Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szív- és érrendszeri megbetegedések
  2022-05-09 11:34:23, hétfő
 
  A reumatológusok európai kongresszusán megjelent egyik tanulmány a Framingham Heart Study adatait vizsgálva arra a megállapításra jutott, hogy szoros kapcsolat van a kéz ízületi gyulladása (symptomatic hand osteoarthritis) és a szívkoszorúér megbetegedések között. Ez a kapcsolat csak azoknál a betegeknél figyelhető meg, akiknél az ízületi gyulladás tünetei megfigyelhetőek.

A tanulmány készítői arra a következtetésre jutottak, hogy ennek oka a szervezetben kialakuló krónikus gyulladás lehet.

A krónikus gyulladások következtében kialakuló leggyakoribb megbetegedések: szívbetegségek, cukorbetegség, rák, ízületi gyulladások, stb.

A krónikus gyulladások kialakulásának több oka is lehet, de a legfőbb oka az életmódban keresendő.

A krónikus gyulladások kialakulásának legfőbb oka a nem megfelelő életmód

A krónikus gyulladások kialakulásának legfőbb okai:
- bizonyos táplálékok (pl. gabonafélék)
- élvezeti szerek (dohányzás, alkohol, koffein)
- cukor
- nem megfelelő zsírsav bevitel (hosszú szénláncú telített, illetve telítetlen transz zsírsavak, pl. margarinok)
- D-vitamin hiány, C-vitamin és E vitamin hiánya, szelénhiány, B vitaminok hiánya
- stressz
- testmozgás hiánya, következményes elhízás

A krónikus gyulladások során kialakuló ízületi fájdalmak, ízületi gyulladás kezelésének leggyakoribb módszere a nem szteroid gyulladáscsökkentők alkalmazása (aszpirin, ibuprofen, acetaminiphen, naproxen). Rendszeres használatuk azonban megterhelheti a veséket és a májat, nem ritkán okai a gyomorvérzés kialakulásának.A vérképző rendszert is károsítják.
Milyen természetes alternatívák léteznek a krónikus gyulladások kezelésének?

1, rendszeres D-vitamin bevitel (felnőttnek napi 2000 IU a kívánatos mennyisége naponta). Nyáron napi 10 perc napozással ezt a mennyiséget könnyen teljesíthetjük.

2, optimális omega-3:omega-6 zsírsav arány biztosítása (1:1), jó minőségű olíva olajjal való főzés, sütés. Heti kétszer tengeri hal fogyasztása.

3, a cukor és gabonafélék fogyasztásának csökkentése

4, antioxidánsokban, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrend

5, rendszeres testmozgás (naponta 2x30 perc jól kilépő séta vagy kocogás, úszás)
A legjobb gyulladáscsökkentő ételek:

- kurkuma
- gyömbér
- zeller mag
- tömjénfa
További gyulladáscsökkentő ételek:

