Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A vitaminokról
  2021-07-29 21:11:55, csütörtök
 
   
  A vitaminokat, a zöldségeket és a gyümölcsöket az ember barátainak is nevezhetjük, mert ha rendszeresen fogyasztjuk ezeket a tápanyagokat, nagyobb esélyünk lesz arra, hogy lelassuljanak az öregedési folyamatok és hogy még idősebb korunkban is kicsattanó egészségnek örvendjünk. Most néhány érdekességet osztunk meg néhány tápanyaggal és táplálékkal kapcsolatban.

A D-vitamin az emberi szervezetben napfény hatására termelődik. Nagyon sok előnye van ennek a vitaminnak, többek között hatással van az immunrendszer kulcsfontosságú sejtjeire, aktiválja a T-sejteket. Szabályozza azokat az immunreakciókat, amelyek ha nem megfelelően működnek, akár autoimmun betegségek is kialakulhatnak. A D-vitamin hiánya autoimmun betegségekkel szembeni érzékenységet okozhat, azaz az alacsony szintje, jelentős kockázati tényező lehet az autoimmun betegségek kialakulásában.

A csontritkulás kialakulásában kiemelkedő szerepet játszik a kalcium és a D-vitamin hiánya. Pótlásukkal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy segítik a csontok egészségének fenntartását.

Idősebb emberek körében nagyon magas a csonttörések kockázata, amit el lehetne kerülni, ha az érintett korosztály tagjai rendszeresen járnának szűrővizsgálatra, csontsűrűség-mérésre, azonban a tanulmányok azt igazolják, hogy még azok sem igazán tartják be az orvos utasításait, az előirányzott kezeléseket, akiknél már diagnosztizálták ezt a betegséget.

A B12-vitaminra is nagy szüksége van a szervezetünknek. Kutatások igazolják, hogy ennek a vitaminnak a hiánya megnöveli a fertőzések kialakulásának kockázatát. Az idősebb emberek gyakran szenvednek ennek a vitaminnak a hiányától, így ők nagyobb veszélynek vannak kitéve.
Mi a megoldás?
Fogyasszunk minél több olyan ételt, amelyek tartalmazzák ezt a vitamint. A B12 gazdag forrásai: sertés, borjú, marha, lazac, ponty, illetve kecsketej, sajtok, tojás, alga, csírák, barna rizs.

