|
|
|
2022-01-16 22:31:29, vasárnap
|
| |
| |
Vannak olyan táplálékok, amelyek pozitív hatást gyakorolnak a bőrünk számára, leginkább a koenzimQ-10, a C-, az A- és az E-vitamin. Most nézzük meg, hogy milyen tápanyagok hatnak pozitívan a bőr állapotára.
Az egyik ilyen táplálék nem más, mint az avokádó. Olyan telítetlen zsírsavakban gazdag, melyek elősegítik az egészséges bőröregedést, B-vitamin-tartalma pedig nemcsak a bőrt, hanem a hajat is táplálja.
Az olívaolaj sok antioxidáns polifenolt tartalmaz, melyek megakadályozzák a bőr oxidatív károsodását, emellett csökkentik a bőrben kialakuló gyulladást és elősegítik a gyorsabb gyógyulását. A legjobb, ha az extra szűz olívaolajat részesítjük előnyben, ugyanis ez tartalmazza a legtöbb tápanyagot.
A zöld teának nagy sok pozitív tulajdonsága van. Nagy mennyiségben tartalmaz ugyanis antioxidáns polifenolokat, amelyek megvédik a bőrt a szabad gyökök okozta károsodásoktól. A zöld teának emellett kiemelkedő szerepe lehet az UV-sugárzás által kiváltott gyors bőröregedés megelőzésében is.
Az édesburgonyáról talán nem is gondolnánk, hogy mennyire egészséges és mennyire nagy hasznára van a bőrünknek. Nagyon sok béta-karotint tartalmaz, de jó forrása az antociánoknak is - mindkettő erős antioxidánsnak számítanak és emellett nagyon hatásosak az öregedési folyamatok lassításában.
A mangó és a papaya is nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, C- és E-vitamint, emellett polifenolokban és kvercetinben is bővelkednek, amelyek mind-mind pozitívan hatnak a bőr állapotára.
Egy öregedésgátló antioxidánst tartalmaz a szőlő is. A resveratrol a vörösborban is megtalálható, de amíg a bort csak mértékkel fogyaszthatjuk, addig a szőlőből korlátlan mennyiséget ehetünk, mégpedig büntetlenül, azaz nem kell a káros hatásaival számolni.
A bogyós gyümölcsök is bőrfiatalító hatással rendelkeznek. Például az áfonya, az eper bioaktív és antioxidáns vegyületekben gazdag. Ilyenek például a flavonoidok és az antociánok, amelyek megvédik a bőrt az oxidatív károsodástól és a korai öregedéstől.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Bőr,haj,köröm |
|
|
|
Címkék: megakadályozzák, édesburgonyáról, fogyaszthatjuk, polifenolokban, károsodásoktól, antioxidánsnak, vegyületekben, megelőzésében, polifenolokat, antociánoknak, öregedésgátló, rendelkeznek, antioxidánst, bőröregedést, mennyiségben, megtalálható, lassításában, kvercetinben, bőrfiatalító, zsírsavakban, tulajdonsága, károsodástól, gyógyulását, olívaolajat, károsodását, antioxidáns, bővelkednek, részesítjük, gyakorolnak, büntetlenül, mennyiséget, öregedéstől, bőröregedés, flavonoidok, resveratrol, tartalmazza, bőrünk számára, egyik ilyen, egészséges bőröregedést, bőrben kialakuló, gyorsabb gyógyulását, extra szűz, legtöbb tápanyagot, zöld teának, szabad gyökök, édesburgonyáról talán, öregedési folyamatok, öregedésgátló antioxidánst, bort csak, szőlőből korlátlan, káros hatásaival, bogyós gyümölcsök,
|
|
|
|
|
|
| bőrünk számára, egyik ilyen, egészséges bőröregedést, bőrben kialakuló, gyorsabb gyógyulását, extra szűz, legtöbb tápanyagot, zöld teának, szabad gyökök, édesburgonyáról talán, öregedési folyamatok, öregedésgátló antioxidánst, bort csak, szőlőből korlátlan, káros hatásaival, bogyós gyümölcsök, eper bioaktív, oxidatív károsodástól, korai öregedéstől, megakadályozzák, édesburgonyáról, fogyaszthatjuk, polifenolokban, károsodásoktól, antioxidánsnak, vegyületekben, megelőzésében, polifenolokat, antociánoknak, öregedésgátló, rendelkeznek, antioxidánst, bőröregedést, mennyiségben, megtalálható, lassításában, kvercetinben, bőrfiatalító, zsírsavakban, tulajdonsága, károsodástól, gyógyulását, olívaolajat, károsodását, antioxidáns, bővelkednek, részesítjük, gyakorolnak, büntetlenül, mennyiséget, öregedéstől, bőröregedés, flavonoidok, resveratrol, tartalmazza, vörösborban, csökkentik, tápanyagok, gondolnánk, számítanak, hatásaival, gyümölcsök, táplálékok, polifenolt, tápanyagot, egészséges, kiemelkedő, állapotára, elősegítik, gyulladást, telítetlen, antociánok, folyamatok, leginkább, kialakuló, tartalmaz, kiváltott, korlátlan, hatásosak, öregedési, bőrünknek, pozitívan, mértékkel, mindkettő, olívaolaj, előnyben, mennyire, emellett, hatással, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 772
- e Hét: 17439
- e Hónap: 48925
- e Év: 253626
|
|
|
Offline
