Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Éles látást segítő szemvitaminok
  2021-09-20 17:29:56, hétfő
 
  A teljes élethez a jó látás is hozzátartozik. Az egészség szerves részét képezi a jól működő szem. A szemünk megbetegedhet és az öregedési folyamatok is hatással vannak rá, így semmiképpen se vegyük félvállról ennek a szervünknek az állapotát, és tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy minél tovább egészséges maradjon. Nagyon sok olyan táplálék áll a rendelkezésünkre, amelyek hasznos tápanyagokban bővelkednek, ezek mind elősegíthetik a szem egészségének megőrzését és fenntartását.

A szemünknek vitaminokra, antioxidánsokra és ásványi anyagokra is szüksége van, hogy jól funkcionáljon. Ezek a tápanyagok a következők: A-, C-, E- és K-vitamin, valamint omega-3 zsírsavak, béta-karotin, cink, lutein és zeaxantin.

Ha tehetjük, fogyasszunk annyi halat, amennyit csak tudunk, hiszen omega-3 zsírsavakban bővelkednek, amelyek nagyon hasznosak a szem egészségének megóvásában. Az omega-3 zsírsavak a retina egészségét biztosítják, illetve az öregkori makula degenerációval szemben is megóvhatnak bennünket. Emellett a halolaj a száraz szem problémájára is kiváló segítség lehet.

A tojás kiváló forrása a luteinnek és zeaxantinban is bővelkedik, de nagy mennyiségben megtalálható még benne a cink, az A- és az E-vitamin is. A két antioxidánsnak, a luteinnek és a zeaxantinnek köszönhetően kisebb az esélye az olyan szembetegségek kialakulásának, mint a makula degeneráció vagy a szürkehályog.

A zöld leveles zöldségek bőségesen tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat - leginkább a zeaxantint és a luteint. Ezek az antioxidánsok kiemelkedő szerepet játszanak a szem normális vérkeringésének fenntartásában.

A hüvelyesek bioflavonoidokban és cinkben is bővelkednek. Ezek is védelmet jelenthetnek a retina számára és megakadályozhatják a szürkehályog és a makula degeneráció kialakulását.

Az egyik legtöbb úgynevezett szemvitamint a sárgarépa tartalmazza, hiszen bővelkedik A-vitaminban és béta-karotinban. Az A-vitamin biztosítja a megfelelő színlátást és azt, hogy minden fényviszony mellett jól lássunk. A béta-karotin pedig a szembetegségektől és a szemfertőzésektől óvhat meg bennünket, de a szürkehályog és a glaukóma megelőzésében is kitüntetett szerepet játszik.

