|
|
|
2022-06-11 22:13:24, szombat
|
| |
| |
Zöldtea
A tea - a víz után - a világ második legtöbbet fogyasztott itala és egyben a legnépszerűbb gyógynövénye. A legtöbb ember enyhe serkentő gyanánt issza, de a cserje forrázata a hasmenés kezelésében, a fogszuvasodás megelőzésében és bronchitikus köpetlazítóként is hatásos."
(Michael Castleman: Gyógynövény enciklopédia)
A zöld tea nem pusztán élvezeti szer, hanem természetes gyógynövény.
A zöld tea jótékony hatásáról az első írásos emlék időszámításunk előtt 2700-ból származik, a teát már több mint 5000 éve fogyasztják. A zöld tea rendszeres fogyasztása több krónikus betegség kialakulását megelőzheti. Többek között olyan vegyületeket tartalmaz, melyek csökkentik a rák bizonyos fajtáinak, és az érrendszert érintő megbetegedések esélyét.
Mindezt persze nem sejtette 5000 évvel ezelőtt a kínai császár, amikor is egy teabokor alatt üldögélt egy csésze forró vízzel a kezében. Amikor a bokorról a császár csészéjébe hullott egy levél, örömmel tapasztalhatta, hogy a keletkezett ital így sokkal kellemesebb. Olyannyira kellemesnek tűnt, hogy hamarosan termeszteni kezdték, ennek ellenére jóval később, csak az 1500-as években indult el világ-, vagyis Európa hódító útjára. Kezdetben ugyan az angolok elkövették azt az apró hibát, hogy főzeléknek nézték, azaz levét kiöntve, a leveleket fogyasztották, ma már azonban senki nem emlékszik erre az apró kis malőrre. Jótékony hatásaival persze még nagyon sokáig nem voltak tisztában, bár az igaz, hogy Londonban a tea terjedésével egy időben csökkent az alkoholfogyasztás. Manapság három teafűfélét ismerünk, melyek feldolgozási módja eltér egymástól. A legfőbb különbség az, hogy a zöld tea leveleinél gőzöléssel akadályozzák meg az erjedési folyamatok megindulását. Ezzel szemben a két másik fajtánál (a fekete és az oolong teáknál) hagyják, hogy a levelek teljesen, vagy részben megerjedjenek. Az erjedés kiiktatása azért rendkívül fontos, mert ennek köszönheti a tea jellegzetes ízét, és ami még lényegesebb, így maradhatnak benne azok az antioxidáns hatású anyagok, a polifenolok, melyek fontos sejtvédő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Egyre több vizsgálatot végeznek ma már európai kutatóintézetekben a zöld teával. Kimutatták, hogy a legfontosabb hatóanyagai a fluor, a koffein és a polifenolok.
A fluor védi a fogzománcot. A fogszuvasodás kialakulásában egy baktériumfajta és a cukor játszik meghatározó szerepet. A teában lévő katechin jelentős mértékben gátolja a baktériumok cukor-átalakító tevékenységét, megelőzve ezzel a fogszuvasodást. Azonban nem szabad cukorral fogyasztani, mert akkor a fogszuvasodás elleni hatását szinte teljesen elveszti.
A rákos megbetegedésekkel foglalkozó tudósok már régen felfigyeltek arra a jelenségre, hogy a japán dohányosok körében ritkán alakul ki bőrrák. Ennek nyomán Japánban és Kínában, de az USA-ban is egyre több kísérletet végeznek a zöld teának a rák megelőzésében játszott szerepével kapcsolatban. Kínában, ahol sokan fogyasztják rendszeresen, lehetőség volt hosszas kísérletek folytatására, melyek során bebizonyosodott, hogy azok a férfiak és nők, akik hetente legalább egyszer isznak teát, kevesebb eséllyel betegednek meg végbél-, hasnyálmirigy- és vastagbéldaganatban, illetve a betegség esetleges kialakulása során lelassul a rákos sejtek burjánzása.
Ez a hatás egy EGKG nevű polifenolnak köszönhető, mely az egészségeseket megkímélve, pusztító hadjáratot indít a rákos sejtek ellen, valamint az azok növekedéséhez szükséges enzim termelődését is gátolja.
A verőerekben kialakuló érszűkület első fázisa az LDL-koleszterin szerkezetének átalakulása, melynek következményei a szív- és érrendszeri panaszok megjelenése. A zöld tea polifenoljainak antioxidáns hatása gátolja ezt a folyamatot, azaz keringési problémáink megelőzésében is jelentős szerepet tölthet be, védi a koszorúeret.
Ahhoz azonban, hogy a polifenolok ki tudják fejteni jótékony hatásukat, napi minimum 240-320 mg elfogyasztása szükséges. A teaivás mellett ezt Távol-Keleten úgy oldják meg, hogy belefőzik a levesekbe, zöldséges ételekbe a zöld teát, nyugatabbra kapszula, por és tabletta áll rendelkezésünkre.
Vitaminok és ásványi sók is jelentős mennyiségben találhatók benne. Többféle hasznos anyag napi szükségletének jelentős hányadát fedezhetjük például napi öt csésze tea elfogyasztásával. Koffeintartalma miatt azonban vigyázzunk vele, jobb, ha ilyenkor valamilyen készítmény formájában fogyasztjuk, melyet a legcélszerűbb étkezés közben, egy nagy pohár vízzel bevenni.
