|
|
|
2021-08-01 21:26:04, vasárnap
|
| |
| |
Minden vitaminra nagy szüksége van a szervezetünknek, így a K-vitamin is kiemelt szerepet játszik az egészségünk megőrzésében. Zsírban oldódó vitaminról van szó, amelynek elsősorban a véralvadásban van kitüntetett szerepe.
Ez a vitamin a fehérjeszintézisben is szerepet vállal, de az egészséges csontanyagcserét is támogatja, ez aktiválja ugyanis az oszteokalcint, amely felelős az erős csontozatért és szabályozza a vér kalcium szintjét.
A K-vitamin természetes forrásai közé tartoznak többek között a zöld leveles zöldségek, mint a spenót, a spárga vagy a brokkoli. Igaz kisebb mennyiségben, de a tojás, a szamóca és a máj is tartalmazza ezt az értékes és nagyon hasznos vitamint.
A kutatások összefüggést mutattak a K-vitamin-hiány és a csontritkulás között. Bebizonyosodott, hogy elősegíti az egészséges és erős csontok fenntartását, javítja a csontsűrűséget és csökkenti a törések kialakulásának kockázatát.
Ezt a vitamint ezen kívül összefüggésbe hozták a jobb epizodikus memóriával, főként az idősebb emberek esetében. Ezen kívül a vérnyomás szabályozásában is segítségünkre lehet, hiszen támogatja, hogy a szív megfelelő mennyiségű vért pumpáljon a szervekhez és a szövetekhez, így kisebb lesz az esélye az egyes betegségek kialakulásának.
A K-vitamin-hiány megnöveli a vérzés kockázatát. Felnőttek esetében ritka ennek a vitaminnak a hiánya, viszont újszülötteknél nagyon is gyakori jelenség, ezért ők szinte minden esetben kapnak K-vitamin-injekciót.
Kik szenvedhetnek ennek a vitaminnak a hiányában? Legfőképpen az olyan betegségek esetében fordul elő, ahol zavart az emésztőrendszeri felszívódás, akár aktív lisztérzékenység vagy Crohn-betegség esetében. Egyes gyógyszerek is megzavarhatják ennek a felszívódását, leginkább a vérhígítók, az antibiotikumok, az aszpirin, a magas koleszterinszintre szedett gyógyszer.
Az alultápláltság és a túlzott alkoholfogyasztás is oka lehet a K-vitamin-hiányos állapot kialakulásának, illetve ezek is okozhatnak felszívódási zavarokat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: csontanyagcserét, lisztérzékenység, emésztőrendszeri, szabályozásában, bebizonyosodott, szervezetünknek, antibiotikumok, kialakulásának, újszülötteknél, alultápláltság, megzavarhatják, csontsűrűséget, csontritkulás, összefüggésbe, segítségünkre, felszívódását, szenvedhetnek, oszteokalcint, véralvadásban, felszívódási, összefüggést, csontozatért, mennyiségben, fenntartását, megőrzésében, szabályozza, egészségünk, felszívódás, tartalmazza, legfőképpen, kitüntetett, szövetekhez, gyógyszerek, természetes, betegségek, vitaminnak, egészségünk megőrzésében, egészséges csontanyagcserét, erős csontozatért, zöld leveles, spárga vagy, kutatások összefüggést, csontritkulás között, törések kialakulásának, vitamint ezen, jobb epizodikus, idősebb emberek, vérnyomás szabályozásában, szív megfelelő, egyes betegségek, vérzés kockázatát, olyan betegségek,
|
|
|
|
|
|
| egészségünk megőrzésében, egészséges csontanyagcserét, erős csontozatért, zöld leveles, spárga vagy, kutatások összefüggést, csontritkulás között, törések kialakulásának, vitamint ezen, jobb epizodikus, idősebb emberek, vérnyomás szabályozásában, szív megfelelő, egyes betegségek, vérzés kockázatát, olyan betegségek, emésztőrendszeri felszívódás, túlzott alkoholfogyasztás, csontanyagcserét, lisztérzékenység, emésztőrendszeri, szabályozásában, bebizonyosodott, szervezetünknek, antibiotikumok, kialakulásának, újszülötteknél, alultápláltság, megzavarhatják, csontsűrűséget, csontritkulás, összefüggésbe, segítségünkre, felszívódását, szenvedhetnek, oszteokalcint, véralvadásban, felszívódási, összefüggést, csontozatért, mennyiségben, fenntartását, megőrzésében, szabályozza, egészségünk, felszívódás, tartalmazza, legfőképpen, kitüntetett, szövetekhez, gyógyszerek, természetes, betegségek, vitaminnak, kockázatát, szervekhez, elsősorban, vitaminról, egészséges, mennyiségű, okozhatnak, epizodikus, memóriával, vérhígítók, injekciót, csökkenti, zöldségek, támogatja, megnöveli, kutatások, pumpáljon, felnőttek, elősegíti, megfelelő, vérnyomás, hiányában, zavarokat, tartoznak, leginkább, gyógyszer, vitaminra, aktiválja, esetében, szintjét, szüksége, vitamint, betegség, amelynek, forrásai, szerepet, jelenség, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 175
- e Hét: 10289
- e Hónap: 24038
- e Év: 228739
|
|
|
Offline
