraforgómag arginint, artériák rugalmasságát, napraforgómag nagyon, káros hatású, betegségek megelőzésében, napraforgómaggal, napraforgómagnak, semlegesítésében, koncentrációját, bebizonyosodott, megerősítésében, napraforgómagot, szívbetegségben, fogyasztásával, kialakulásának, vérrögképződés, táplálkozással, érelmeszesedés, összetapadását, csökkenthetik, napraforgómag, rugalmasságát, immunrendszer, aminosavakban, megelőzésében, testmozgással, köszönhetően, kapcsolatban, szívbetegség, triptofánban, zsírsavaknak, köszönhetjük, megőrzésében, betegségeket, szervezetben, egészségének, mindemellett, antioxidánst, artériákban, megelőzhető, napjainkban, érrendszeri, halmozódjon, koleszterin, egyszeresen, vérlemezkék, bizonyítják, gyulladásos, kialakulása, ismeretesek, mennyiségű, telítetlen, rendszeres, csökkenhet, betegséget, szorongást, jelentősen, elsősorban, csökkentik, érrendszer, kiemelkedő, valamilyen, kínozzanak, életmóddal, egészséges, termesztik, okozhatnak, bővelkedik, mérsékelik, pihenésben, , ,
2021.08 2021. Szeptember 2021.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 135 db bejegyzés
e év: 2222 db bejegyzés
Összes: 43179 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 916
  • e Hét: 8699
  • e Hónap: 53778
  • e Év: 598244
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.