|
|
|
2022-05-06 21:41:03, péntek
|
| |
| |
Szívbetegség megelőzése gyógynövényekkel : rozmaring, kurkuma, fokhagyma, szőlőmag
A szívbetegség az egyik fő egészségügyi probléma a világon, amely azonban nemcsak elkerülhető, de vissza is fordítható. Ehhez viszont csökkentenünk kell a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet, a magas trigliceridszintet. Abba kell hagynunk a dohányzást, tennünk kell a metabolikus szindróma ellen, mindent meg kell tennünk az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása ellen.
Számos kulcsfontosságú tényező járul még hozzá a szívbetegségek kialakulásához. Például a mértéktelen alkoholfogyasztás, a nem megfelelő étrend, a testmozgás hiánya, a stressz, a rossz alvási szokások és az alvási apnoé.
Sok gyógynövény segíthet a magas vérnyomás csökkentésében. Az egyik ilyen az astragalus. A stressz is hatással van a szív egészségére. Egyes életmódbeli változtatások, mint a testmozgás, a diéta és a stressz kezelése javíthatja a vérnyomást is. Számos gyógynövénytől remélhetünk némi támogatást, például az ashwagandhától, a ginszengtől, a sáfránytól és az édesgyökértől.
A szívbetegségek, különösen a szívinfarktus kialakulásában számos tényezőnek kiemelkedő szerepe lehet, mint például a légúti fertőzéseknek, a stressznek, a krónikus gyulladásnak és az alacsony omega-3 szintnek.
Mit tehetünk a szív egészsége érdekében? Nagyon lényeges, hogy a korai kockázati tényezőket kiküszöböljük, megszüntessük.
Támogassuk az egészséges endothel funkciókat, illetve a keringési rendszert. Mivel, milyen gyógynövényekkel tehetjük ezt meg? Például ilyen gyógynövény a gotu kola, a szőlőmag és a fokhagyma.
Akadályozzuk meg a plakk-képződést az erekben és az artériákban. Mivel érhetjük ezt el? A megfelelő táplálkozással, például sokat segítenek az omega-3 zsírsavakban gazdag táplálékok és a keringés fokozását biztosító Ginkgo biloba gyógynövény is.
A szív- és keringési rendszer támogatásában más gyógynövények is a segítségünkre lehetnek. Ezt a tábort erősíti a rozmaring, a Gingko biloba, a szőlőmag, a zöld tea, a kurkuma és a keresztesvirágú zöldségek.
A szívbetegségek kialakulásában nagy szerepe van a stressznek, így a stressz csökkentését is célul kell kitűznünk. Továbbá nagyon lényeges, hogy támogassuk az idegrendszerünket és a mellékvesénket, illetve mindent tegyünk meg a krónikus gyulladás csökkentése érdekében.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: gyógynövényekkel, keresztesvirágú, kulcsfontosságú, kialakulásához, mellékvesénket, kialakulásában, szívbetegségek, csökkentésében, ashwagandhától, gyógynövénytől, táplálkozással, csökkentenünk, segítségünkre, fertőzéseknek, cukorbetegség, édesgyökértől, változtatások, kiküszöböljük, támogatásában, szívinfarktus, megszüntessük, gyógynövények, gyulladásnak, egészségügyi, szívbetegség, akadályozzuk, csökkentését, zsírsavakban, ginszengtől, kialakulása, életmódbeli, mértéktelen, remélhetünk, gyógynövény, egészségére, metabolikus, magas vérnyomást, metabolikus szindróma, 2-es típusú, szívbetegségek kialakulásához, mértéktelen alkoholfogyasztás, testmozgás hiánya, rossz alvási, alvási apnoé, magas vérnyomás, egyik ilyen, szív egészségére, stressz kezelése, szívinfarktus kialakulásában, légúti fertőzéseknek, krónikus gyulladásnak, alacsony omega-3,
|
|
|
|
|
|
| magas vérnyomást, metabolikus szindróma, 2-es típusú, szívbetegségek kialakulásához, mértéktelen alkoholfogyasztás, testmozgás hiánya, rossz alvási, alvási apnoé, magas vérnyomás, egyik ilyen, szív egészségére, stressz kezelése, szívinfarktus kialakulásában, légúti fertőzéseknek, krónikus gyulladásnak, alacsony omega-3, szív egészsége, korai kockázati, egészséges endothel, keringési rendszert, gotu kola, megfelelő táplálkozással, omega-3 zsírsavakban, keringés fokozását, segítségünkre lehetnek, tábort erősíti, keresztesvirágú zöldségek, szívbetegségek kialakulásában, stressz csökkentését, krónikus gyulladás, gyógynövényekkel, keresztesvirágú, kulcsfontosságú, kialakulásához, mellékvesénket, kialakulásában, szívbetegségek, csökkentésében, ashwagandhától, gyógynövénytől, táplálkozással, csökkentenünk, segítségünkre, fertőzéseknek, cukorbetegség, édesgyökértől, változtatások, kiküszöböljük, támogatásában, szívinfarktus, megszüntessük, gyógynövények, gyulladásnak, egészségügyi, szívbetegség, akadályozzuk, csökkentését, zsírsavakban, ginszengtől, kialakulása, életmódbeli, mértéktelen, remélhetünk, gyógynövény, egészségére, metabolikus, artériákban, csökkentése, elkerülhető, stressznek, astragalus, kiemelkedő, támogassuk, megelőzése, testmozgás, fordítható, javíthatja, tényezőnek, vérnyomást, sáfránytól, dohányzást, táplálékok, támogatást, tényezőket, egészséges, funkciókat, kitűznünk, vérnyomás, megfelelő, keringési, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3628
- e Hét: 12410
- e Hónap: 43896
- e Év: 248597
|
|
|
Offline
