|
|
|
2021-08-22 19:58:33, vasárnap
|
| |
| |
A leghatásosabb turmixösszetevők: gyömbér, borsmenta, koriander, ananász, citromlé, zöld tea
Nincs is finomabb, ha az energiát adó zöldségekből és gyümölcsökből készítünk egy nagyszerű turmixot. Lássuk be, szükségünk is van némi plusz energiára, hiszen ezek az italok nagyszerű löketet adnak ahhoz, hogy fáradtság és álmosság nélkül lássuk el nap mint nap a munkánkat.
A turmixok tele vannak értékes tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyekre szükségünk is van az egészségünk megőrzése érdekében.
Cikkünkben némi ötletet nyújtunk, hogyan és milyen összetevőkkel tudjuk a legfinomabb tápanyagdús turmix italokat elkészíteni, hogy nyáron is erős maradjon az immunrendszerünk és elkerüljenek bennünket a betegségek.
A turmixitalok alapjai lehetnek a zöldségek és a gyümölcsök, amelyeket aztán felturbózhatunk nagyon sok finomsággal. A zöld tea is kiváló alapja lehet egy-egy smoothie-nak, hiszen tele van antioxidánsokkal, leginkább katekinekkel és flavonoidokkal. De adhatunk hozzá egy kevés mandulatejet, hogy krémes állagú turmixitalt kapjunk.
A citromlé nemcsak kiváló májtisztító és méregtelenítő hatással rendelkezik, de valahogy harmóniát is teremt a turmixba került alapanyagok között és finom ízt ad az italunknak.
A bogyós gyümölcsök cukor hozzáadása nélkül édessé varázsolhatják a turmixunkat. Ha azonban egy markánsabb, sűrűbb italt szeretnénk készíteni, akkor nagyon jó megoldás, ha banánt vagy avokádót adunk hozzá.
A fehérjetartalom növelése érdekében magvakat is adhatunk a turmixunkhoz, például lenmagot, chiamagot, amelyek értékes omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Ha nem szeretjük a banánt, ezek a magvak sűrítőként is használhatók.
Friss gyógynövényeket és fűszernövényeket is nyugodtan adjunk smoothie-hoz, hiszen ezek tele vannak antioxidánsokkal, serkentik az emésztést és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkeznek. Használhatunk gyömbért, vagy borsmenta és koriander leveleit is az italunk készítésekor.
A turmixunkhoz adhatunk antioxidánsokban bővelkedő kelkáposztát, hiszen ezek a vegyületek eredményesen harcolnak a szabad gyökökkel szemben.
Az uborka frissítő és tisztító hatásokkal rendelkezik és szintén sok antioxidánst tartalmaz. A friss, reszelt gyömbér segíti az emésztést és fokozza az anyagcserét, a koriander levelei pedig gyulladást csökkentenek és javítják az emésztést.
Az ananász gyulladáscsökkentő bromelainban és C-vitaminban gazdag. A citromlé természetes vízhajtó és méregtelenítő hatása is kiemelkedő, az áfonya pedig szívvédő fitonutriensekben bővelkedik. A sárgarépa gazdag forrása az antioxidáns béta-karotinnak, míg a borsmenta energizál, javítja az emésztést és csökkenti az IBS tüneteit.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: immunrendszerünk, fűszernövényeket, antioxidánsokkal, turmixösszetevők, antioxidánsokban, felturbózhatunk, fehérjetartalom, gyógynövényeket, flavonoidokkal, varázsolhatják, összetevőkkel, méregtelenítő, gyümölcsökből, tápanyagokkal, leghatásosabb, használhatunk, rendelkeznek, használhatók, kelkáposztát, turmixunkhoz, mandulatejet, elkerüljenek, készítésekor, tartalmaznak, zöldségekből, katekinekkel, eredményesen, bromelainban, csökkentenek, turmixitalok, vitaminokkal, antioxidánst, egészségünk, anyagcserét, finomsággal, turmixitalt, leghatásosabb turmixösszetevők, nagyszerű turmixot, italok nagyszerű, turmixok tele, egészségünk megőrzése, legfinomabb tápanyagdús, turmixitalok alapjai, kevés mandulatejet, citromlé nemcsak, turmixba került, bogyós gyümölcsök, fehérjetartalom növelése, magvak sűrítőként, italunk készítésekor, turmixunkhoz adhatunk, vegyületek eredményesen,
|
|
|
|
|
|
| leghatásosabb turmixösszetevők, nagyszerű turmixot, italok nagyszerű, turmixok tele, egészségünk megőrzése, legfinomabb tápanyagdús, turmixitalok alapjai, kevés mandulatejet, citromlé nemcsak, turmixba került, bogyós gyümölcsök, fehérjetartalom növelése, magvak sűrítőként, italunk készítésekor, turmixunkhoz adhatunk, vegyületek eredményesen, szabad gyökökkel, uborka frissítő, koriander levelei, citromlé természetes, áfonya pedig, sárgarépa gazdag, antioxidáns béta-karotinnak, borsmenta energizál, immunrendszerünk, fűszernövényeket, antioxidánsokkal, turmixösszetevők, antioxidánsokban, felturbózhatunk, fehérjetartalom, gyógynövényeket, flavonoidokkal, varázsolhatják, összetevőkkel, méregtelenítő, gyümölcsökből, tápanyagokkal, leghatásosabb, használhatunk, rendelkeznek, használhatók, kelkáposztát, turmixunkhoz, mandulatejet, elkerüljenek, készítésekor, tartalmaznak, zöldségekből, katekinekkel, eredményesen, bromelainban, csökkentenek, turmixitalok, vitaminokkal, antioxidánst, egészségünk, anyagcserét, finomsággal, turmixitalt, legfinomabb, alapanyagok, tápanyagdús, elkészíteni, turmixunkat, rendelkezik, zsírsavakat, májtisztító, antioxidáns, természetes, betegségek, gyümölcsök, anyagokkal, vegyületek, cikkünkben, szükségünk, hatásokkal, vitaminban, karotinnak, sűrítőként, italunknak, markánsabb, hozzáadása, kiemelkedő, bővelkedik, gyulladást, szeretnénk, érdekében, emésztést, harcolnak, készíteni, borsmenta, bennünket, chiamagot, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7885
- e Hét: 16667
- e Hónap: 48153
- e Év: 252854
|
|
|
Offline
