Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A körmünket is táplálni kell!
  2021-11-23 22:38:40, kedd
 
  A körmeink sok mindenről árulkodnak. A helyes táplálkozás a testünk számára megannyi előnnyel jár, ha azonban tápanyaghiányban szenvedünk, azt nemcsak a bőrünk és az egészségünk sínyli meg, hanem a körmünk is. A tápanyaghiány körömelváltozásokhoz vezethet. Amennyiben a probléma nem reagál az étrendi változtatásokra, akkor lehet, hogy olyan egészségügyi problémák állhatnak a háttérben, mint diabétesz, pajzsmirigybetegség vagy keringési rendellenességek.

Egy egészséges személynek havonta körülbelül 3,4 millimétert nő a körme. A növekedés lelassulhat, ha rosszul, elégtelenül táplálkozunk vagy ha gyógyszereket szedünk, de az öregedés vagy egyes krónikus betegségek is lassíthatják a folyamatot.

A köröm alkotó eleme a keratin nevű fehérje. Éppen ezért a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérje fogyasztása elengedhetetlen az egészséges körömnövekedéshez. A jó minőségű fehérjék olyan táplálékokból származnak, amelyek megfelelő arányban tartalmaznak esszenciális aminosavakat, ilyen lehet például a tojás, a hús és a hal.

A biotin is segít a keratinépítésben, gazdag forrásai közé tartoznak a diófélék, a magvak, a hüvelyesek, a tojássárgája és a gyökérzöldségek. A köröm akkor is lehet gyenge, ha alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasztunk, hiszen az esszenciális zsírsavakra szükségünk van, ugyanis rugalmasan tartják a körmöket. Az esszenciális zsírok jó forrásai közé tartozik az olajos hal, a tökmag, a kendermag és az avokádóolaj.

A köröm törékenységét egyes ásványi anyagok hiánya is okozhatja, leginkább akkor, ha kevés van a vasból, a kalciumból, illetve az A- és a C-vitaminból a szervezetben. Körmünk állapota sok mindenről árulkodik. A színe, az alakja, a felszíne számos fontos információt mond el nekünk. Például a szürke vagy barna elszíneződés B12-vitamin-hiányra utalhat. A fehér, sápadt körömágy vashiányos vérszegénységet jelezhet. A rózsaszínes, pirosas körmök pedig általános alultápláltságot jeleznek.

