Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Mit tesz velünk a stressz?
  2021-08-19 22:29:28, csütörtök
 
   
  Mit tesz velünk a stressz?
Gyógynövények mellékvese-fáradtság esetén

A stressz nagyon negatívan hat az emberi szervezetre. Többek között mellékvese-fáradtságot is okozhat, ami további betegségeket generálhat. A kávé sem megoldás, hiszen ahogy idősödünk, egyre inkább szorongóvá és még stresszesebbé formál bennünket.

A stressz nagyfokú fáradtságot is okozhat, amelyet még az alvás sem kompenzál. Hogy a mellékvesék meg tudjanak birkózni a szervezetet ért stresszel, adrenalin és kortizol hormont szabadítanak fel. Ha tartósan stresszesek, feszültek és idegesek vagyunk, akkor nagyon sok kerül belőlük a szervezetbe és a mellékvesék felélik ezeket a tartalékaikat. Ez pedig a mellékvese-fáradtságot eredményez.

Milyen tünetekkel járhat együtt? Kellemetlen velejárója lehet, hogy akármennyit is aludtunk, nagyon nehezen kelünk fel. A fáradtság nemcsak reggel lesz jellemző, hanem az egész nap folyamán. A mellékvese-fáradtságot jelezheti a sós ételek utáni sóvárgás, a csökkent nemi vágy, az alacsony energiaszint, a gyengébb streszkezelő-képesség. Ezeken túl csökkent teljesítményt és akár még depressziót is okozhat, de akkor is gyanakodhatunk erre a betegségre, ha sok időbe telik, míg valamilyen betegségből felépülünk.

Ezek a tünetek nem mindenkinél jelentkeznek, de ha legalább három jellemzőt megtapasztal, akkor minden valószínűség szerint mellékvese-fáradtságban szenved.

Mit tehetünk, ha bennünket is legyőzött ez a betegség? Nagyon fontos a relaxáció. Egy héten legalább egy-két alkalommal olyan dolgot is csináljunk a munka mellett, ami feltölt és kikapcsol.

Sajátítson el stresszkezelési technikákat, mivel ezzel is csökkenthetjük a stressz szintjét. Ilyen relaxációs gyakorlat lehet akár a jóga vagy a mély légzés gyakorlat.

A testünk és az agyunk csak akkor tud megfelelően regenerálódni, ha naponta legalább 7-8 órát alszunk, és ha legalább este 11 óra előtt ágyba kerülünk.

Amikor mellékvese-fáradtságban szenvedünk, akkor a kortizol a normálisnál alacsonyabb szintet mutat, ez azonban megnehezíti a normális vércukorszint fenntartását. Éppen ezért, akik ebben a betegségben szenvednek, kerüljék a fehér lisztet, a cukrot, a kávét, a koffeint, a feldolgozott élelmiszereket és a gyorséttermi ételeket.

