|
|
|
2022-01-22 22:20:58, szombat
|
| |
| |
A megfázás megelőzésére fogyasszunk narancsot!
A narancsot nagyon sokan kedvelik, hiszen egy édes, lédús gyümölcsről van szó. Magas tápanyagtartalommal rendelkezik, hiszen nagy mennyiségben találhatók meg benne vitaminok és ásványi anyagok, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. Többek között nagy a szerepük a megfázás megelőzésében. De ha betegek is leszünk, sokkal enyhébbek lesznek a tüneteink és a betegség időtartama is jelentősen lerövidülhet.
A narancs nagy mennyiségben tartalmaz rostot, A- és C-vitamint, kalciumot és káliumot. A benne található C-vitamin sokféle módon támogatja a szervezetet, hiszen védelmet jelent a sejtek számára a károsodásokkal szemben, de segíti a kollagéntermelést is, aminek köszönhetően gyorsabban gyógyulhatnak a sebeink, illetve sokkal egészségesebb és szebb lehet a bőrünk. Ez a vitamin segíti a vas felszívódását is, így megelőzhetjük a vérszegénység kialakulását.
A C-vitamin egy antioxidáns vitamin, amely erősíti az immunrendszert, így sokkal hatékonyabban képes védekezni a kórokozókkal, a fertőzésekkel és a krónikus betegségekkel szemben. Lassítja az életkorral összefüggő makula degeneráció előrehaladását, amely szembetegség az egyik oka az időskori látásvesztésnek. A C-vitamin emellett csökkenti a kortizol stresszhormon szintjét, illetve nagy szerepe van a vérnyomás szabályozásában is.
A narancsnak kiemelkedő a gyulladáscsökkentő hatása. Rendszeres fogyasztásával elkerülhetővé válhatnak az olyan krónikus betegségek, mint a szívbetegség vagy a 2-es típusú cukorbetegség, amelyek általában a gyulladás talaján jönnek létre.
Ez a közkedvelt gyümölcs mindezeken kívül nagyon sok rostot tartalmaz, amely segít fenntartani az egészséges emésztőrendszert és a bél egészségét is támogatja. A magas rosttartalmú táplálkozás azért is nagyon lényeges, mert csökkenti a koleszterinszintet, ilyen módon segít elkerülni a szívbetegség kialakulását.
A narancs kalciumot is nagy mennyiségben tartalmaz, amelyre szükségünk van az erős csontozat fenntartásához, de ez az ásványi anyag a fogak egészségét is biztosítani tudja.
A narancs káliumban is gazdag, amely ásványi anyagnak a vérnyomás szabályozásában van nagy szerepe. Ez a gyümölcs gazdag tárháza a bioflavonoid antioxidánsoknak, így a rendszeres fogyasztásával sokkal kisebb az esélye a megfázás kialakulásának.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: emésztőrendszert, antioxidánsoknak, látásvesztésnek, szabályozásában, károsodásokkal, immunrendszert, kialakulásának, fogyasztásával, fenntartásához, előrehaladását, megelőzhetjük, megelőzésében, stresszhormon, cukorbetegség, felszívódását, elkerülhetővé, hatékonyabban, vérszegénység, egészségesebb, gyógyulhatnak, betegségekkel, fertőzésekkel, köszönhetően, megelőzésére, lerövidülhet, szembetegség, rosttartalmú, szívbetegség, kórokozókkal, mennyiségben, kialakulását, bioflavonoid, egészségügyi, szervezetet, fogyasszunk, táplálkozás, megfázás megelőzésére, narancsot nagyon, megfázás megelőzésében, betegség időtartama, narancs nagy, benne található, sejtek számára, károsodásokkal szemben, vitamin segíti, vérszegénység kialakulását, antioxidáns vitamin, krónikus betegségekkel, életkorral összefüggő, időskori látásvesztésnek, kortizol stresszhormon, vérnyomás szabályozásában,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Szép estét A másik dolog, A sors Miért kiabálunk amikor dühösek... Egy lelki imádság Garai Gábor - Takarítás Miért kiabálunk amikor dühösek... Facebookon kaptam Adakozás Hogy lehet megtartani Alázat Facebookon kaptam Adakozás Albert Einsteinről Kövesd a cowboyt! Hogyan lehet Jézust szenvedély... Mit beszél, nem értem, hogy m... Alvó cicák Próbálj meg ... Facebookon kaptam Akarat Reggel van Alvó cicák Paul David Tripp Április 19 képre írva Facebookon kaptam George Gordon Lord Byron: Inez... Próbálj meg ... Soha ne kedvezz... Kellemes délutánt kívánok 210 éve született a SZÓZAT meg... