|
|
|
2021-10-30 21:05:24, szombat
|
| |
| |
Az egészséges testsúly fenntartása annál nehezebb, minél idősebbek vagyunk. Azonban nemcsak az életkor, hanem a stressz is hatással van az alakunkra. A magas fokú stressz amellett, hogy elhízást okozhat, a fogyásunknak is gátja lehet.
Ha idegeskedünk, akkor kortizol hormon szabadul fel a szervezetünkben, aminek magas szintje súlytöbbletet okozhat. Amikor stresszesek vagyunk, akkor a mellékvesék adrenalint és kortizolt bocsájtanak ki, aminek hatására glükóz kerül a véráramba. Ez a folyamat azért zajlik le a testünkben, hogy energiát nyerjünk, ami segít megbirkózni a stresszes helyzettel, a feszült szituációval. Amikor rendeződnek a körülmények, akkor a vércukorszint lecsökken, azonban ennek a folyamatnak több negatív következménye is van. A stressz hatására sok glükóz kerül a véráramba, de sok el is raktározódik - ez pedig oka lehet a hasi zsír keletkezésének, ami nagyon veszélyes, hiszen hozzájárulhat a metabolikus szindróma kialakulásához.
Sokan csodálkoznak, hogy nem esznek egészségtelenül, nem fogyasztanak magas zsír- és cukortartalmú ételeket, mégis híznak. Ennek nem más az oka, mint a magas kortizolszint. Ennek hatására ugyanis nagyon lelassul az anyagcsere, ami pedig megnehezíti a fogyást.
Kutatások igazolják, hogy a magas stressz-szint hatására sokkal kevesebb kalóriát tudnak az emberek elégetni, ami szintén aktívan hozzájárul a súlygyarapodáshoz. A hosszú távon jelenlévő stressz az inzulinszintet is megemeli. Ez egy olyan hormon, amely nagyban hozzájárul a zsír tárolásához.
Nem elég, hogy a stressz miatt sok negatív esemény, folyamat zajlik a szervezetben, az embereknek még más kedvezőtlen hatásokkal is számolniuk kell. A magas kortizolszint hatására például megjelenik az érzelmi evés, hiszen ilyenkor az ember szinte sóvárog az édes és az egészségtelen ételek iránt.
Stressz miatt az emberek hajlamosak elhanyagolni az edzést, amely szintén oka lehet a súlytöbbletnek. Az állandó idegeskedés miatt rendszertelenné válik az étkezés és az alvás sem olyan, amilyennek lennie kellene, ezek pedig mind-mind súlygyarapodást eredményezhetnek.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: eredményezhetnek, szervezetünkben, rendszertelenné, egészségtelenül, súlygyarapodást, inzulinszintet, súlytöbbletnek, kialakulásához, keletkezésének, következménye, súlytöbbletet, hozzájárulhat, kortizolszint, cukortartalmú, vércukorszint, egészségtelen, fogyásunknak, idegeskedünk, elhanyagolni, raktározódik, fogyasztanak, szervezetben, csodálkoznak, szituációval, mellékvesék, kedvezőtlen, megbirkózni, fenntartása, megnehezíti, metabolikus, folyamatnak, idegeskedés, körülmények, stresszesek, rendeződnek, bocsájtanak, egészséges testsúly, magas fokú, mellékvesék adrenalint, folyamat azért, stresszes helyzettel, feszült szituációval, vércukorszint lecsökken, folyamatnak több, stressz hatására, hasi zsír, metabolikus szindróma, magas kortizolszint, magas stressz-szint, emberek elégetni, hosszú távon, olyan hormon,
|
|
|
|
|
|
| egészséges testsúly, magas fokú, mellékvesék adrenalint, folyamat azért, stresszes helyzettel, feszült szituációval, vércukorszint lecsökken, folyamatnak több, stressz hatására, hasi zsír, metabolikus szindróma, magas kortizolszint, magas stressz-szint, emberek elégetni, hosszú távon, olyan hormon, zsír tárolásához, stressz miatt, érzelmi evés, ember szinte, egészségtelen ételek, emberek hajlamosak, állandó idegeskedés, eredményezhetnek, szervezetünkben, rendszertelenné, egészségtelenül, súlygyarapodást, inzulinszintet, súlytöbbletnek, kialakulásához, keletkezésének, következménye, súlytöbbletet, hozzájárulhat, kortizolszint, cukortartalmú, vércukorszint, egészségtelen, fogyásunknak, idegeskedünk, elhanyagolni, raktározódik, fogyasztanak, szervezetben, csodálkoznak, szituációval, mellékvesék, kedvezőtlen, megbirkózni, fenntartása, megnehezíti, metabolikus, folyamatnak, idegeskedés, körülmények, stresszesek, rendeződnek, bocsájtanak, tárolásához, hajlamosak, amilyennek, adrenalint, helyzettel, hozzájárul, embereknek, hatásokkal, testünkben, megjelenik, számolniuk, egészséges, anyagcsere, véráramba, lecsökken, stresszes, veszélyes, igazolják, alakunkra, kortizolt, jelenlévő, kutatások, szindróma, idősebbek, megemeli, hatására, folyamat, ilyenkor, kalóriát, lelassul, kevesebb, elégetni, ételeket, nehezebb, amellett, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1512
- e Hét: 6357
- e Hónap: 37843
- e Év: 242544
|
|
|
Offline
