|
|
|
2021-09-13 22:56:56, hétfő
|
| |
| |
A túl kevés vas vérszegénységet okoz, a túl sok pedig cukorbetegséget
Napjainkban egyre többen szenvednek diabéteszben. A 2-es típusú cukorbetegség rizikóját jelentősen megnöveli az inaktív életmód és a túlsúly. Mindkettő ellen tudunk tenni, csak akarnunk kell.
A cukorbetegség létrejöttét sok más dolog is befolyásolhatja. Ide tartozik a genetika, a nem megfelelő étrend és egyes életmódbeli szokások. A vas egy olyan ásványi anyag, amelynek kiemelkedő szerepe van a sejtek növekedésében, és abban is, hogy a vörösvértestek oxigént szállítsanak a test sejtjeihez, szöveteihez, szerveihez. A vashiány sokféle betegség okozója lehet, azonban elsősorban a vérszegénységért felelős.
A vashiányos állapot kialakulásában több tényező is szerepet játszik, például a vas nem megfelelő felszívódása. Az erre hajlamos emberek csoportjába tartoznak a sportolók, a fiatal nők, a várandós hölgyek, az idősebb személyek, illetve a vegetáriánusok.
A vashiány gyakori tünetei közé tartozik a fáradtság, a munkahelyi teljesítmény csökkenése, a hidegérzet a végtagokban, a nem megfelelő immunrendszeri működés, a mellkasi fájdalom és a légszomj. Sokan akik vashiányban szenvednek, semmilyen negatív tünetet nem tapasztalnak, esetükben csak a laborvizsgálatok igazolják a hiányt.
A vashiányos vérszegénység kezelésére kiegészítőket is szedhetünk. Ám a multivitaminok nem minden estben bizonyulnak hatásosnak, mert sok esetben csak keveset tartalmaznak ebből az ásványi anyagból. És a multivitaminokban található egyes ásványi anyagok, mint például a kalcium, a foszfor és a magnézium, csökkenthetik a vas felszívódását.
A 2-es típusú cukorbetegség hosszú ideig nem okoz semmilyen különösebb tünetet, már csak ezért is érdemes rendszeresen laborvizsgálatokat kérni. Az eredményből kiolvasható az esetleges betegség, amelyet ha idejében felfedezünk és korán elkezdődik a kezelés, akár meg is előzhetjük a teljes kialakulását és a súlyosabb tünetek felbukkanását. A cukorbetegségre is lehet következtetni a laboreredményekből, ugyanis, ha a vas szintje megemelkedik a szervezetben, fokozódhat a betegség kialakulásának esélye.
Ha túl sok vas van a szervezetünkben, akkor úgy kell összeállítani az étrendünket, hogy kevesebb vastartalmú táplálékot tartalmazzon a megszokottnál. Ilyenkor fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt. Ezek a táplálékok ugyanis antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek semlegesítik a túl sok vas által felszabadított szabad gyököket.
A magvak és a hüvelyesek, illetve a tea és a kávé is jó megoldásnak bizonyulhat, mivel meggátolják a túl sok vas felszívódását.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: laborvizsgálatok, vérszegénységért, szervezetünkben, cukorbetegségre, befolyásolhatja, antioxidánsokat, cukorbetegséget, vérszegénységet, vörösvértestek, vegetáriánusok, kialakulásában, multivitaminok, kialakulásának, felszabadított, immunrendszeri, felbukkanását, következtetni, vérszegénység, növekedésében, kiegészítőket, csökkenthetik, felszívódását, cukorbetegség, megszokottnál, összeállítani, tartalmazzon, teljesítmény, tartalmaznak, felszívódása, semlegesítik, tapasztalnak, rendszeresen, szervezetben, diabéteszben, megemelkedik, kialakulását, 2-es típusú, inaktív életmód, cukorbetegség létrejöttét, olyan ásványi, sejtek növekedésében, vörösvértestek oxigént, test sejtjeihez, vashiány sokféle, vérszegénységért felelős, vashiányos állapot, erre hajlamos, várandós hölgyek, idősebb személyek, vashiány gyakori, munkahelyi teljesítmény, mellkasi fájdalom,
|
|
|
|
|
|
| 2-es típusú, inaktív életmód, cukorbetegség létrejöttét, olyan ásványi, sejtek növekedésében, vörösvértestek oxigént, test sejtjeihez, vashiány sokféle, vérszegénységért felelős, vashiányos állapot, erre hajlamos, várandós hölgyek, idősebb személyek, vashiány gyakori, munkahelyi teljesítmény, mellkasi fájdalom, laborvizsgálatok igazolják, vashiányos vérszegénység, ásványi anyagból, multivitaminokban található, eredményből kiolvasható, esetleges betegség, teljes kialakulását, súlyosabb tünetek, betegség kialakulásának, táplálékok ugyanis, laborvizsgálatok, vérszegénységért, szervezetünkben, cukorbetegségre, befolyásolhatja, antioxidánsokat, cukorbetegséget, vérszegénységet, vörösvértestek, vegetáriánusok, kialakulásában, multivitaminok, kialakulásának, felszabadított, immunrendszeri, felbukkanását, következtetni, vérszegénység, növekedésében, kiegészítőket, csökkenthetik, felszívódását, cukorbetegség, megszokottnál, összeállítani, tartalmazzon, teljesítmény, tartalmaznak, felszívódása, semlegesítik, tapasztalnak, rendszeresen, szervezetben, diabéteszben, megemelkedik, kialakulását, szállítsanak, étrendünket, megoldásnak, életmódbeli, szöveteihez, csoportjába, végtagokban, létrejöttét, vashiányban, meggátolják, napjainkban, vastartalmú, fogyasszunk, eredményből, bizonyulnak, kiolvasható, bizonyulhat, felfedezünk, hüvelyesek, munkahelyi, szerveihez, elsősorban, vashiányos, szedhetünk, sejtjeihez, különösebb, elkezdődik, előzhetjük, fokozódhat, táplálékot, hatásosnak, szenvednek, hidegérzet, táplálékok, kezelésére, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
4 db bejegyzés |
| e hónap: |
32 db bejegyzés |
| e év: |
513 db bejegyzés |
| Összes: |
49306 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1037
- e Hét: 3020
- e Hónap: 16769
- e Év: 221470
|
|
|
Offline