Ha törékeny a körmünk, lehet, hogy nincs elegendő B12-vitamin a szervezetünkben, a fehér foltok pedig cink és B6-vitamin hiányára utalnak. A kanál alakú körmök azt jelenthetik, hogy nem eszünk vasban és fehérjében gazdag táplálékokat. A köröm függőleges csíkozottsága B12-vitamin- és magnéziumhiányt mutatnak, de ezek az öregedés jelei is lehetnek, míg a keresztirányú vonalak azt jelezhetik, hogy nincs elegendő cink a szervezetünkben.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Bőr,haj,köröm  
Címkék: tápanyaghiányban, keratinépítésben, alultápláltságot, rendellenességek, szervezetünkben, változtatásokra, vérszegénységet, gyökérzöldségek, elengedhetetlen, magnéziumhiányt, csíkozottsága, táplálékokból, tápanyaghiány, keresztirányú, törékenységét, gyógyszereket, esszenciális, aminosavakat, lassíthatják, táplálkozunk, zsírtartalmú, tojássárgája, szervezetben, egészségügyi, elszíneződés, tartalmaznak, táplálékokat, avokádóolaj, táplálkozás, jelenthetik, elégtelenül, fogyasztása, fogyasztunk, millimétert, lelassulhat, rózsaszínes, helyes táplálkozás, testünk számára, egészségünk sínyli, étrendi változtatásokra, egészséges személynek, növekedés lelassulhat, öregedés vagy, köröm alkotó, keratin nevű, megfelelő mennyiségű, egészséges körömnövekedéshez, köröm akkor, esszenciális zsírsavakra, esszenciális zsírok, köröm törékenységét, felszíne számos,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Megelégedés  Imádság  Népszerű evangélista és valódi...  Egy nap...  Az állatokat tisztelni kell!  Sötétség és világosság  Jó ötlet  Mosolyogtál már ma ? .......  Megelégedés  Kellemes hetet kívánok!  Soha nem vész kárba a kedvessé...  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok ! .....  Állatok világnapjára  A szív és az élet tisztaságáró...  Facebookon kaptam  Isten ajándéka az életem  Bűnbocsánat  Jog és pszichológia  Kellemes hetet kívánok!  Facebookon kaptam Krisztinától  Szeret, nem szeret........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Gyülekezet  Szép éjszakát......  Facebookon kaptam  E zord időben Felcsendül egy d...  Facebookon kaptam  Elcsavarogtál, hazaviszlek ! ....  Istentisztelet  Tanítás  Szép napot  Szép mai napot !........  Állatok világnapjára  Nagyon szép.......  Szegfűszeggel a gyulladás és a...  Elfáradt a bölcsiben.......  Igazi pásztor  Állatok világnapjára  Facebookon kaptam  Közös ügyünk, az állat védelem  „Aki túl óvatos,  Lyukas dió  Balatonfüred minden időjárásba...  Az évszakok olyanok,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép keddi napot ! ......  Viharos hétfő  Imádság  Facebookon kaptam  Állatok világnapjára  Jó pihenést ! .......  Imádság  Vesétől  A győzelem titka  Szereteben gazdag - szép őszi ...  Imádság  Így is szeretnek a nők ! ........  Szép estét kedves látogatóimna...  Kellemes hetet kívánok!  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Balatonfüred minden időjárásba...  Imádság  Vérnyomás problémák  Idézet........  Látogatóimnak szeretettel ! .....  Rimanóczy Ildikó : Nézd a szem...  Kutyavilág........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Egyház  A győzelem titka  Imádság  Madárvilág........  Facebookon kaptam  Ha nyugalmadat nem leled . . ...  Imádság  Megemésztő tűz  A legtöbb ember nem is él, csa...  Csak azok maradnak -  Így is szeretnek a nők ! ........  Imádság  Facebookon kaptam  Mexikói petúnia  Ősz írja színekkel, meséinkkel  Jó ötlet  Molyhos madárhúr  Megelégedés  A világ legjobb barátja......  Balatonfüred minden időjárásba...  Ha nyugalmadat nem leled . . ...  Mik is , kik is azok a Nagyan...  Ébredés  Válogatós? Betegség is okozhat...  Imádság  Mosolyogtál már ma ? ....... 
Bejegyzés Címkék
helyes táplálkozás, testünk számára, egészségünk sínyli, étrendi változtatásokra, egészséges személynek, növekedés lelassulhat, öregedés vagy, köröm alkotó, keratin nevű, megfelelő mennyiségű, egészséges körömnövekedéshez, köröm akkor, esszenciális zsírsavakra, esszenciális zsírok, köröm törékenységét, felszíne számos, szürke vagy, fehér foltok, kanál alakú, köröm függőleges, öregedés jelei, keresztirányú vonalak, tápanyaghiányban, keratinépítésben, alultápláltságot, rendellenességek, szervezetünkben, változtatásokra, vérszegénységet, gyökérzöldségek, elengedhetetlen, magnéziumhiányt, csíkozottsága, táplálékokból, tápanyaghiány, keresztirányú, törékenységét, gyógyszereket, esszenciális, aminosavakat, lassíthatják, táplálkozunk, zsírtartalmú, tojássárgája, szervezetben, egészségügyi, elszíneződés, tartalmaznak, táplálékokat, avokádóolaj, táplálkozás, jelenthetik, elégtelenül, fogyasztása, fogyasztunk, millimétert, lelassulhat, rózsaszínes, információt, egészségünk, zsírsavakra, szükségünk, árulkodnak, jelezhetik, egészséges, körülbelül, mennyiségű, személynek, rugalmasan, fehérjében, kalciumból, vitaminból, származnak, betegségek, folyamatot, hüvelyesek, függőleges, vashiányos, szenvedünk, amennyiben, tartoznak, megfelelő, háttérben, leginkább, okozhatja, problémák, növekedés, árulkodik, mindenről, általános, állhatnak, kendermag, diabétesz, keringési, minőségű, , ,
2022.09 2022. Október 2022.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 57 db bejegyzés
e év: 2286 db bejegyzés
Összes: 45852 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2532
  • e Hét: 6587
  • e Hónap: 8204
  • e Év: 757464
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.