|
|
|
2021-10-11 23:18:07, hétfő
|
| |
| |
A zöld színű növényekkel kapcsolatban már tudjuk, hogy nagyon egészségesek. Mi lehet ennek az oka? Bebizonyosodott velük kapcsolatban, hogy igazi tápanyagerőművek, valójában szuperételek, amelyek sokkal több energiát és vitalitást nyújtanak a szervezetnek, mint más táplálékok.
A tápanyagokban gazdag zöld növények igazi jólétet és egészséget biztosítanak a szervezetünknek. A cikkben néhány olyan táplálékot sorolunk fel, melyek zöld színben pompáznak, nagyon sok antioxidánst, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, és amelyek rendszeres fogyasztása lehetővé teszi, hogy mind szellemileg, mind fizikailag sokáig egészségesek maradjunk.
Az egyik ilyen zöld táplálék nem más, mint a spirulina alga, amely nagy mennyigében tartalmaz fehérjét, B1-, B2- és B3-vitaminokat, vasat és rezet. Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. A spirulina alga az antioxidáns hatásának köszönhetően védelmet jelenthet az oxidatív stressz okozta károsodással szemben, sőt rákellenes hatásai is ismeretesek.
A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a gyógynövény csökkentheti a triglicerid és az LDL-koleszterin szintjét, miközben megnöveli a jó, azaz a HDL-koleszterin értékeit. A spirulina alga emellett fokozott állóképességet és megnövekedett izomerőt is biztosíthat. A nagyobb dózisú spirulina alacsonyabb vérnyomáshoz vezethet. Ez azért kedvező, mivel a magas vérnyomás számos betegség kialakulásában jelentős kockázati tényező.
A másik zöld színű gyógynövény a matcha tea. Koncentrált mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek csökkentik a sejtek károsodását és megakadályozzák a krónikus betegségek kialakulását. Egyes tanulmányok arról számoltak be, hogy a matcha tea rendszeres fogyasztása segíthet megakadályozni a májkárosodást és csökkentheti a májbetegségek kockázatát. Mindezen kívül javítja a figyelmet, a memóriát és a reakcióidőt is. L-theanint és koffeint is tartalmaz, amelyek együttesen javíthatják az agy működését.
A spenót is nagyon egészséges, mivel sok káliumot tartalmaz, így hasznos lehet a vérnyomás szabályozásában. K-vitaminban is gazdag, javítja a szervezetben a kalcium felszívódását, ami azért nagyon előnyös, mivel így erősebb lehet a csontozatunk és a fogazatunk.
A spenót rendszeres fogyasztása csökkentheti a stressz és a szorongás szintjét. Mivel C-vitaminban rendkívül gazdag, jót tesz az erek működésének, így a magas vérnyomás csökkentésében is kiemelkedő a szerepe. Gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik, így segít megakadályozni a csontritkulás, a migrén, az ízületi gyulladás és a fejfájás kialakulását.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: tápanyagerőművek, megakadályozzák, bebizonyosodott, antioxidánsokat, szabályozásában, szervezetünknek, állóképességet, megakadályozni, kialakulásában, csökkentésében, májbetegségek, felszívódását, májkárosodást, tápanyagokban, megnövekedett, csontritkulás, köszönhetően, csontozatunk, kapcsolatban, kialakulását, biztosítanak, szervezetben, egészségesek, vérnyomáshoz, tartalmaznak, antioxidánst, csökkentheti, károsodással, mennyiségben, szuperételek, szervezetnek, koncentrált, működésének, növényekkel, antioxidáns, koleszterin, zöld színű, tápanyagokban gazdag, cikkben néhány, egyik ilyen, spirulina alga, antioxidáns hatásának, oxidatív stressz, tudományos vizsgálatok, gyógynövény csökkentheti, nagyobb dózisú, magas vérnyomás, másik zöld, sejtek károsodását, krónikus betegségek, májbetegségek kockázatát, vérnyomás szabályozásában, Mivel C-vitaminban,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Nem számIt Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Alvó cicák Bounty krémes Fekete István - Akác Akarat Gyökössy Endre - Virágok virág... Segítsük barátainkat, hogy meg... Png rózsa csokor Tóth Ágnes - Szervusz pad A másik dolog, Weöres Sándor - A hársfa mind ... Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Akarat A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Krisztinától Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Az igazi szeretetért rendszeri... Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Jónás Tamás – Végtelen b... Németh László tollából Ne kapaszkodj magasabbra, képre írva Facebookon kaptam A jó emberek mindig szépek mar... Albert Einstein gondolata Idő Mit beszél, nem értem, hogy m... Éretlen vers Hogyan éljünk boldogan, amíg m... 69 éve hunyt el Albert Einstei... Hazára minden embernek szükség... Soha ne kedvezz... Jónás Tamás – Végtelen b... képre írva Facebookon kaptam Alázat Esti kép Tanuld meg ezt a versemet Még csak most kezdődik a nap Szép estét kedves látogatóimna... George Gordon Lord Byron: Inez... Garai Gábor - Takarítás Nem számIt képre írva Zilahy Lajos gondolata Leonardo da Vinci gondolata Miért nem menti meg Jézus a jó... Reménység és erő Krisztustól e... Facebookon kaptam Png lepke Sose bánj semmit Nem méltó hozzád Png fotel Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Albert Einsteinről Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Nem számIt Szép estét Egy bizonyos határt Facebookon kaptam Szívem tiéd Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Irgalom és ítélet George Byron - Ahogy itt jár -... Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Akik bántanak téged Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Akarat Régi emberek, akikre máig büsz... A másik dolog, Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Szép napot kívánok A jó emberek mindig szépek mar... Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... Miért kiabálunk amikor dühösek...
|
|
|
|
|
|
| zöld színű, tápanyagokban gazdag, cikkben néhány, egyik ilyen, spirulina alga, antioxidáns hatásának, oxidatív stressz, tudományos vizsgálatok, gyógynövény csökkentheti, nagyobb dózisú, magas vérnyomás, másik zöld, sejtek károsodását, krónikus betegségek, májbetegségek kockázatát, vérnyomás szabályozásában, kalcium felszívódását, spenót rendszeres, szorongás szintjét, erek működésének, ízületi gyulladás, fejfájás kialakulását, tápanyagerőművek, megakadályozzák, bebizonyosodott, antioxidánsokat, szabályozásában, szervezetünknek, állóképességet, megakadályozni, kialakulásában, csökkentésében, májbetegségek, felszívódását, májkárosodást, tápanyagokban, megnövekedett, csontritkulás, köszönhetően, csontozatunk, kapcsolatban, kialakulását, biztosítanak, szervezetben, egészségesek, vérnyomáshoz, tartalmaznak, antioxidánst, csökkentheti, károsodással, mennyiségben, szuperételek, szervezetnek, koncentrált, működésének, növényekkel, antioxidáns, koleszterin, vitaminokat, fogyasztása, gyógynövény, javíthatják, mennyigében, rendelkezik, reakcióidőt, alacsonyabb, szellemileg, tanulmányok, ismeretesek, károsodását, triglicerid, vizsgálatok, biztosíthat, fizikailag, tudományos, egészséges, kockázatát, betegségek, csökkentik, rendszeres, hatásokkal, rákellenes, együttesen, egészséget, kiemelkedő, táplálékot, fogazatunk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1035
- e Hét: 3173
- e Hónap: 34659
- e Év: 239360
|
|
|
Offline
