Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Erős immunrendszerért
  2021-10-25 21:14:17, hétfő
 
   
  Erős immunrendszer és elkerülnek az őszi és téli betegségek

Az immunrendszerünk egy védelmi vonal, amely ha erős, akkor a kórokozók bejuthatnak ugyan a szervezetünkbe, de nem alakulnak ki betegségek, mivel az immunrendszer hatékonyan képes ezekkel a kórokozókkal, gombákkal, baktériumokkal és vírusokkal megküzdeni.

De mi a helyzet akkor, ha legyengül az immunrendszerünk? Az első lépés mindenképpen a megelőzés, ezért is fontos figyelnünk az étkezésünkre és az életvitelünkre. Ha ugyanis legyengül, de még a betegségek kialakulás kezdetén lépéseket teszünk, akkor a betegség lefolyása sem lesz hosszú és komoly tünetekkel sem kell számolnunk. Mutatjuk, hogy milyen természetes módszerek segíthetnek az immunrendszerünk megerősítésében.

A friss zöldségek, gyümölcsök, a kiváló minőségű fehérjék és a tápanyagdús étrend elengedhetetlen ahhoz, hogy az immunrendszer megkapja a szükséges mikro- és makrotápanyagokat. A rendszeres testmozgás is lényeges, hiszen oxigénben dússá válik a vér, és ezáltal a tüdő is egészséges marad. A cukor- és az alkoholfogyasztás minimalizálása is nagyon lényeges, hiszen ezek sérülékennyé teszik az immunrendszert. Az is nagyon fontos, hogy kialudjuk, kipihenjük magunkat és amennyire csak tudjuk, kerüljük el a stresszt.

Tápanyagok közül kiemelt szerepe van a cinknek. Ez az egyik olyan tápanyag, amely nagy fontossággal bír az immunrendszer megerősítésében, hiszen vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Ha meg is fázunk vagy influenzásak leszünk, a cink segít csökkenteni a tünetek súlyosságát és a betegség ideje is lerövidülhet.

Az A- és a B6-vitamin fontos szerepet játszik a veleszületett immunrendszer fejlődésében és szabályozásában. A C-vitamin az influenza és a megfázás elleni nagy harcos. Nemcsak a megfázás megelőzésében van kiemelkedő szerepe, hanem a kialakult betegség tüneteit is enyhíti és csökkenti a súlyosságát. A D-vitaminnak pedig az immunitás fokozásában van nagy szerepe.

A bodza egy ,,népi gyógyszer", amely szerepet játszik a vírusfertőzés megelőzésében. Tele van tápanyagokkal, beleértve a C-vitamint, a rostokat, az antioxidánsokat, amelyekről köztudott, hogy serkentik az immunrendszert és aktívan részt vesznek a gyulladás elleni küzdelemben.

