|
|
|
2021-09-01 11:50:47, szerda
|
| |
| |
A mai negyvenes, ötvenes korosztály bizonyára emlékszik még a reklámszlogenre: ,,a tej, élet, erő, egészség". Emlékszem, én nem igazán voltam odáig a tejért, ennek ellenére otthon és az iskolában is sok tejet ittam. A teát mindig is jobban preferáltam, de mindenhonnan azt lehetett hallani, hogy a tej mennyire egészséges és milyen lényeges, hogy sokat igyunk belőle, hiszen ettől lesz majd erős a csontunk és a fogunk.
A tej és a kalcium fogalma nagyon is összefonódott az emberek fejében, pedig a tejen kívül is vannak olyan táplálékok, amelyekkel sok kalciumot vihetünk be a szervezetünkbe. Mutatjuk is, melyek ezek.
Ma már a reklámok sem hangsúlyozzák olyan mértékben, hogy igyunk sok tejet és fogyasszunk sok tejterméket. Alapvetően azt lehet mondani, hogy már a tej sem ugyanolyan, mint régen. Sok tanulmányt írtak már arról, hogy tele van hormonokkal, ösztrogénnel, progeszteronnal és növekedési hormonokkal.
Emellett egyre több ember nem tolerálja a tehéntejben található fehérjéket, hiszen bőrbetegségeket okozhatnak, például ekcémát, asztmát és a gyerekeknél még viselkedési problémákat is generálhat.
A tehéntejben laktóz is van, ami aktívan hozzájárul az irritábilisbél-szindróma kialakulásához, ami puffadással, fokozott gázképződéssel és hasmenéssel jár együtt.
Nemcsak a tejben van kalcium, hanem sok más táplálék is bővelkedik ebben az értékes anyagban. A zöld leveles zöldségek például nagyon sok kalciumot tartalmaznak, ilyen zöldség a spenót, a brokkoli és a káposzta.
A narancsot sokan szeretik, és sokan fogyasztják is. Magas a C-vitamin-tartalma, de azt tudta-e, hogy nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot is?
A mandula az egyik legtáplálóbb dióféle, nemcsak kalciumban bővelkedik, hanem igen sok rostot, fehérjét, magnéziumot és E-vitamint tartalmaz.
A tofu is gazdag forrása a kalciumnak. Ha szeretnénk a csontritkulást megelőzni, fogyasszuk rendszeresen ezt a táplálékot.
A kalcium felszívódása is lényeges momentum, ezért nagyon fontos, hogy a bélflóránk is rendben legyen. Ezt úgy érhetjük el, ha rendszeresen fogyasztunk probiotikus táplálékokat. A D-vitamin-szint optimalizálása is segít a szervezetnek a kalcium hatékony felhasználásában és az emésztés javításában.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: felhasználásában, progeszteronnal, reklámszlogenre, bőrbetegségeket, szervezetünkbe, csontritkulást, optimalizálása, irritábilisbél, gázképződéssel, kialakulásához, összefonódott, hangsúlyozzák, táplálékokat, mindenhonnan, legtáplálóbb, tartalmaznak, rendszeresen, ösztrogénnel, mennyiségben, felszívódása, szervezetnek, probiotikus, preferáltam, tejterméket, puffadással, magnéziumot, viselkedési, fogyasztunk, fogyasztják, hormonokkal, tehéntejben, gyerekeknél, javításában, fogyasszunk, problémákat, hasmenéssel, teát mindig, kalcium fogalma, emberek fejében, tejen kívül, tehéntejben található, tehéntejben laktóz, értékes anyagban, zöld leveles, narancsot sokan, egyik legtáplálóbb, csontritkulást megelőzni, kalcium felszívódása, kalcium hatékony, emésztés javításában,
|
|
|
|
|
|
| teát mindig, kalcium fogalma, emberek fejében, tejen kívül, tehéntejben található, tehéntejben laktóz, értékes anyagban, zöld leveles, narancsot sokan, egyik legtáplálóbb, csontritkulást megelőzni, kalcium felszívódása, kalcium hatékony, emésztés javításában, felhasználásában, progeszteronnal, reklámszlogenre, bőrbetegségeket, szervezetünkbe, csontritkulást, optimalizálása, irritábilisbél, gázképződéssel, kialakulásához, összefonódott, hangsúlyozzák, táplálékokat, mindenhonnan, legtáplálóbb, tartalmaznak, rendszeresen, ösztrogénnel, mennyiségben, felszívódása, szervezetnek, probiotikus, preferáltam, tejterméket, puffadással, magnéziumot, viselkedési, fogyasztunk, fogyasztják, hormonokkal, tehéntejben, gyerekeknél, javításában, fogyasszunk, problémákat, hasmenéssel, amelyekkel, bélflóránk, táplálékok, szeretnénk, fogyasszuk, okozhatnak, bővelkedik, kalciumban, növekedési, generálhat, hozzájárul, tanulmányt, alapvetően, ugyanolyan, fehérjéket, kalciumnak, táplálékot, egészséges, korosztály, iskolában, tolerálja, emlékszik, található, szindróma, kalciumot, narancsot, emlékszem, megelőzni, zöldségek, bizonyára, tartalmaz, mértékben, negyvenes, mutatjuk, mennyire, ellenére, vitamint, érhetjük, anyagban, lehetett, vihetünk, fehérjét, reklámok, brokkoli, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 875
- e Hét: 15243
- e Hónap: 28992
- e Év: 233693
|
|
|
Offline