A narancs nagyon sok C-vitamint tartalmaz. Ez egy olyan antioxidáns vitamin, amely csökkenti a szürkehályog és a makula degeneráció kockázatát. Az áfonya fontos gyümölcs, hiszen antioxidáns-bombának számít, nagyon vitaminban és antociánban gazdag, amelyek szintén extra védelmet nyújtanak a szemnek, egy esetleges látóideg-sérülésnél pedig, illetve glaukóma esetén javíthatják a látásunkat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: rendelkezésünkre, antioxidánsokat, vérkeringésének, antioxidánsokra, kialakulásának, szembetegségek, antioxidánsnak, fenntartásában, degenerációval, funkcionáljon, tápanyagokban, megelőzésében, antioxidánsok, megbetegedhet, elősegíthetik, hozzátartozik, szürkehályog, zeaxantinban, szemvitamint, fenntartását, jelenthetnek, tartalmaznak, köszönhetően, problémájára, egészségének, megtalálható, kialakulását, zeaxantinnek, zsírsavakban, mennyiségben, degeneráció, bővelkednek, vitaminokra, fogyasszunk, megóvásában, fényviszony, teljes élethez, egészség szerves, szemünk megbetegedhet, öregedési folyamatok, szem egészségének, szemünknek vitaminokra, omega-3 zsírsavak, retina egészségét, öregkori makula, száraz szem, tojás kiváló, zeaxantinnek köszönhetően, olyan szembetegségek, makula degeneráció, zöld leveles, antioxidánsok kiemelkedő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
A kávé  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Facebookon kaptam  Meghitt estéken . . .  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Isten áldja  Szeüleidtől tanultad  Csörög a telefonom  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mély, puha álom - sárga féltés  Facebookon kaptam  Nem kell ide békemenet  Evan Esar tollából  Március 15 emlékére virágba bo...  Facebookon kaptam  Imádkozás Krisztus értelméért  Nagy László - Szerelem emléke  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Törött csészék  Akinek vaj van a fején...  Atyám !  Paul David Tripp Március 16  Jó éjszakát  Ne engedd el kezem!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az embernek fiatal korában van  Rőzsehordó nő szobra  Evan Esar tollából  Mai harmónia kártyám  A kávé  Facebookon kaptam  Esti kép  Könnyáztatta asszonysorsok  Március 15-re emlékve  Facebookon kaptam  Tavaszról álmodom,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A magyar sajtó napja március 1...  Heltai Jenő: Szabadság  Müller Péter tollából  Kakaós piskóta  Könnyáztatta asszonysorsok  Ez a miénk!  Facebookon kaptam  Egyet értesz?  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Sajnos ezt elBalogozták  Illuziói ne legyen senkinek, a...  A közszereplő  Szent-Györgyi Albert gondolata  Kokárda  Az agyat és a csontokat is erő...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Dóró Sándor: Tétova lét  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Csörög a telefonom  Talpra vándor  Facebookon kaptam  A kávé  Törött csészék  Egyet értesz?  Meghitt estéken . . .  A kávé  Paul David Tripp Március 15  Aranyosi Ervin: Március 15-ére  Hernádkak  Szabó Lőrinc: Egy kis értelmet...  Isteni zsebkendők  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Március 15. a ...  Aranyosi Ervin: Március 15-ére  Szép estét kedves látogatóimna...  Könnyáztatta asszonysorsok  Imádkozás Krisztus értelméért  Facebookon kaptam  Sötétség és világosság  Testünk a szenvedélyek izzó f...  Facebookon kaptam  Dóró Sándor: Tétova lét  Szép estét kedves látogatóimna...  Por  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Evan Esar tollából  Facebookon kaptam  Őri István - Dal az életről  Ez a miénk!  Facebookon kaptam  Rochefoucauld - a bölcs  képre írva Március 15 -re emlé...  Kokárda 
Bejegyzés Címkék
teljes élethez, egészség szerves, szemünk megbetegedhet, öregedési folyamatok, szem egészségének, szemünknek vitaminokra, omega-3 zsírsavak, retina egészségét, öregkori makula, száraz szem, tojás kiváló, zeaxantinnek köszönhetően, olyan szembetegségek, makula degeneráció, zöld leveles, antioxidánsok kiemelkedő, szem normális, hüvelyesek bioflavonoidokban, retina számára, egyik legtöbb, sárgarépa tartalmazza, megfelelő színlátást, béta-karotin pedig, szemfertőzésektől óvhat, glaukóma megelőzésében, narancs nagyon, olyan antioxidáns, áfonya fontos, rendelkezésünkre, antioxidánsokat, vérkeringésének, antioxidánsokra, kialakulásának, szembetegségek, antioxidánsnak, fenntartásában, degenerációval, funkcionáljon, tápanyagokban, megelőzésében, antioxidánsok, megbetegedhet, elősegíthetik, hozzátartozik, szürkehályog, zeaxantinban, szemvitamint, fenntartását, jelenthetnek, tartalmaznak, köszönhetően, problémájára, egészségének, megtalálható, kialakulását, zeaxantinnek, zsírsavakban, mennyiségben, degeneráció, bővelkednek, vitaminokra, fogyasszunk, megóvásában, fényviszony, antociánban, antioxidáns, megóvhatnak, kitüntetett, biztosítják, semmiképpen, tartalmazza, úgynevezett, szervünknek, vitaminokat, javíthatják, sérülésnél, bővelkedik, következők, tápanyagok, egészségét, vitaminban, kiemelkedő, zeaxantint, szemünknek, karotinban, egészséges, hüvelyesek, biztosítja, látásunkat, folyamatok, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 888
  • e Hét: 4466
  • e Hónap: 24328
  • e Év: 200203
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.