A szervezetben a magas C-vitamin-szint megvédheti a kognitív hanyatlástól és az Alzheimer-kór kialakulásától. Ennek nem más az oka, minthogy a C-vitamin erős antioxidáns hatással rendelkezik, s mint ilyen, megakadályozza az amiloid-béta lerakódását az agyban, amelynek nagy mennyisége miatt alakulhat ki mind a demencia, mind az Alzheimer-kór.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: diagnosztizálták, szűrővizsgálatra, immunreakciókat, bebizonyosodott, szervezetünknek, kulcsfontosságú, kialakulhatnak, megakadályozza, kialakulásában, kialakulásának, kialakulásától, immunrendszer, csontritkulás, érzékenységet, betegségekkel, lelassuljanak, kapcsolatban, szervezetben, egészségének, tartalmazzák, hanyatlástól, előirányzott, csontsűrűség, érdekességet, fenntartását, csonttörések, rendszeresen, tápanyagokat, gyümölcsöket, zöldségeket, fogyasztjuk, táplálékkal, tanulmányok, antioxidáns, pótlásukkal, szabályozza, ember barátainak, öregedési folyamatok, emberi szervezetben, immunrendszer kulcsfontosságú, alacsony szintje, autoimmun betegségek, csontritkulás kialakulásában, csontok egészségének, csonttörések kockázata, érintett korosztály, orvos utasításait, előirányzott kezeléseket, hiánya megnöveli, fertőzések kialakulásának, idősebb emberek, magas C-vitamin-szint,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Nő almákkal  Cselekedd Isten akaratát!  Közelség  A természet szeme  Málnakrémleves  Reményik Sándor - Őszi rózsa  Jó éjszakát !  Vándor vagyok - e Földön . . ...  Oly régóta szerettem volna elm...  Facebookon kaptam  Zöld tsavorit  Létezik az őszben  Mezei veréb  Ó , Mária áldott rózsafüzére ,  Lecke a vadludaktól  Alvó cicák  Szép estét ! ......  Aggasztó hírek: Másfél évig mé...  Béke ül a tájra .  A Nyár szépségeiből jó lenne v...  Kíváncsi természet  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép mai napot !........  Istenem add, hogy tudjak megpi...  Születésnapi köszöntő  Maradj velem .  Távollét  Facebookon kaptam  Torokfájás ellen  Reggeli imádság  Facebookon kaptam  Istenem add, hogy tudjak megpi...  Facebookon kaptam  Kíváncsi természet  Harmonia.......  Madármama szeretet  Facebookon kaptam  Gazdag, aki egészséges  Szép estét ! ......  Pihenés  Feltámadt Jézusomnak szolgálok  Szentjánosbogarak az erdőben  Plitvicei tavak  Szabó M. Gita: A maradék idő  Tekintet  A kókuszolaj nem csak egészség...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Váci Mihály: Hegedű  Facebookon kaptam  Tekintet  Remu  Szép estét kedves látogatóimna...  Kötelesség  Federico Faber - Mosolyod  Szép mai napot !........  Mai napi mosoly.....  Erőt meríteni.......  Kun Magdolna: Az utolsó harmad  Facebookon kaptam  Pásztorgém  Lelki béke  Vonat  Facebookon kaptam  Maradj velem .  Maradjatok énbennem, és én tib...  Feltámadt Jézusomnak szolgálok  Boldog Névnapot Dia!  A Dudás-per  Imádság szombat estére  Erdei házikó  Málnakrémleves  Aludj jól, álmodj szépeket.  Trombitás sivatagi pinty  Alvó cicák  Facebookon kaptam  Federico Faber - Mosolyod  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mert az élet, ha megunta a nya...  Boldog születésnapot a ma ünne...  A képzelet szárnyán  Reményik Sándor - Őszi rózsa  Őszi búcsú.......  Egy angyalnak nincs neve  Tanítvány  Az ember hülyeségekre képes  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Jó éjszakát!  Reggeli imádság  Facebookon kaptam  Pirkadat Ma még a Nap fénye ra...  Ellentmondás a gondolat és a k...  Torokfájás ellen  Közelség  Facebookon kaptam  Remu 
Bejegyzés Címkék
ember barátainak, öregedési folyamatok, emberi szervezetben, immunrendszer kulcsfontosságú, alacsony szintje, autoimmun betegségek, csontritkulás kialakulásában, csontok egészségének, csonttörések kockázata, érintett korosztály, orvos utasításait, előirányzott kezeléseket, hiánya megnöveli, fertőzések kialakulásának, idősebb emberek, magas C-vitamin-szint, kognitív hanyatlástól, amiloid-béta lerakódását, diagnosztizálták, szűrővizsgálatra, immunreakciókat, bebizonyosodott, szervezetünknek, kulcsfontosságú, kialakulhatnak, megakadályozza, kialakulásában, kialakulásának, kialakulásától, immunrendszer, csontritkulás, érzékenységet, betegségekkel, lelassuljanak, kapcsolatban, szervezetben, egészségének, tartalmazzák, hanyatlástól, előirányzott, csontsűrűség, érdekességet, fenntartását, csonttörések, rendszeresen, tápanyagokat, gyümölcsöket, zöldségeket, fogyasztjuk, táplálékkal, tanulmányok, antioxidáns, pótlásukkal, szabályozza, megfelelően, fogyasszunk, rendelkezik, kezeléseket, utasításait, tápanyaggal, nevezhetjük, egészségnek, lerakódását, vitaminokat, kicsattanó, vitaminnak, betegséget, fertőzések, veszélynek, örvendjünk, mennyisége, folyamatok, betegségek, szenvednek, kiemelkedő, korosztály, kockázatát, barátainak, megvédheti, termelődik, autoimmun, igazolják, kockázati, vitaminra, kutatások, megnöveli, aktiválja, sejtjeire, alakulhat, kecsketej, alzheimer, , ,
2021.08 2021. Szeptember 2021.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 113 db bejegyzés
e év: 2200 db bejegyzés
Összes: 43157 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 303
  • e Hét: 3551
  • e Hónap: 48630
  • e Év: 593096
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.