|
|
|
2021-11-01 21:34:35, hétfő
|
| |
| |
A K-vitaminnak nagyon fontos szerepe van egészségünk megőrzésében. Kétféle K-vitamin létezik, a K1- és a K2-vitamin. A K1-vitaminnak a véralvadásban van kitüntetett szerepe, míg a K2-vitamin a csontok egészségét tartja fenn, illetve szabályozza a sejtnövekedést, megelőzi az artériák meszesedését, ami nagyban felelőssé tehető a szívbetegség kialakulásáért.
Ahhoz, hogy megelőzzük ezeknek a vitaminoknak a hiányát, a megfelelő táplálékokat szükséges magunkhoz venni, például zöld leveles zöldségeket vagy brokkolit, sütőtököt, gránátalmát, baromfihúst, májat, sajtot és tojást.
Mi történik, ha nincs ezekből a vitaminokból elegendő a szervezetünkben? Figyelmeztető jel lehet a véralvadási nehézség, illetve gyakran jelentkezhet orrvérzés, fogínyvérzés, de a vér a vizeletben és a székletben is megjelenhet.
A csontok egészégének fenntartásához is erre a vitaminra van szükség. Hiányában csontsűrűségcsökkenés következhet be, illetve a csonttörések gyakorisága is jelentősen megnövekszik. Mivel a csont és a szív egészségének fenntartásában is számos szerepet betölt, így nagyon fontos erre a vitaminra odafigyelni.
Ennek a vitaminnak a hiányában az artériákban meszesedés is kialakulhat. A meszesedés pedig kiemelt kockázati tényezőt jelent a szívkoszorúér-betegség szempontjából.
Ha valakinek nincs ebből a vitaminból elegendő a szervezetében, akkor nagyobb az esélye az osteoarthritis kialakulásának. Az ebben a betegségben szenvedő emberek fájdalmát jelentősen csökkenthetik a halolajkészítmények. A legjobb terápia a fogyás, mert ez csökkenti az ízületekben a gyulladást, így a fájdalom is enyhül. A K-vitaminnak a csontok és a porcok mineralizációjában van kiemelkedő szerepe. Mivel a kurkuma is egy kitűnő gyulladáscsökkentő fűszer, így ezzel is jelentősen le lehet csökkenteni az osteoarthritis tüneteit.
Sajnos K-vitamin-hiányt bizonyos betegségek is generálhatnak. Ezek többnyire a gyomor és a bélrendszer betegségei, amelyek megakadályozzák a K-vitamin felszívódását, így annak hasznosulását is. Ilyen betegség lehet a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, a gyulladásos bélbetegség, a coliticis ulcerosa vagy a cisztás fibrózis.
Sokan szednek koleszterincsökkentő gyógyszereket az emelkedett koleszterin mérséklésére, azonban ezek a gyógyszerek is kiválthatják ennek a vitaminnak a hiányát. Ha K-vitamin-hiányban szenved, amelyet valamilyen gyógyszer fogyasztása vált ki, úgy konzultáljon a háziorvosával a K-vitamin pótlásáról.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: szervezetünkben, megakadályozzák, osteoarthritis, sejtnövekedést, fenntartásához, fenntartásában, kialakulásáért, kialakulásának, véralvadásban, csökkenthetik, hasnyálmirigy, generálhatnak, felszívódását, hasznosulását, figyelmeztető, gyógyszereket, szívkoszorúér, szempontjából, háziorvosával, szervezetében, megőrzésében, megnövekszik, vitaminokból, vitaminoknak, meszesedését, táplálékokat, egészségének, konzultáljon, szívbetegség, csonttörések, kiválthatják, jelentkezhet, fogínyvérzés, mérséklésére, bélrendszer, betegségben, csontok egészségét, artériák meszesedését, szívbetegség kialakulásáért, megfelelő táplálékokat, vitaminokból elegendő, véralvadási nehézség, csontok egészégének, csonttörések gyakorisága, szív egészségének, vitaminra odafigyelni, artériákban meszesedés, meszesedés pedig, vitaminból elegendő, osteoarthritis kialakulásának, betegségben szenvedő, legjobb terápia, Kétféle K-vitamin, Sajnos K-vitamin-hiányt,
|
|
|
|
|
|
| csontok egészségét, artériák meszesedését, szívbetegség kialakulásáért, megfelelő táplálékokat, vitaminokból elegendő, véralvadási nehézség, csontok egészégének, csonttörések gyakorisága, szív egészségének, vitaminra odafigyelni, artériákban meszesedés, meszesedés pedig, vitaminból elegendő, osteoarthritis kialakulásának, betegségben szenvedő, legjobb terápia, osteoarthritis tüneteit, bélrendszer betegségei, gyulladásos bélbetegség, coliticis ulcerosa, cisztás fibrózis, emelkedett koleszterin, szervezetünkben, megakadályozzák, osteoarthritis, sejtnövekedést, fenntartásához, fenntartásában, kialakulásáért, kialakulásának, véralvadásban, csökkenthetik, hasnyálmirigy, generálhatnak, felszívódását, hasznosulását, figyelmeztető, gyógyszereket, szívkoszorúér, szempontjából, háziorvosával, szervezetében, megőrzésében, megnövekszik, vitaminokból, vitaminoknak, meszesedését, táplálékokat, egészségének, konzultáljon, szívbetegség, csonttörések, kiválthatják, jelentkezhet, fogínyvérzés, mérséklésére, bélrendszer, betegségben, odafigyelni, egészégének, artériákban, zöldségeket, ízületekben, gyakorisága, megjelenhet, véralvadási, baromfihúst, következhet, gránátalmát, kialakulhat, csökkenteni, gyulladásos, egészségünk, gyógyszerek, bélbetegség, szabályozza, fogyasztása, koleszterin, kitüntetett, vitaminból, betegségei, vitaminnak, jelentősen, székletben, kiemelkedő, emelkedett, valamilyen, betegségek, pótlásáról, gyulladást, meszesedés, egészségét, vizeletben, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 138
- e Hét: 8920
- e Hónap: 40406
- e Év: 245107
|
|
|
Offline
