|
|
|
2021-12-06 22:26:35, hétfő
|
| |
| |
Miből tudhatjuk, hogy nincs elég K-vitamin a szervezetünkben?
Az emberi szervezetnek szüksége van tápanyagokra, vitaminokra és ásványi anyagokra. Alapvetően az ételeinkből kellene hozzájutnunk ezekhez, de egyrészt manapság egyre kevesebb tápanyagot tartalmaznak a gyümölcsök és a zöldségek, másrészt vannak olyan egészségügyi gondok vagy körülmények, amikor ezek a tápanyagok nem hasznosulnak kellőképpen. Ilyenkor szükség lehet kiegészítőkre, de ezek szedését és adagolását minden esetben szakorvossal kell megbeszélni.
A vitaminokat alapvetően két nagy csoportra oszthatjuk, vannak a zsírban oldódó és a vízben oldódó vitaminok. Az előbbihez tartozik az A-, a D-, az E- és a K-vitamin. Míg a B-vitaminok és a C-vitamin vízben oldódó vitaminoknak számítanak.
A K-vitamin támogatja a csontanyagcserét, pozitív hatással van a csontok ásványianyag-sűrűségére, de kiemelkedő szerepe van a véralvadásban is. A hiányának nagyon sok tünete lehet, akár csontritkuláshoz is vezethet, de növekedhet a csonttörések kockázata, főként a nőknél a csípőtörés veszélye lehet nagyobb.
A K-vitamin hiánya meszesedést is okozhat. Ilyenkor ásványi anyagok rakódnak le az artériákban, ami pedig magas vérnyomáshoz és szívrohamhoz vezethet, sőt megnő a stroke kialakulásának esélye is.
Az alacsony K-vitamin-szint megnöveli a memóriavesztés és az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát. Mivel az Alzheimer-kór miatt nem megfelelő a kalcium-szabályozás az agyban, nagyobb lehet a stroke kialakulásának esélye, de a K-vitamin hiánya miatt nőhet a vér jelenléte a székletben és a vizeletben.
Bőrünk feszességét és rugalmasságát a kollagén és az elasztin adja. Ahogy öregszünk, úgy csökken a szervezetünkben a kollagéntermelés. K2-vitamin hiányában jelentősen lecsökken az elasztin mennyisége a bőrben, így elveszítheti a feszességét és megjelenhetnek a mélyebb ráncok. Ha alacsony a K2-vitamin szintje a szervezetben, fokozottabb vesekőképződés is előállhat, és a visszerek megjelenése is várható.
A K-vitamin hiánya a fogak egészségére is kihat, mivel aktiválja az oszteokalcin nevű fehérjét, ami kalciumot és más fontos ásványi anyagot szállít a fogakhoz. Hiánya megakadályozza ezt a mechanizmust és ez gyengíti a fogakat.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: csontanyagcserét, csontritkuláshoz, kollagéntermelés, szervezetünkben, kialakulásának, vesekőképződés, megjelenhetnek, memóriavesztés, megakadályozza, rugalmasságát, kiegészítőkre, véralvadásban, csonttörések, egészségügyi, szervezetben, hasznosulnak, ásványianyag, tartalmaznak, vérnyomáshoz, vitaminoknak, szívrohamhoz, elveszítheti, szakorvossal, tápanyagokra, oszteokalcin, hozzájutnunk, szervezetnek, mechanizmust, kellőképpen, ételeinkből, feszességét, megbeszélni, vitaminokra, meszesedést, artériákban, szabályozás, emberi szervezetnek, ételeinkből kellene, vitaminokat alapvetően, zsírban oldódó, vízben oldódó, előbbihez tartozik, hiányának nagyon, csonttörések kockázata, csípőtörés veszélye, stroke kialakulásának, alacsony K-vitamin-szint, elasztin adja, elasztin mennyisége, mélyebb ráncok, visszerek megjelenése, fogak egészségére,
|
|
|
|
|
|
| emberi szervezetnek, ételeinkből kellene, vitaminokat alapvetően, zsírban oldódó, vízben oldódó, előbbihez tartozik, hiányának nagyon, csonttörések kockázata, csípőtörés veszélye, stroke kialakulásának, alacsony K-vitamin-szint, elasztin adja, elasztin mennyisége, mélyebb ráncok, visszerek megjelenése, fogak egészségére, oszteokalcin nevű, csontanyagcserét, csontritkuláshoz, kollagéntermelés, szervezetünkben, kialakulásának, vesekőképződés, megjelenhetnek, memóriavesztés, megakadályozza, rugalmasságát, kiegészítőkre, véralvadásban, csonttörések, egészségügyi, szervezetben, hasznosulnak, ásványianyag, tartalmaznak, vérnyomáshoz, vitaminoknak, szívrohamhoz, elveszítheti, szakorvossal, tápanyagokra, oszteokalcin, hozzájutnunk, szervezetnek, mechanizmust, kellőképpen, ételeinkből, feszességét, megbeszélni, vitaminokra, meszesedést, artériákban, szabályozás, körülmények, vitaminokat, megjelenése, fokozottabb, egészségére, vizeletben, adagolását, székletben, csípőtörés, gyümölcsök, oszthatjuk, kockázatát, alapvetően, jelentősen, sűrűségére, tápanyagok, kiemelkedő, számítanak, mennyisége, tápanyagot, növekedhet, megfelelő, támogatja, előbbihez, vitaminok, alzheimer, visszerek, jelenléte, csoportra, zöldségek, lecsökken, anyagokra, megnöveli, tudhatjuk, aktiválja, hiányában, kockázata, előállhat, öregszünk, hiányának, kalciumot, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2407
- e Hét: 11189
- e Hónap: 42675
- e Év: 247376
|
|
|
Offline
