Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Diófélék gyógyhatásai
  2021-10-19 16:44:44, kedd
 
  Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy az édességek és a sütemények nagy mennyiségben fogyasztva mennyire károsan hatnak az egészségre. Ráadásul hizlalnak is, így mindenképpen valamilyen más alternatíva után kell néznünk, ha csak úgy rágcsálnánk valamit két étkezés között. Nagyszerű snackek lehetnek a diófélék és általában a magvak. Igaz, hogy ezeket sem fogyaszthatjuk nagy mennyiségben, de akár minden egyes nap büntetlenül ehetjük őket és nem fogunk elhízni tőlük. Mutatjuk is, miért annyira egészségesek a diófélék.

A dió nagyon sok fehérjét, tápanyagot és koleszterin-csökkentő rostot tartalmaz. Ezen kívül vannak benne vitaminok, telítetlen zsírok és ásványi anyagok is. Sok antioxidánst is tartalmaz, melyeknek köztudottan kiemelkedő a gyulladáscsökkentő hatása. A dió javítja a kognitív funkciókat, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a depresszió és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, melyek mind elősegíthetik a demenciát is. A dió ezen kívül omega-3 zsírsavakban is gazdag, melyek pedig eredményesen harcolnak a szervezetben kialakult gyulladás ellen.

A mandula nagyon sok rostot tartalmaz, a rendszeres rostbevitel csökkenti a cukorbetegség, a szívbetegség és a rákos betegségek kialakulásának kockázatát. Rendszeres fogyasztása visszaveti a zsigeri hasi zsír kialakulását.

A kesudió nagy mennyiségben tartalmaz egészséges zsírokat, rostokat, fehérjét és kiváló vasforrás is egyben. A vasnak nagy szerepe van abban, hogy oxigénhez jutnak a sejtek, így hozzájárul a vérszegénység megelőzéséhez. A kesudió gazdag forrása a cinknek, amely kulcsfontosságú az egészséges látás és immunrendszer fenntartásában.

A pekándió sok antioxidánst tartalmaz és megakadályozhatja a plakkok képződését az artériákban. Rendszeres fogyasztása jobb inzulinérzékenységet eredményezhet, ezáltal csökkenhet a cukorbetegség kialakulásának kockázata.

A brazil dió nagyon gazdag szelénben, amely aktívan hozzájárul a pajzsmirigy egészségének fenntartásához, ezen kívül segíthet megelőzni a szabad gyökök és a fertőzések okozta károkat a szervezetben.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: kulcsfontosságú, kialakulásának, fenntartásához, fenntartásában, fogyaszthatjuk, eredményezhet, cukorbetegség, megelőzéséhez, immunrendszer, vérszegénység, elősegíthetik, egészségének, szervezetben, antioxidánst, eredményesen, egészségesek, mindenképpen, mennyiségben, zsírsavakban, szívbetegség, kialakulását, fogyasztása, köztudottan, rostbevitel, érrendszeri, artériákban, büntetlenül, koleszterin, pajzsmirigy, alternatíva, rágcsálnánk, fogyasztva, kockázatát, egészséges, rendszeres, képződését, sütemények nagy, kognitív funkciókat, 2-es típusú, szervezetben kialakult, mandula nagyon, rendszeres rostbevitel, rákos betegségek, zsigeri hasi, kesudió nagy, vasnak nagy, vérszegénység megelőzéséhez, kesudió gazdag, egészséges látás, plakkok képződését, cukorbetegség kialakulásának, pajzsmirigy egészségének,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Heltai Jenő: Szabadság  Rőzsehordó nő szobra  Könnyáztatta asszonysorsok  Március 15-re emlékve  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva Március 15 -re emlé...  Szent Pio atya!  Alvó kislány  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Nemzeti  Facebookon kaptam  Ne engedd el kezem!  Facebookon kaptam  Müller Péter tollából  Keresd azt a valakit,...  1848. március 15-én  Imádkozás Krisztus értelméért  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hernádkakon tánccal ünneplik m...  A Mindenható Istenben bízva  Facebookon kaptam  Amikor még rangja volt...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  ...és mégis ráismersz  Az élet  Nagy László - Szerelem emléke  A magukat nyílt és őszinte emb...  Törött csészék  Aztán itt van egy másik szerep...  A magukat nyílt és őszinte emb...  Akit mindenki lenéz, nem tarto...  A gyász  Atyám !  Facebookon kaptam  Szép Álmokat  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egyet értesz?  Könnyáztatta asszonysorsok  Gősi Vali - Tükre lennék...  Ne feledjük: a föld jóval több...  Paul David Tripp Március 15  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rejtő Jenő versei  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A magyar sajtó napja március 1...  Facebookon kaptam  Jóga férfiaknak  Isten áldja  Facebookon kaptam  Házi botox  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Esti kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egyet értesz?  Facebookon kaptam  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Nem kellett volna!  Jóga férfiaknak  Az agyat és a csontokat is erő...  Isten áldja  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Alvó kislány  Márciusi eső  Nem kellett volna!  Jó éjszakát  Sötétség és világosság  Benned is ezerféle szín van  A kávé  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Kokárda  " A gondolat is rezgés. Minél ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Por  Március 15-re emlékve  Meghitt estéken . . .  Facebookon kaptam  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Rochefoucauld - a bölcs  Mi a különbség  Könnyáztatta asszonysorsok  Mély, puha álom - sárga féltés  Sajnos ezt elBalogozták  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
sütemények nagy, kognitív funkciókat, 2-es típusú, szervezetben kialakult, mandula nagyon, rendszeres rostbevitel, rákos betegségek, zsigeri hasi, kesudió nagy, vasnak nagy, vérszegénység megelőzéséhez, kesudió gazdag, egészséges látás, plakkok képződését, cukorbetegség kialakulásának, pajzsmirigy egészségének, szabad gyökök, fertőzések okozta, kulcsfontosságú, kialakulásának, fenntartásához, fenntartásában, fogyaszthatjuk, eredményezhet, cukorbetegség, megelőzéséhez, immunrendszer, vérszegénység, elősegíthetik, egészségének, szervezetben, antioxidánst, eredményesen, egészségesek, mindenképpen, mennyiségben, zsírsavakban, szívbetegség, kialakulását, fogyasztása, köztudottan, rostbevitel, érrendszeri, artériákban, büntetlenül, koleszterin, pajzsmirigy, alternatíva, rágcsálnánk, fogyasztva, kockázatát, egészséges, rendszeres, képződését, valamilyen, depresszió, telítetlen, egészségre, kiemelkedő, hozzájárul, funkciókat, tápanyagot, betegségek, sütemények, fertőzések, csökkenhet, visszaveti, tartalmaz, csökkenti, csökkentő, általában, vitaminok, melyeknek, édességek, megelőzni, demenciát, oxigénhez, kockázata, kialakult, hizlalnak, gyulladás, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 321
  • e Hét: 3899
  • e Hónap: 23761
  • e Év: 199636
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.