Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hogyan előzzük meg a televízió - számítógép okozta migrént
  2021-09-08 21:38:54, szerda
 
   
  Manapság sokan dolgoznak számítógéppel, gyakran egész nap a gép előtt ülünk. Mára már bebizonyosodott, hogy bizony a számítógépes munka nemcsak fejfájást, hanem migrént is okozhat. Sajnos ez nemcsak a munkateljesítményt csökkentheti, hanem a kedvünket is szegheti, ami negatív hatással lehet a hangulatunkra, a magánéletünkre és a szociális kapcsolatainkra is.

Persze nemcsak a munka miatt ülünk a számítógép előtt, hanem sokan még a szabadidejük nagy részét is az interneten történő szörfözéssel töltik. És ha ez még nem lenne elég, még az ágyba is magunkkal visszük a mobiltelefont, így ne is csodálkozzunk, ha minden egyes nap lüktető fejfájással küszködünk.

Már napi kétórányi számítógép előtt töltött idő is megnöveli a fejfájás és a migrén rizikóját. Sajnos számos más tünettel is számolniuk kell azoknak, akik sokat ülnek a számítógép előtt. Melyek ezek a tünetek? Hányinger, lüktető fejfájás, amelyet érezhetünk a tarkón, a fejtetőn és a halántékon, villogás a szem előtt, fokozott hang- és fényérzékenység. De más tünetek is megjelenhetnek: szemfájdalom, szemfeszülés, homályos látás, feszes nyak és vállizmok, szemszárazság, fényérzékenység.

Ha a munkánk miatt ülünk sokat a számítógép előtt, ezzel nem tudunk mit kezdeni, hiszen dolgozni muszáj. Azonban vannak olyan tippek és trükkök, amelyek segíthetnek a fejfájás, a migrén megelőzésében, kivédésében.

Mint tudjuk, a monitor vagy más elektronikus készülék fényereje és a mesterséges fény együttesen is okozhat fejfájást. A tükröződés elkerülése érdekében mindig használjon képernyővédőt és ma már olyan filtert is lehet vásárolni, ami csökkenti a számítógép által kibocsátott kék fény mennyiségét, ezzel is minimalizálva a kellemetlen tüneteket.

Nagyon fontos, ha számítógép előtt dolgozunk, akkor minden 20. percben tartsunk egy kis szünetet, amikor nem a képernyőre fókuszálunk. Mozgassuk meg a szemünket, nézzünk jobbra és balra, ha lehet, keressünk távolabbi célpontokat.

Lényeges lépés az is, hogy jól állítsuk be a monitort. Az a legoptimálisabb, ha a szemünk, a fejünk és a monitor között legalább 20-25 cm a távolság.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: bebizonyosodott, kapcsolatainkra, fényérzékenység, legoptimálisabb, magánéletünkre, megjelenhetnek, szemszárazság, megelőzésében, mobiltelefont, minimalizálva, számítógéppel, hangulatunkra, képernyővédőt, csodálkozzunk, szabadidejük, szemfájdalom, szörfözéssel, csökkentheti, szemfeszülés, elektronikus, számítógépes, fókuszálunk, kellemetlen, célpontokat, mennyiségét, fejfájással, mesterséges, kivédésében, kibocsátott, segíthetnek, számítógép, elkerülése, használjon, interneten, tükröződés, képernyőre, számítógépes munka, szociális kapcsolatainkra, munka miatt, számítógép előtt, szabadidejük nagy, interneten történő, migrén rizikóját, szem előtt, munkánk miatt, migrén megelőzésében, monitor vagy, mesterséges fény, tükröződés elkerülése, számítógép által, kellemetlen tüneteket, képernyőre fókuszálunk,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Meteorit  Facebookon kaptam  Napraforgók  Facebookon kaptam  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Arcod a kezedben  Ősz van  Minden cselekedet egyszerűsége...  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Krizantém  Sík Sándor : Az első sárga lev...  Levélhulláskor  1249 az új fertőzött, elhunyt ...  Png virág  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Vita magammal  Reményik Sándor: Ma neked, hol...  Facebookon kaptam Cs ildikótó...  Facebookon kaptam  Ne engedd  Facebookon kaptam  Cica mosoly  Facebookon kaptam  Ősz van  Kellemes délutánt kívánok  Kislány őszi levéllel  Halló Október!  Csak az lehetne győztes . . ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Mai napi mosoly.....  Facebookon kaptam  Nyárvégi reggel  Gatyában  No comment  Arcod a kezedben  Facebookon kaptam  Hmmmm  Nyuszi  Csanádi Imre: Őszköszöntő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Szép estét  Facebookon kaptam  Ősz van  Levél hullás  Kellemes napot kívánok!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ki is az a Dolores Cannon ?  Sírig tartó ölelkezés......  Jézus hív, légy kész  Esti kép  Arcod a kezedben  Az áramló víz, nem poshad meg  Vannak olyan  No comment  Alvó cica  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rózsa csokor vázában  Facebookon kaptam  Elő a plédekkel!  Csak az lehetne győztes . . ...  Facebookon kaptam  Zsíros kenyér  Facebookon kaptam  Felhők  Reményik Sándor: Ma neked, hol...  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Az ősz muzsikája  Juhász Gyula: Idegen erdőben  Nagyon szép.......  Csak a zene  Őszi este  Gondok  A feleségem nem dolgozik  Cica mosoly  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Harmonia.......  Jézus hív, légy kész  Szép estét kedves látogatóimna...  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Hosszú út  Ürge  Minden cselekedet egyszerűsége...  Szép estét kedves látogatóimna...  Alvó cica  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Jézus hív, légy kész  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
számítógépes munka, szociális kapcsolatainkra, munka miatt, számítógép előtt, szabadidejük nagy, interneten történő, migrén rizikóját, szem előtt, munkánk miatt, migrén megelőzésében, monitor vagy, mesterséges fény, tükröződés elkerülése, számítógép által, kellemetlen tüneteket, képernyőre fókuszálunk, monitor között, bebizonyosodott, kapcsolatainkra, fényérzékenység, legoptimálisabb, magánéletünkre, megjelenhetnek, szemszárazság, megelőzésében, mobiltelefont, minimalizálva, számítógéppel, hangulatunkra, képernyővédőt, csodálkozzunk, szabadidejük, szemfájdalom, szörfözéssel, csökkentheti, szemfeszülés, elektronikus, számítógépes, fókuszálunk, kellemetlen, célpontokat, mennyiségét, fejfájással, mesterséges, kivédésében, kibocsátott, segíthetnek, számítógép, elkerülése, használjon, interneten, tükröződés, képernyőre, halántékon, együttesen, érezhetünk, küszködünk, számolniuk, kétórányi, magunkkal, kedvünket, szemünket, hányinger, dolgozunk, távolabbi, vállizmok, keressünk, fejfájást, fényereje, mozgassuk, csökkenti, rizikóját, dolgoznak, tüneteket, vásárolni, érdekében, szociális, megnöveli, legalább, fejfájás, manapság, hatással, fokozott, szegheti, fejtetőn, villogás, szünetet, tünettel, tartsunk, készülék, távolság, dolgozni, , ,
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 111 db bejegyzés
e év: 2360 db bejegyzés
Összes: 43317 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1349
  • e Hét: 9606
  • e Hónap: 27370
  • e Év: 635449
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.