Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hogyan előzzük meg a televízió - számítógép okozta migrént
  2021-09-08 21:38:54, szerda
 
  Manapság sokan dolgoznak számítógéppel, gyakran egész nap a gép előtt ülünk. Mára már bebizonyosodott, hogy bizony a számítógépes munka nemcsak fejfájást, hanem migrént is okozhat. Sajnos ez nemcsak a munkateljesítményt csökkentheti, hanem a kedvünket is szegheti, ami negatív hatással lehet a hangulatunkra, a magánéletünkre és a szociális kapcsolatainkra is.

Persze nemcsak a munka miatt ülünk a számítógép előtt, hanem sokan még a szabadidejük nagy részét is az interneten történő szörfözéssel töltik. És ha ez még nem lenne elég, még az ágyba is magunkkal visszük a mobiltelefont, így ne is csodálkozzunk, ha minden egyes nap lüktető fejfájással küszködünk.

Már napi kétórányi számítógép előtt töltött idő is megnöveli a fejfájás és a migrén rizikóját. Sajnos számos más tünettel is számolniuk kell azoknak, akik sokat ülnek a számítógép előtt. Melyek ezek a tünetek? Hányinger, lüktető fejfájás, amelyet érezhetünk a tarkón, a fejtetőn és a halántékon, villogás a szem előtt, fokozott hang- és fényérzékenység. De más tünetek is megjelenhetnek: szemfájdalom, szemfeszülés, homályos látás, feszes nyak és vállizmok, szemszárazság, fényérzékenység.

Ha a munkánk miatt ülünk sokat a számítógép előtt, ezzel nem tudunk mit kezdeni, hiszen dolgozni muszáj. Azonban vannak olyan tippek és trükkök, amelyek segíthetnek a fejfájás, a migrén megelőzésében, kivédésében.

Mint tudjuk, a monitor vagy más elektronikus készülék fényereje és a mesterséges fény együttesen is okozhat fejfájást. A tükröződés elkerülése érdekében mindig használjon képernyővédőt és ma már olyan filtert is lehet vásárolni, ami csökkenti a számítógép által kibocsátott kék fény mennyiségét, ezzel is minimalizálva a kellemetlen tüneteket.

Nagyon fontos, ha számítógép előtt dolgozunk, akkor minden 20. percben tartsunk egy kis szünetet, amikor nem a képernyőre fókuszálunk. Mozgassuk meg a szemünket, nézzünk jobbra és balra, ha lehet, keressünk távolabbi célpontokat.

Lényeges lépés az is, hogy jól állítsuk be a monitort. Az a legoptimálisabb, ha a szemünk, a fejünk és a monitor között legalább 20-25 cm a távolság.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: bebizonyosodott, kapcsolatainkra, fényérzékenység, legoptimálisabb, magánéletünkre, megjelenhetnek, szemszárazság, megelőzésében, mobiltelefont, minimalizálva, számítógéppel, hangulatunkra, képernyővédőt, csodálkozzunk, szabadidejük, szemfájdalom, szörfözéssel, csökkentheti, szemfeszülés, elektronikus, számítógépes, fókuszálunk, kellemetlen, célpontokat, mennyiségét, fejfájással, mesterséges, kivédésében, kibocsátott, segíthetnek, számítógép, elkerülése, használjon, interneten, tükröződés, képernyőre, számítógépes munka, szociális kapcsolatainkra, munka miatt, számítógép előtt, szabadidejük nagy, interneten történő, migrén rizikóját, szem előtt, munkánk miatt, migrén megelőzésében, monitor vagy, mesterséges fény, tükröződés elkerülése, számítógép által, kellemetlen tüneteket, képernyőre fókuszálunk,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Müller Péter tollából  Imádkozás Krisztus értelméért  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kokárda  Nyíljatok meg  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Radnóti Miklós: Nem tudhatom.....  Boldog ünnepeket kívánok minde...  A kávé  Heltai Jenő: Szabadság  Nyíljatok meg  Amikor még rangja volt...  Isten áldja  Majthényi Flóra: Mi a haza?  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Facebookon kaptam  Nemzeti  Facebookon kaptam  Atyám !  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Szeretettel  Facebookon kaptam  Emlékeimben mindenütt ott vagy...  Facebookon kaptam  Az ünnepről  Csörög a telefonom  Nagy László - Szerelem emléke  Facebookon kaptam  Ted Engstrőm gondolata  Ted Engstrőm gondolata  Akit mindenki lenéz, nem tarto...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  A Mindenható Istenben bízva  Jóga férfiaknak  Por  Alvó cica  Hernádkak  Szabó Lőrinc: Egy kis értelmet...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Paul David Tripp Március 16  Cicus virággal  Rejtő Jenő versei  Szeüleidtől tanultad  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Rendhagyó tavaszköszöntő Horto...  Jó éjszakát  Rendhagyó tavaszköszöntő Horto...  Könnyáztatta asszonysorsok  Az élet  Mi a különbség  A gyomorrontás tojással is kez...  Facebookon kaptam  Kakaós piskóta  Szép álmokat!  Esti kép  Könnyáztatta asszonysorsok  Nyíljatok meg  Mély, puha álom - sárga féltés  Atyám !  Amikor 5 éves voltam,  Éljen a magyar szabadság!  Mély, puha álom - sárga féltés  Szép estét kedves látogatóimna...  Szép estét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Alvó cica  Facebookon kaptam  Szép álmokat!  Intelem  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Nyíljatok meg  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Dóró Sándor: Ma  Evan Esar tollából  Facebookon kaptam  Heltai Jenő: Szabadság  1848. március 15-én  Az ünnepről  Kokárda  Facebookon kaptam  Szabó Lőrinc: Egy kis értelmet...  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Szép estét kedves látogatóimna...  Evan Esar tollából  Síró nő  Mi a különbség  Március 15-re emlékve 
Bejegyzés Címkék
számítógépes munka, szociális kapcsolatainkra, munka miatt, számítógép előtt, szabadidejük nagy, interneten történő, migrén rizikóját, szem előtt, munkánk miatt, migrén megelőzésében, monitor vagy, mesterséges fény, tükröződés elkerülése, számítógép által, kellemetlen tüneteket, képernyőre fókuszálunk, monitor között, bebizonyosodott, kapcsolatainkra, fényérzékenység, legoptimálisabb, magánéletünkre, megjelenhetnek, szemszárazság, megelőzésében, mobiltelefont, minimalizálva, számítógéppel, hangulatunkra, képernyővédőt, csodálkozzunk, szabadidejük, szemfájdalom, szörfözéssel, csökkentheti, szemfeszülés, elektronikus, számítógépes, fókuszálunk, kellemetlen, célpontokat, mennyiségét, fejfájással, mesterséges, kivédésében, kibocsátott, segíthetnek, számítógép, elkerülése, használjon, interneten, tükröződés, képernyőre, halántékon, együttesen, érezhetünk, küszködünk, számolniuk, kétórányi, magunkkal, kedvünket, szemünket, hányinger, dolgozunk, távolabbi, vállizmok, keressünk, fejfájást, fényereje, mozgassuk, csökkenti, rizikóját, dolgoznak, tüneteket, vásárolni, érdekében, szociális, megnöveli, legalább, fejfájás, manapság, hatással, fokozott, szegheti, fejtetőn, villogás, szünetet, tünettel, tartsunk, készülék, távolság, dolgozni, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 995
  • e Hét: 4573
  • e Hónap: 24435
  • e Év: 200310
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.