|
|
|
2021-09-28 21:11:49, kedd
|
| |
| |
Ma már nem lepődünk meg azon, hogy egyre többféle és egyre ízletesebb, illatosabb egzotikus gyümölcs jut el hazánkba. Ezeket a gyümölcsöket nemcsak nyáron, hanem egész évben élvezhetjük. Ilyen egzotikus gyümölcs a mangó, amelynek a látványa és az illata is beindítja az érzékeinket és az ízlelőbimbóinkat. A mangó nem csupán kellemes ízvilággal rendelkezik, hanem rendkívül egészséges is.
Mutatjuk is, hogy milyen pozitív hatása vannak.
A mangóval kapcsolatban bebizonyosodott, hogy rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk a rákos betegségek megelőzéséért. Egy mangiferin nevű vegyületet tartalmaz, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. Ez a vegyület védelmet jelenthet egyes rákos megbetegedésekkel szemben, mint például mell-, prosztata-, tüdő-, méhnyakrák.
A mangó csak alacsony glikémiás indexszel rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy a glükóz nem egyszerre, nagy mennyiségben, hanem szakaszosan kerül a véráramba. Ez segít megakadályozni a vércukorszint ingadozását, ezáltal a 2-es típusú cukorbetegséggel szemben némi védelmet élvezhetünk. A mangóban ezen kívül nagy mennyiségben van élelmi rost, ami szintén segíthet a vércukorszint szabályozásában.
A mangó amilázokban is gazdag, amelyek segítenek a nagyobb élelmiszer-molekulák lebontásában, illetve felszívódásában. Mivel élelmi rosttartalma magas, pozitívan hat az emésztésre és segít megtisztítani a bélrendszerünket.
A mangó A-vitaminban is rendkívül gazdag, amely segít a szervezetünknek a különböző fertőzések elleni küzdelemben. De a C-vitaminnak is kiváló forrása, amely aktívan részt vesz az immunrendszer megerősítésében, a betegségek és a fertőzések elleni küzdelemben is azáltal, hogy elősegíti a szervezetben a fehérvérsejtek termelődését.
A mangó csökkenteni tudja az LDL-koleszterin-szintet, köszönhetően a nagy mennyiségű élelmi rost- és C-vitamin-tartalmának. Mivel pektinben is gazdag, szintén hozzájárul az LDL-koleszterin csökkentéséhez.
Ez a gyümölcs a lutein és zeaxantin nevű antioxidánsokat is bőségesen tartalmazza, amelyek segíthetnek a makula degeneráció megelőzésében. Mivel béta-karotinban is gazdag, így segít az A-vitamin termelésében. Erről a vitaminról pedig köztudott, hogy javítja a szemünk egészségét és fokozza a látásunkat.
A mangó nagy mennyiségben tartalmaz polifenol antioxidánsokat, amelyek védik a szervezetünket az oxidatív folyamtoktól, így kiemelkedő az öregedéslassító hatása.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: bélrendszerünket, ízlelőbimbóinkat, cukorbetegséggel, öregedéslassító, antioxidánsokat, bebizonyosodott, szervezetünknek, megerősítésében, szabályozásában, felszívódásában, fehérvérsejtek, megakadályozni, fogyasztásával, csökkentéséhez, szervezetünket, megelőzéséért, megelőzésében, megtisztítani, vércukorszint, immunrendszer, kapcsolatban, szervezetben, köszönhetően, termelődését, termelésében, folyamtoktól, mennyiségben, lebontásában, rosttartalma, gyümölcsöket, csökkenteni, ingadozását, rendelkezik, amilázokban, koleszterin, élvezhetünk, gyümölcsöket nemcsak, mangóval kapcsolatban, rákos betegségek, mangiferin nevű, vegyület védelmet, mangó csak, vércukorszint ingadozását, 2-es típusú, mangóban ezen, vércukorszint szabályozásában, mangó amilázokban, mangó A-vitaminban, különböző fertőzések, immunrendszer megerősítésében, fertőzések elleni, fehérvérsejtek termelődését,
|
|
|
|
|
|
| gyümölcsöket nemcsak, mangóval kapcsolatban, rákos betegségek, mangiferin nevű, vegyület védelmet, mangó csak, vércukorszint ingadozását, 2-es típusú, mangóban ezen, vércukorszint szabályozásában, mangó amilázokban, mangó A-vitaminban, különböző fertőzések, immunrendszer megerősítésében, fertőzések elleni, fehérvérsejtek termelődését, mangó csökkenteni, nagy mennyiségű, makula degeneráció, vitaminról pedig, szemünk egészségét, mangó nagy, oxidatív folyamtoktól, öregedéslassító hatása, bélrendszerünket, ízlelőbimbóinkat, cukorbetegséggel, öregedéslassító, antioxidánsokat, bebizonyosodott, szervezetünknek, megerősítésében, szabályozásában, felszívódásában, fehérvérsejtek, megakadályozni, fogyasztásával, csökkentéséhez, szervezetünket, megelőzéséért, megelőzésében, megtisztítani, vércukorszint, immunrendszer, kapcsolatban, szervezetben, köszönhetően, termelődését, termelésében, folyamtoktól, mennyiségben, lebontásában, rosttartalma, gyümölcsöket, csökkenteni, ingadozását, rendelkezik, amilázokban, koleszterin, élvezhetünk, antioxidáns, tartalmazza, segíthetnek, küzdelemben, tartalmának, élvezhetjük, szakaszosan, érzékeinket, degeneráció, mennyiségű, betegségek, élelmiszer, vitaminban, fertőzések, rendszeres, méhnyakrák, emésztésre, hatásokkal, vitaminnak, vegyületet, mangiferin, karotinban, hozzájárul, illatosabb, ízvilággal, kiemelkedő, egészséges, vitaminról, egészségét, látásunkat, ízletesebb, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 398
- e Hét: 10512
- e Hónap: 24261
- e Év: 228962
|
|
|
Offline