A vírusok ellen hatékonyan lép fel az allicinben rendkívül gazdag fokhagyma is. Sokféle vírussal szemben hatékony és nagyon jó támasza lehet az immunrendszernek a téli megfázásos időszakban.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: immunrendszernek, immunrendszerünk, tulajdonságokkal, antioxidánsokat, megerősítésében, elengedhetetlen, szabályozásában, immunrendszert, minimalizálása, baktériumokkal, szervezetünkbe, életvitelünkre, immunrendszer, veleszületett, megelőzésében, vírusfertőzés, tápanyagokkal, fontossággal, kórokozókkal, étkezésünkre, sérülékennyé, influenzásak, lerövidülhet, fejlődésében, mindenképpen, vírusellenes, bejuthatnak, rendelkezik, fokozásában, súlyosságát, tápanyagdús, segíthetnek, természetes, csökkenteni, küzdelemben, tünetekkel, védelmi vonal, kórokozók bejuthatnak, immunrendszer hatékonyan, helyzet akkor, első lépés, betegségek kialakulás, betegség lefolyása, immunrendszerünk megerősítésében, friss zöldségek, kiváló minőségű, tápanyagdús étrend, immunrendszer megkapja, szükséges mikro-, rendszeres testmozgás, alkoholfogyasztás minimalizálása, egyik olyan,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Massimo Petrucchi - Azt mondjá...  Jó öreg Mikulás  Advent 2  Png nő  Velence, Szent Márk tér.......  A második gyertya  Facebookon kaptam  Kohut Katalin: Éva és a tudás  Boldog születésnapot a ma ünne...  Facebookon kaptam  Összetartozás  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Sírás  Madárvilág........  Png nő  Advent második gyertya jelenté...  Facebookon kaptam  Mikulás nap  Piros ruhás angyal  Png nő  Apa kezén  Talán nem véletlen, hogy a rem...  Szél-járás - közel négy és fél...  A halál keresztje  Png rózsa csokor  Boldogító erő  Jó reggelt kedves látogatóimn...  képre írva  Gondolat.....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Donászy Magda: Télapó ünnepén  Idén nem jövök  Facebookon kaptam Annuska bará...  Az életed olyan, amilyennek él...  Boldog Adventi Űnnepeket kívá...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Kohut Katalin: Születésem  Halál  Png nő  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Üdvözlet Szegedről !.......  Várj, ember szíve készen  Az életed olyan, amilyennek él...  Gyász  Ezentúl másként gyászolj!  Vörös körmök  A halál keresztje  Gyász  Facebookon kaptam  Összetartozás  Létszámcsökkenés  Télapó estétől reggelig megáll...  Mai harmónia kártyám  Szél-járás - közel négy és fél...  Egy karácsonytól idegen gondol...  Mást is tartogat még az élet  Png nő  Meghalt Kóbor János  Ha lelkünk egymáshoz ér  Madárvilág........  Facebookon kaptam  Irigység  Velence, Szent Márk tér.......  Szép a tél  Szép estét  Az utolsó keringő  Tudod mi a karácsony? Csendben...  Advent 2. vasárnapja........  Png nő  Halál  Facebookon kaptam  Az életed olyan, amilyennek él...  Megérkezett télapó  Facebookon kaptam  Advent 2  Jó dolog  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Megérkezett télapó  Apa kezén  Velence, Szent Márk tér.......  Szél-járás - közel négy és fél...  Advent 2  Facebookon kaptam  Advent 2. Vasárnap .......  Massimo Petrucchi - Azt mondjá...  Mikulás csízma  Egy karácsonytól idegen gondol...  Png virág lámpával  Facebookon kaptam  Kohut Katalin: A pók csapdája  Advent 2 Jókívánságom  Facebookon kaptam Annuska bará...  Szép a tél  2004. december 5-e a nemzetáru...  Ha lelkünk egymáshoz ér  Szép mai napot !........  Gyász 
Bejegyzés Címkék
védelmi vonal, kórokozók bejuthatnak, immunrendszer hatékonyan, helyzet akkor, első lépés, betegségek kialakulás, betegség lefolyása, immunrendszerünk megerősítésében, friss zöldségek, kiváló minőségű, tápanyagdús étrend, immunrendszer megkapja, szükséges mikro-, rendszeres testmozgás, alkoholfogyasztás minimalizálása, egyik olyan, immunrendszer megerősítésében, cink segít, tünetek súlyosságát, betegség ideje, veleszületett immunrendszer, megfázás elleni, megfázás megelőzésében, kialakult betegség, immunitás fokozásában, vírusfertőzés megelőzésében, gyulladás elleni, vírusok ellen, allicinben rendkívül, téli megfázásos, immunrendszernek, immunrendszerünk, tulajdonságokkal, antioxidánsokat, megerősítésében, elengedhetetlen, szabályozásában, immunrendszert, minimalizálása, baktériumokkal, szervezetünkbe, életvitelünkre, immunrendszer, veleszületett, megelőzésében, vírusfertőzés, tápanyagokkal, fontossággal, kórokozókkal, étkezésünkre, sérülékennyé, influenzásak, lerövidülhet, fejlődésében, mindenképpen, vírusellenes, bejuthatnak, rendelkezik, fokozásában, súlyosságát, tápanyagdús, segíthetnek, természetes, csökkenteni, küzdelemben, tünetekkel, számolnunk, egészséges, vitaminnak, betegségek, kipihenjük, hatékonyan, rendszeres, kiemelkedő, allicinben, testmozgás, kialakulás, vírusokkal, időszakban, megfázásos, gyümölcsök, elkerülnek, tápanyagok, amelyekről, megküzdeni, figyelnünk, influenza, szükséges, , ,
2021.11 2021. December 2022.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 21 db bejegyzés
e év: 2559 db bejegyzés
Összes: 43516 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2688
  • e Hét: 9131
  • e Hónap: 18788
  • e Év: 754905
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.