A mellékvese-fáradtság tüneteit súlyosbíthatja, ha B-vitamin-, cink- vagy magnézium-hiány alakul ki a szervezetünkben. Jó hír viszont, hogy egyes gyógynövények nagyon sokat segíthetnek ilyenkor. Leginkább az édesgyökér, az aranygyökér, a ginszeng, a golgotavirág és az ashwagandha fogyasztása válhat hasznunkra.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: szervezetünkben, stresszkezelési, élelmiszereket, csökkenthetjük, gyanakodhatunk, súlyosbíthatja, stresszesebbé, tartalékaikat, vércukorszint, teljesítményt, regenerálódni, gyógynövények, golgotavirág, streszkezelő, energiaszint, gyorséttermi, szabadítanak, megtapasztal, fenntartását, betegségeket, feldolgozott, fáradtságban, valószínűség, jelentkeznek, normálisnál, mellékvesék, megfelelően, stresszesek, alacsonyabb, betegségben, szervezetet, megnehezíti, fáradtságot, technikákat, betegségből, depressziót, stressz nagyon, emberi szervezetre, stressz nagyfokú, mellékvesék felélik, fáradtság nemcsak, csökkent nemi, alacsony energiaszint, héten legalább, munka mellett, stressz szintjét, jóga vagy, mély légzés, agyunk csak, normálisnál alacsonyabb, normális vércukorszint, betegségben szenvednek,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
A rendes férfi kerestetik .......  Esti mese  - Az emberi természet  Cica mosoly  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Nadányi Zoltán: Csöndes ének ...  Dsida Jenő – Confiteor  Egy igaz barát........  Facebookon kaptam  Bagoly az odúban  A rendes férfi kerestetik .......  Reggeli gondolatok  A magnézium sokat segíthet az ...  Koratavasz  Egyszer majd  Sárhelyi Erika: Őszi dal  Facebookon kaptam  Nadányi Zoltán: Csöndes ének ...  Ki is az a Dolores Cannon ?  Színes , apró kavicsok heverte...  Levél hullás  Keresztury Tibor tollából  Facebookon kaptam  Hmmmm  Vitaminbombaként emlegetik az ...  Kellemes délutánt kívánok  Álomban  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Álomban  Az ősz  Október 15. - A Fehérbot Nemze...  Madárijesztő  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Pozitívum......  Arcod a kezedben  Színes , apró kavicsok heverte...  A kis lovas gif  Facebookon kaptam  Egyszer sokáig  Szabó Kila Margit versei  Szódabikarbóna jótékony hatása...  Facebookon kaptam  Önbizalom......  Szép napot kívánok  Facebookon kaptam  A shiitake gomba  Nincs joga  Balerina  Kit érdekel  Nagyon szép.......  Cica mosoly  Amikor szerelmes vagy.......  Aranyosi Ervin: Legyen a világ...  Facebookon kaptam  Koratavasz  Felhők  Ravatal  Facebookon kaptam Krisztinátó...  No comment  Csanádi Imre: Őszköszöntő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Ürge  Kit érdekel  Facebookon kaptam  Piros  Harmonia.......  Csakugyan azt mondta Isten?  szeresd meg ellenségedet...  A magas fák ormain át . . .  Erdő csendjében  Reggeli gondolatok  Ősz Anyu  Káposzta - az egészségünk szol...  Szép estét kedves látogatóimna...  Elő a plédekkel!  Csak a zene  Október 15. - A Fehérbot Nemze...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Koratavasz  Világító torony  Közelítő tél  Kicsi angyal jókívánsága !  Körtefa, almafa, szilvafa, rin...  Arcod a kezedben  Őszi este  Vita magammal  Sík Sándor : Az első sárga lev...  Arcod a kezedben  Sík Sándor : Az első sárga lev...  Fehérvári Stop előtt  Facebookon kaptam  Nyárvégi reggel  Reményik Sándor: Ma neked, hol...  Facebookon kaptam  A rendes férfi kerestetik .......  Isten kgyelmet ad az érdemtele... 
Bejegyzés Címkék
stressz nagyon, emberi szervezetre, stressz nagyfokú, mellékvesék felélik, fáradtság nemcsak, csökkent nemi, alacsony energiaszint, héten legalább, munka mellett, stressz szintjét, jóga vagy, mély légzés, agyunk csak, normálisnál alacsonyabb, normális vércukorszint, betegségben szenvednek, fehér lisztet, feldolgozott élelmiszereket, gyorséttermi ételeket, ashwagandha fogyasztása, szervezetünkben, stresszkezelési, élelmiszereket, csökkenthetjük, gyanakodhatunk, súlyosbíthatja, stresszesebbé, tartalékaikat, vércukorszint, teljesítményt, regenerálódni, gyógynövények, golgotavirág, streszkezelő, energiaszint, gyorséttermi, szabadítanak, megtapasztal, fenntartását, betegségeket, feldolgozott, fáradtságban, valószínűség, jelentkeznek, normálisnál, mellékvesék, megfelelően, stresszesek, alacsonyabb, betegségben, szervezetet, megnehezíti, fáradtságot, technikákat, betegségből, depressziót, mindenkinél, kellemetlen, akármennyit, szervezetre, szervezetbe, fogyasztása, ashwagandha, aranygyökér, segíthetnek, édesgyökér, sajátítson, velejárója, mellékvese, valamilyen, tünetekkel, szenvedünk, relaxációs, betegségre, szorongóvá, eredményez, alkalommal, csináljunk, hasznunkra, felépülünk, szenvednek, generálhat, fáradtság, jellemzőt, gyakorlat, jelezheti, leginkább, idősödünk, legyőzött, , ,
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 147 db bejegyzés
e év: 2396 db bejegyzés
Összes: 43353 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 973
  • e Hét: 5960
  • e Hónap: 33535
  • e Év: 641614
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.