Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A mellrák megelőzéséről
  2021-07-25 21:00:22, vasárnap
 
   
  A mellrák és minden rákos betegség megelőzésében nagyon sokat segíthet az egészséges életmód, amelybe többek között beletartozik a rendszeres testmozgás és a helyes táplálkozás. Ne felejtsük el a szűrővizsgálatok fontosságát sem, melyek természetesen nem védenek meg a betegségtől, viszont az időben felfedezett daganatot könnyebb kezelni és természetesen sokkal jobbak az esélyeink.

Sajnos hazánkban még mindig sok a tévhit. Nagyon sokan úgy gondolják, hogy semmi értelme sincs ezeknek a vizsgálatoknak, mások pedig azt gondolják, hogy a mammográfiai vizsgálat több kárt okoz, mint amennyi hasznot hoz. Ez egy tévhit.

Mit tegyünk, hogy kisebbek legyenek a mellrák kialakulásának kockázatai? Mutatjuk a válaszokat.

Számos tanulmány azt mutatja, hogy a testmozgás nagyon sokat nyomhat a latba a megelőzés szempontjából, mivel serkenti az immunaktivitást, fokozza a méregtelenítést és segíthet csökkenteni az elhízást.

A színes zöldségek és gyümölcsök fogyasztása szintén nagyon fontos a mellrák megelőzése szempontjából. Számos tanulmány számolt be arról, hogy kapcsolat van a mellrák megelőzése és a keresztesvirágú zöldségek, illetve az antioxidánsokban gazdag táplálékok fogyasztása között.

Érdemes elkerülni a cukorfogyasztást, illetve drasztikusan csökkenteni mennyiséget, mivel egyrészt inzulinrezisztenciát okozhat, másrészt felelőssé tehető a mellrákért. Egy tanulmány megállapította, hogy azoknál a nőknél nagyobb az esély a mellrák kialakulására, akik a menopauza szakaszában sok édességet fogyasztottak.

Az alkoholizálás szintén összefüggésbe hozható a mellrák megnövekedett kockázatával. Azok a nők, akik naponta egy-két adag alkoholos italt fogyasztanak, esetükben mintegy 10%-kal nagyobb az esélye a mellrák kialakulásának.

Az alváshiány is fokozza a mellrák esélyeit. Azoknál a nőknél, akik kevesebb, mint 6 órát alszanak éjszakánkét, 60 százalékkal nő a kockázat, szemben azon nőkkel, akik éjszakánként legalább 7 órát alszanak.

A stressz megváltoztatja a hormonok szintjét a szervezetben, ami befolyásolja az immunrendszert, ez pedig hozzájárulhat a mellrák kialakulásához is. Stressz levezetésére alkalmazhatjuk a meditációt, a jógát és a különféle mozgásformákat.

