Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Éles látást segítő szemvitaminok
  2021-09-20 17:29:56, hétfő
 
   
  A teljes élethez a jó látás is hozzátartozik. Az egészség szerves részét képezi a jól működő szem. A szemünk megbetegedhet és az öregedési folyamatok is hatással vannak rá, így semmiképpen se vegyük félvállról ennek a szervünknek az állapotát, és tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy minél tovább egészséges maradjon. Nagyon sok olyan táplálék áll a rendelkezésünkre, amelyek hasznos tápanyagokban bővelkednek, ezek mind elősegíthetik a szem egészségének megőrzését és fenntartását.

A szemünknek vitaminokra, antioxidánsokra és ásványi anyagokra is szüksége van, hogy jól funkcionáljon. Ezek a tápanyagok a következők: A-, C-, E- és K-vitamin, valamint omega-3 zsírsavak, béta-karotin, cink, lutein és zeaxantin.

Ha tehetjük, fogyasszunk annyi halat, amennyit csak tudunk, hiszen omega-3 zsírsavakban bővelkednek, amelyek nagyon hasznosak a szem egészségének megóvásában. Az omega-3 zsírsavak a retina egészségét biztosítják, illetve az öregkori makula degenerációval szemben is megóvhatnak bennünket. Emellett a halolaj a száraz szem problémájára is kiváló segítség lehet.

A tojás kiváló forrása a luteinnek és zeaxantinban is bővelkedik, de nagy mennyiségben megtalálható még benne a cink, az A- és az E-vitamin is. A két antioxidánsnak, a luteinnek és a zeaxantinnek köszönhetően kisebb az esélye az olyan szembetegségek kialakulásának, mint a makula degeneráció vagy a szürkehályog.

A zöld leveles zöldségek bőségesen tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat - leginkább a zeaxantint és a luteint. Ezek az antioxidánsok kiemelkedő szerepet játszanak a szem normális vérkeringésének fenntartásában.

A hüvelyesek bioflavonoidokban és cinkben is bővelkednek. Ezek is védelmet jelenthetnek a retina számára és megakadályozhatják a szürkehályog és a makula degeneráció kialakulását.

Az egyik legtöbb úgynevezett szemvitamint a sárgarépa tartalmazza, hiszen bővelkedik A-vitaminban és béta-karotinban. Az A-vitamin biztosítja a megfelelő színlátást és azt, hogy minden fényviszony mellett jól lássunk. A béta-karotin pedig a szembetegségektől és a szemfertőzésektől óvhat meg bennünket, de a szürkehályog és a glaukóma megelőzésében is kitüntetett szerepet játszik.