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Akarat Egy bizonyos határt Facebookon kaptam Png cica Aki nem dolgozik, ne is egyék Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Németh László tollából Szívem Png csokor Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Png virág Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Leonardo da Vinci gondolata Szép estét Akarat Facebookon kaptam Krisztinától Tóth Ágnes - Szervusz pad Png csokor Facebookon kaptam Radikális szeretet Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Miért nem menti meg Jézus a jó... Ami embereknek lehetetlen, az... Kerüld el az evangélium örömén... George Byron - Ahogy itt jár -... Csak a fogyatkozás látható Ami embereknek lehetetlen, az... Segítsük barátainkat, hogy meg... Facebookon kaptam Szép napot kívánok Aki nem dolgozik, ne is egyék Rátalálsz Szép estét Png fotel Mindig jusson idő nevetni Adakozás Esti kép Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam Kellemes délutánt kívánok Facebookon kaptam Adakozás Kaffka_Margit Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Facebookon kaptam s immár én is felragyogva, ért... Png nő Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Png telefon Tóth Ágnes - Szervusz pad Egy lelki imádság Még csak most kezdődik a nap A sors Tóth Ágnes - Szervusz pad Varga János Veniam - Fontos sz... A sors
|
|
|
|
|
|
| megfázás megelőzésére, narancsot nagyon, megfázás megelőzésében, betegség időtartama, narancs nagy, benne található, sejtek számára, károsodásokkal szemben, vitamin segíti, vérszegénység kialakulását, antioxidáns vitamin, krónikus betegségekkel, életkorral összefüggő, időskori látásvesztésnek, kortizol stresszhormon, vérnyomás szabályozásában, narancsnak kiemelkedő, olyan krónikus, szívbetegség vagy, 2-es típusú, gyulladás talaján, közkedvelt gyümölcs, egészséges emésztőrendszert, magas rosttartalmú, szívbetegség kialakulását, narancs kalciumot, erős csontozat, ásványi anyag, fogak egészségét, narancs káliumban, gyümölcs gazdag, bioflavonoid antioxidánsoknak, rendszeres fogyasztásával, megfázás kialakulásának, emésztőrendszert, antioxidánsoknak, látásvesztésnek, szabályozásában, károsodásokkal, immunrendszert, kialakulásának, fogyasztásával, fenntartásához, előrehaladását, megelőzhetjük, megelőzésében, stresszhormon, cukorbetegség, felszívódását, elkerülhetővé, hatékonyabban, vérszegénység, egészségesebb, gyógyulhatnak, betegségekkel, fertőzésekkel, köszönhetően, megelőzésére, lerövidülhet, szembetegség, rosttartalmú, szívbetegség, kórokozókkal, mennyiségben, kialakulását, bioflavonoid, egészségügyi, szervezetet, fogyasszunk, táplálkozás, biztosítani, rendelkezik, gyümölcsről, fenntartani, degeneráció, antioxidáns, életkorral, mindezeken, szükségünk, összefüggő, gyorsabban, közkedvelt, találhatók, egészségét, időtartama, kiemelkedő, narancsnak, rendszeres, egészséges, betegségek, jelentősen, elkerülni, válhatnak, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2043
- e Hét: 10825
- e Hónap: 42311
- e Év: 247012
|
|
|
Offline