Nagyon sokféle gyógynövény és kiegészítő segíthet a mellrák megelőzésében. Ide tartozik a D-vitamin, a kurkuma, a melatonin vagy akár a zöld tea.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: szűrővizsgálatok, antioxidánsokban, cukorfogyasztást, immunaktivitást, méregtelenítést, keresztesvirágú, kialakulásának, kialakulásához, mozgásformákat, megállapította, vizsgálatoknak, immunrendszert, alkalmazhatjuk, megváltoztatja, természetesen, hozzájárulhat, megnövekedett, fogyasztottak, megelőzésében, szempontjából, kialakulására, alkoholizálás, összefüggésbe, kockázatával, szervezetben, éjszakánként, drasztikusan, mammográfiai, fogyasztanak, levezetésére, beletartozik, befolyásolja, gyógynövény, százalékkal, fogyasztása, mennyiséget, egészséges életmód, rendszeres testmozgás, helyes táplálkozás, szűrővizsgálatok fontosságát, időben felfedezett, mammográfiai vizsgálat, mellrák kialakulásának, testmozgás nagyon, megelőzés szempontjából, színes zöldségek, mellrák megelőzése, keresztesvirágú zöldségek, antioxidánsokban gazdag, tanulmány megállapította, nőknél nagyobb, mellrák kialakulására,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Nagy dolgok  Kong a hordó  501 az új fertőzött, elhunyt 2...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ne siess  Saját házunk  Kellemes délutáni pihenést  Angyalok !  Véleményem szerint a házasságb...  Gyimóthy Gábor: Nyelvlecke  Nagyon szeretem a szőlőt  Facebookon kaptam  Káosz a köbön  Facebookon kaptam  Isten  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Missziói társaságok  Nagy dolgok  Nincs unatkozás  Szép estét  A szüret mindig jó hangulatban...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mikor a szív fázik  Szüret idején  Szép estét  Öreg néne őzikéje  Jó reggelt Fejér megye !  Mai harmónia kártyám  Csodáló és tanítvány  Nincs unatkozás  Békés estét kívánok !  Őszidő  Az anyák már csak ilyenek  Mikor a szív fázik  Képes idézet !  Bolond szél fúj  Szeress , de ne kérdezd miért ...  A kurkuma segíthet a fogyásban  Mai cuki  A székrekedés sok embert érint...  Ősz van  ŐSZ LETT Elköszönt egy újabb...  Facebookon kaptam  Szüret  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Mi haszna  Isten  Juhász Gyula: Október Szüret ...  Angyalok !  Facebookon kaptam  Az örökkévalóság kapuja előtt ...  Jó reggelt Fejér megye !  Facebookon kaptam  Bibliai igazságok  Mi haszna  Rád gondolok  Bárány és farkas  Öreg néne őzikéje  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mai cuki  Facebookon kaptam  Huncut mosolyod mögött . . ...  Elk.rtuk  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Virradat .  Facebookon kaptam  Virradat .  Kislány napraforgók közt  Kutyámmal  A szüret kemény munka volt  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Angyalok !  A kurkuma segíthet a fogyásban  Kellemes kávézást  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Őrizd meg . . .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szégyen  Az örökkévalóság kapuja előtt ...  Próbák  Még nyílnak a kertben az őszi...  Az anyák már csak ilyenek  Az örökkévalóság kapuja előtt ...  Nem félek az időtől  Csodáló és tanítvány  Nagy dolgok  Isten szeme előtt cselekedni  Facebookon kaptam Mírjam barát... 
Bejegyzés Címkék
egészséges életmód, rendszeres testmozgás, helyes táplálkozás, szűrővizsgálatok fontosságát, időben felfedezett, mammográfiai vizsgálat, mellrák kialakulásának, testmozgás nagyon, megelőzés szempontjából, színes zöldségek, mellrák megelőzése, keresztesvirágú zöldségek, antioxidánsokban gazdag, tanulmány megállapította, nőknél nagyobb, mellrák kialakulására, menopauza szakaszában, alkoholizálás szintén, mellrák megnövekedett, mellrák esélyeit, stressz megváltoztatja, hormonok szintjét, mellrák kialakulásához, különféle mozgásformákat, mellrák megelőzésében, melatonin vagy, szűrővizsgálatok, antioxidánsokban, cukorfogyasztást, immunaktivitást, méregtelenítést, keresztesvirágú, kialakulásának, kialakulásához, mozgásformákat, megállapította, vizsgálatoknak, immunrendszert, alkalmazhatjuk, megváltoztatja, természetesen, hozzájárulhat, megnövekedett, fogyasztottak, megelőzésében, szempontjából, kialakulására, alkoholizálás, összefüggésbe, kockázatával, szervezetben, éjszakánként, drasztikusan, mammográfiai, fogyasztanak, levezetésére, beletartozik, befolyásolja, gyógynövény, százalékkal, fogyasztása, mennyiséget, csökkenteni, táplálkozás, éjszakánkét, betegségtől, fontosságát, felfedezett, szakaszában, testmozgás, kockázatai, válaszokat, kiegészítő, mellrákért, meditációt, alváshiány, megelőzése, táplálékok, gyümölcsök, egészséges, rendszeres, tanulmány, melatonin, különféle, zöldségek, édességet, megelőzés, elkerülni, felelőssé, kapcsolat, , ,
2021.08 2021. Szeptember 2021.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 135 db bejegyzés
e év: 2222 db bejegyzés
Összes: 43179 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 862
  • e Hét: 8645
  • e Hónap: 53724
  • e Év: 598190
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.