|
|
|
2022-05-20 23:37:13, péntek
|
| |
| |
Fogyni nem minden életkorban olyan egyszerű és könnyű feladat. Betegségek is állhatnak a hátterében annak, ha képtelenek vagyunk leadni a súlyunkból, de egyes gyógyszerek szedése is oka lehet a hízásnak és a fogyásképtelenségnek.
Az alvás nagyon fontos és lényeges, azonban az sem túl jó, ha keveset és az sem, ha túl sokat alszunk. A napi 5 óránál kevesebb vagy 10 óránál több alvás is oka lehet a hízásnak és annak, hogy képtelenek vagyunk megszabadulni a súlyfeleslegünktől.
Az éhséget és a jóllakottságot is hormonok szabályozzák, azonban ha felborul a bioritmusunk, akkor ezek sem működnek majd megfelelően.
Vízre minden embernek szüksége van. Ha nem iszunk elegendő vizet a nap folyamán, ez is oka lehet a hízásnak és annak, hogy képtelenek vagyunk megszabadulni a plusz kilóktól. Sok esetben nem is éhesek, hanem csak szomjasak vagyunk. Ha viszont összekeverjük az agyból érkező szomjúság- és éhségüzeneteket, akkor lehet, hogy több kalóriát veszünk magunkhoz, ami viszont hízással jár együtt.
Az is okozhat hízást, ha túl sokat eszünk, vagy több táplálékot viszünk be a szervezetünkbe, mint amennyi kalóriát el tudunk égetni.
Az ülő munka és az inaktív életmód is oka lehet annak, ha nem tudunk fogyni. Ilyenkor ugyanis egyrészt annyit eszünk, amennyit nem tud feldolgozni a szervezetünk, azaz ha ülő munkát végzünk, akkor nincs szükségünk olyan sok kalóriára. Másrészt ha nem mozgunk, akkor az anyagcserénk is lelassul, aminek egyenes következménye a hízás, hiszen ilyenkor zsírt tartalékol a szervezet.
Az alkohol mértékkel fogyasztva még nem jelent gondot, azonban minden alkohol tartalmaz cukrot és extra kalóriát, ami zsír formájában raktározódik el a szervezetünkben, így ne csodálkozzunk, ha hízunk és nem tudunk fogyni.
Az érzelmi és a fizikai stressz is oka lehet a hízásnak. Sokan képtelenek enni stresszes helyzetben, viszont vannak olyan emberek, akik stresszevőnek tartják magukat és egy-egy idegesebb, feszültebb helyzetben előszeretettel fogyasztanak egészségtelen táplálékokat, ami nem segíti elő a fogyást, hovatovább hízáshoz vezethet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: éhségüzeneteket, szervezetünkben, jóllakottságot, előszeretettel, szervezetünkbe, stresszevőnek, megszabadulni, csodálkozzunk, egészségtelen, összekeverjük, következménye, raktározódik, bioritmusunk, szabályozzák, fogyasztanak, táplálékokat, szervezetünk, anyagcserénk, megfelelően, feldolgozni, gyógyszerek, táplálékot, életkorban, betegségek, tartalékol, képtelenek, helyzetben, feszültebb, hátterében, súlyunkból, szükségünk, fogyasztva, formájában, hovatovább, szomjúság, szomjasak, hátterében annak, alvás nagyon, plusz kilóktól, agyból érkező, inaktív életmód, alkohol mértékkel, fizikai stressz,
|
|
|
|
|
|
| hátterében annak, alvás nagyon, plusz kilóktól, agyból érkező, inaktív életmód, alkohol mértékkel, fizikai stressz, éhségüzeneteket, szervezetünkben, jóllakottságot, előszeretettel, szervezetünkbe, stresszevőnek, megszabadulni, csodálkozzunk, egészségtelen, összekeverjük, következménye, raktározódik, bioritmusunk, szabályozzák, fogyasztanak, táplálékokat, szervezetünk, anyagcserénk, megfelelően, feldolgozni, gyógyszerek, táplálékot, életkorban, betegségek, tartalékol, képtelenek, helyzetben, feszültebb, hátterében, súlyunkból, szükségünk, fogyasztva, formájában, hovatovább, szomjúság, szomjasak, idegesebb, mértékkel, állhatnak, szervezet, kalóriára, magunkhoz, stresszes, tartalmaz, embernek, hormonok, szüksége, felborul, működnek, kalóriát, másrészt, amennyit, lelassul, ilyenkor, egyrészt, hízásnak, folyamán, hízással, elegendő, kilóktól, kevesebb, hízáshoz, vezethet, lényeges, egyszerű, veszünk, feladat, azonban, vagyunk, alkohol, keveset, viszont, fizikai, esetben, stressz, okozhat, ugyanis, mozgunk, fogyást, szedése, végzünk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 408
- e Hét: 17075
- e Hónap: 48561
- e Év: 253262
|
|
|
Offline