Oliva olaj, rozmaring, csipkebogyó, cseresznye, meggy, eper, szőlő, banán, citrusfélék, az összes ehető hagyma (vöröshagyma, lilahagyma, fehérhagyma, medvehagyma és a leghatásosabb a fokhagyma), szegfűszeg, dió, pisztácia, borsmenta, ánizs, kömény, torma, retek, paradicsom, fekete és zöldtea, fehér tea.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: antioxidánsokban, következtetésre, megfigyelhetőek, megbetegedések, megállapításra, fogyasztásának, osteoarthritis, szívbetegségek, következményes, kialakulásának, reumatológusok, teljesíthetjük, szívkoszorúér, következtében, megterhelheti, gyümölcsökben, acetaminiphen, cukorbetegség, leghatásosabb, kongresszusán, alternatívák, leggyakoribb, zöldségekben, szervezetben, gyomorvérzés, fehérhagyma, gabonafélék, csökkentése, medvehagyma, természetes, gyulladások, fogyasztása, használatuk, biztosítása, vöröshagyma, csipkebogyó, reumatológusok európai, megállapításra jutott, szívkoszorúér megbetegedések, kapcsolat csak, betegeknél figyelhető, ízületi gyulladás, tanulmány készítői, következtetésre jutottak, szervezetben kialakuló, krónikus gyulladások, életmódban keresendő, gyomorvérzés kialakulásának, vérképző rendszert, kívánatos mennyisége, mennyiséget könnyen, összes ehető, Framingham Heart Study,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Havazás  Kékfestőről pár szóban  Facebookon kaptam  Esti kép  Az angyali üdvözlet  Virág vasárnap  Szép estét kedves látogatóimna...  Manna OWell tollából  A víz abszolút súlya nem számí...  Tibeti harangvirág  Táplálékok a máj egészségének ...  Havasi gyopár  Sonka vásár  Minden kedves látogatómnak sze...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Antoine de Saint-Exupéry gondo...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Mi van, ha?  Facebookon kaptam  képre írva  Virágvasárnap a húsvét előtti  Aki belekortyol  Nárcisz  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Holdszivárvány és Szent Elmo t...  Facebookon kaptam  Esti képek  Áldott, békés, szép Virágvasár...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Alvó baby  Facebookon kaptam  Válaszok a halál után  képre írva  Az angyali üdvözlet  Halhatatlan boldog percek . ....  Facebookon kaptam  képre írva  Könyvek  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva  A haj állapotának javítása egy...  Facebookon kaptam  Varázskönyv  Harang ( gif )  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 26  Facebookon kaptam  Sadhguru idézet  Facebookon kaptam Krisztinától  képre írva  Alvó cica  J. Donald Walters  Szép álmokat!  Facebookon kaptam  Egy hét kihagyás  Szép álmokat!  Sokszor  Öreg nő sóhajt  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Áldott, békés, szép Virágvasár...  Levél lány  virágvasárnap  képre írva  Facebookon kaptam  Áldott, békés, szép Virágvasár...  Úgy sajog ez a vad tavasz,  Paul David Tripp Március 25  Jó éjszakát  képre írva  Facebookon kaptam  Halhatatlan boldog percek . ....  Facebookon kaptam  képre írva  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Szép estét kedves látogatóimna...  J. Donald Walters  Nagy Feró megmondta?  Virágvasárnap: az élet és a re...  Facebookon kaptam  Az időszakos böjt és a vérnyom...  Facebookon kaptam  Jézus amikor fölment a hegyre,...  képre írva  Heltai Jenő: Március  Fülpontok  Az angyali üdvözlet  Kezdjük annak a megértésével,....  Az eper flavonoidjainak gyógyh...  képre írva  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
reumatológusok európai, megállapításra jutott, szívkoszorúér megbetegedések, kapcsolat csak, betegeknél figyelhető, ízületi gyulladás, tanulmány készítői, következtetésre jutottak, szervezetben kialakuló, krónikus gyulladások, életmódban keresendő, gyomorvérzés kialakulásának, vérképző rendszert, kívánatos mennyisége, mennyiséget könnyen, összes ehető, antioxidánsokban, következtetésre, megfigyelhetőek, megbetegedések, megállapításra, fogyasztásának, osteoarthritis, szívbetegségek, következményes, kialakulásának, reumatológusok, teljesíthetjük, szívkoszorúér, következtében, megterhelheti, gyümölcsökben, acetaminiphen, cukorbetegség, leghatásosabb, kongresszusán, alternatívák, leggyakoribb, zöldségekben, szervezetben, gyomorvérzés, fehérhagyma, gabonafélék, csökkentése, medvehagyma, természetes, gyulladások, fogyasztása, használatuk, biztosítása, vöröshagyma, csipkebogyó, symptomatic, alkalmazása, citrusfélék, szelénhiány, kezelésének, mennyiséget, paradicsom, életmódban, rendszeres, felnőttnek, framingham, károsítják, napozással, mennyisége, szegfűszeg, táplálékok, figyelhető, testmozgás, margarinok, betegeknél, cseresznye, gyulladása, lilahagyma, telítetlen, szénláncú, kialakuló, vitaminok, borsmenta, megjelent, fájdalmak, megfelelő, gyulladás, ibuprofen, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1398
  • e Hét: 4976
  • e Hónap: 24838
  • e Év: 200713
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.