A narancs nagyon sok C-vitamint tartalmaz. Ez egy olyan antioxidáns vitamin, amely csökkenti a szürkehályog és a makula degeneráció kockázatát. Az áfonya fontos gyümölcs, hiszen antioxidáns-bombának számít, nagyon vitaminban és antociánban gazdag, amelyek szintén extra védelmet nyújtanak a szemnek, egy esetleges látóideg-sérülésnél pedig, illetve glaukóma esetén javíthatják a látásunkat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: rendelkezésünkre, antioxidánsokat, vérkeringésének, antioxidánsokra, kialakulásának, szembetegségek, antioxidánsnak, fenntartásában, degenerációval, funkcionáljon, tápanyagokban, megelőzésében, antioxidánsok, megbetegedhet, elősegíthetik, hozzátartozik, szürkehályog, zeaxantinban, szemvitamint, fenntartását, jelenthetnek, tartalmaznak, köszönhetően, problémájára, egészségének, megtalálható, kialakulását, zeaxantinnek, zsírsavakban, mennyiségben, degeneráció, bővelkednek, vitaminokra, fogyasszunk, megóvásában, fényviszony, teljes élethez, egészség szerves, szemünk megbetegedhet, öregedési folyamatok, szem egészségének, szemünknek vitaminokra, omega-3 zsírsavak, retina egészségét, öregkori makula, száraz szem, tojás kiváló, zeaxantinnek köszönhetően, olyan szembetegségek, makula degeneráció, zöld leveles, antioxidánsok kiemelkedő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  A jó szomszéd  Igazságszolgáltatás  Tiszta anyja.......  Egy szép fotó a szeretetről......  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Angyalok !  Békés megemlékezést  Facebookon kaptam  Fő hajtás az 56-os forradalom ...  Idézet  Kellemes hétvégét kívánok!  Szép mai napot !........  Minden évszaknak megvan a szép...  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  A leg­lényegesebb,  Isten  Befelé is kell figyelnünk  Facebookon kaptam  Esőben  Ha hátralépsz  Facebookon kaptam  Annak a következménye  Topáz  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Emlékezzünk együtt a FORRADAL...  Facebookon kaptam  Montenegro......  Facebookon kaptam  Ha minket elfú az idők zivatar...  A koleszterinszint csökkentése...  Montenegro......  Annak a következménye  Sineken  A cél  Október 23  Facebookon kaptam  Higyj nekem...  1956 kommunistáinak leszármazo...  Őszi eső  Szent Piroska templom harangto...  Futás  A rendszert az egész magyar né...  Meteoritok  Néha  Elhunyt Venczel Vera  Hiszékenységünkről  A koleszterinszint csökkentése...  Jézus halála  Szabadság napja  Olaszország.....  Paraszt lázadás  Facebookon kaptam  Jó éjszakát!  Kellemes hétvégét mindenkinek  Ébredni hívlak nemzetem  Arrogancia  Facebookon kaptam  Akvamarinköves gyűrű  Facebookon kaptam  Őszi csokor  Békemenet - 2021 október 23.  Facebookon kaptam  Szeretetben gazdag - áldott V...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Topáz  Élvezd az ősz szépségét!  Facebookon kaptam  Sineken  Megköszönöm Uram . . . !  Akvamarinköves gyűrű  1956-os forradalom és szabadsá...  Facebookon kaptam  A koleszterinszint csökkentése...  Arrogancia  Igazságos Isten  Isten  Kellemes hétvégét kívánok!  Facebookon kaptam  A magas műveltség,  Gondolat.....  Facebookon kaptam  Gyémántgyűrű  Élvezd az ősz szépségét!  Facebookon kaptam  Szabadság napja  Ha hátralépsz  Facebookon kaptam  Csiszolt gyémántok  A rendszert az egész magyar né...  Cepheus Flare molekuláris felh...  Őszi levél  Békés , derűs estét kívánok !  Mai harmónia kártyám  Harmonia....... 
Bejegyzés Címkék
teljes élethez, egészség szerves, szemünk megbetegedhet, öregedési folyamatok, szem egészségének, szemünknek vitaminokra, omega-3 zsírsavak, retina egészségét, öregkori makula, száraz szem, tojás kiváló, zeaxantinnek köszönhetően, olyan szembetegségek, makula degeneráció, zöld leveles, antioxidánsok kiemelkedő, szem normális, hüvelyesek bioflavonoidokban, retina számára, egyik legtöbb, sárgarépa tartalmazza, megfelelő színlátást, béta-karotin pedig, szemfertőzésektől óvhat, glaukóma megelőzésében, narancs nagyon, olyan antioxidáns, áfonya fontos, rendelkezésünkre, antioxidánsokat, vérkeringésének, antioxidánsokra, kialakulásának, szembetegségek, antioxidánsnak, fenntartásában, degenerációval, funkcionáljon, tápanyagokban, megelőzésében, antioxidánsok, megbetegedhet, elősegíthetik, hozzátartozik, szürkehályog, zeaxantinban, szemvitamint, fenntartását, jelenthetnek, tartalmaznak, köszönhetően, problémájára, egészségének, megtalálható, kialakulását, zeaxantinnek, zsírsavakban, mennyiségben, degeneráció, bővelkednek, vitaminokra, fogyasszunk, megóvásában, fényviszony, antociánban, antioxidáns, megóvhatnak, kitüntetett, biztosítják, semmiképpen, tartalmazza, úgynevezett, szervünknek, vitaminokat, javíthatják, sérülésnél, bővelkedik, következők, tápanyagok, egészségét, vitaminban, kiemelkedő, zeaxantint, szemünknek, karotinban, egészséges, hüvelyesek, biztosítja, látásunkat, folyamatok, , ,
2021.09 2021. Október 2021.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 189 db bejegyzés
e év: 2438 db bejegyzés
Összes: 43395 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 167
  • e Hét: 3503
  • e Hónap: 46241
  • e Év: 654320
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.