Aki azonban szellemi teljesítőképességét szeretné növelni, illetve fáradtságérzetét csökkenteni, nyugodtan ihatja tea formájában is. A benne található több koffein ugyanis csak fokozatosan szívódik fel a bélben, míg a kávénál ez lökésszerűen történik meg a gyomorban, erős szívdobogást és ingerlékenységet idézve elő.
Zsíroldó hatását francia klinikai vizsgálatok is igazolták: napi háromszor egy csésze zöld tea a főétkezések után, havonta minimum egy-két kilogramm súlycsökkenéssel jár. Anélkül, hogy változtatnánk étkezési szokásainkon, anélkül, hogy fogyókúráznánk, pusztán zöld tea ivásával is megszabadulhatunk súlyfölöslegünktől. Magyarországon ez nem olyan elhanyagolható téma: a férfiak között legalább harminc, a nőknél legalább negyvenöt százalékos az elhízás. Ha a túlsúly mellé még egy kockázati tényező társul, például a dohányzás, akkor a halálozási kockázat megkétszereződik.
Az alábbi kedvező élettani hatásokat tulajdonítják a zöld teának:
Kiválóan elősegíti az emésztést.
Kedvezően befolyásolja a koleszterinszintet, ezáltal megelőzi a szívbántalmak kialakulását.
Vizeletelhajtó, a vese-; epe- és hólyagkövek kialakulását gátolja.
Látásjavító.
Növeli a testi és szellemi frissességet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: súlycsökkenéssel, ingerlékenységet, tulajdonságokkal, fáradtságérzetét, rendelkezésünkre, elfogyasztásával, megkétszereződik, bebizonyosodott, polifenoljainak, koffeintartalma, köpetlazítóként, megbetegedések, fogyókúráznánk, fogszuvasodást, időszámításunk, szükségletének, következményei, kialakulásában, baktériumfajta, magyarországon, vizeletelhajtó, egészségeseket, elhanyagolható, tapasztalhatta, fogyasztották, tevékenységét, szerkezetének, változtatnánk, legcélszerűbb, fogszuvasodás, hasnyálmirigy, megelőzésében, legnépszerűbb, szívbántalmak, növekedéséhez, elfogyasztása, világ második, legnépszerűbb gyógynövénye, legtöbb ember, cserje forrázata, hasmenés kezelésében, fogszuvasodás megelőzésében, első írásos, érrendszert érintő, kínai császár, teabokor alatt, csésze forró, császár csészéjébe, keletkezett ital, 1500-as években, angolok elkövették, apró hibát, Michael Castleman,
|
|
|
|
|
|
| George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... Mit beszél, nem értem, hogy m... Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Nevem Egy maradéktalanul uralt világ Szép estét kedves látogatóimna... Kövesd a cowboyt! 69 éve hunyt el Albert Einstei... Neked tudnod kell Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Facebookon kaptam Elköszönt Facebookon kaptam Németh László tollából Tóth Ágnes - Szervusz pad Neked tudnod kell George Gordon Lord Byron: Inez... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... A televizió nem a kultúrát kép... Alázat Régi emberek, akikre máig büsz... Nagyon különös Egy lelki imádság Facebookon kaptam Akik bántanak téged Jó reggelt, jó napot mindenkin... Még csak most kezdődik a nap A televizió nem a kultúrát kép... Facebookon kaptam Leonardo da Vinci gondolata Akarat Régi emberek, akikre máig büsz... Png kutya Soha ne kedvezz... Miért kiabálunk amikor dühösek... Tavaszi kép Facebookon kaptam Jó éjszakát Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Sose bánj semmit Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Akarat Kellemes délutánt kívánok Segítsük barátainkat, hogy meg... A boldog családok mind hasonló... 210 éve született a SZÓZAT meg... Sokan azt tartják Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Png virág Paul David Tripp Április 20 Popper Péter szavai Szép álmokat! Kaffka_Margit Akarat Aki nem dolgozik, ne is egyék Amikor Jézus rátapos a lábadra Facebookon kaptam Png lepke Png virág Erdőn Egy hatékony szolga Sokan azt tartják Png csokor Szép estét kedves látogatóimna... Mit beszél, nem értem, hogy m... Esti kép Próbálj meg ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Jónás Tamás – Végtelen b... Az igazi szeretetért rendszeri... Esti kép Png ház Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... A másik dolog, Nem számIt Png kislány Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Png ház
|
|
|
|
|
|
| világ második, legnépszerűbb gyógynövénye, legtöbb ember, cserje forrázata, hasmenés kezelésében, fogszuvasodás megelőzésében, első írásos, érrendszert érintő, kínai császár, teabokor alatt, csésze forró, császár csészéjébe, keletkezett ital, 1500-as években, angolok elkövették, apró hibát, leveleket fogyasztották, időben csökkent, legfőbb különbség, erjedési folyamatok, oolong teáknál, levelek teljesen, erjedés kiiktatása, antioxidáns hatású, zöld teával, legfontosabb hatóanyagai, fluor védi, fogszuvasodás kialakulásában, cukor játszik, teában lévő, baktériumok cukor-átalakító, fogszuvasodás elleni, rákos megbetegedésekkel, japán dohányosok, zöld teának, betegség esetleges, rákos sejtek, egészségeseket megkímélve, azok növekedéséhez, verőerekben kialakuló, teaivás mellett, zöld teát, legcélszerűbb étkezés, nagy pohár, benne található, csésze zöld, főétkezések után, férfiak között, nőknél legalább, túlsúly mellé, kockázati tényező, halálozási kockázat, alábbi kedvező, szívbántalmak kialakulását, súlycsökkenéssel, ingerlékenységet, tulajdonságokkal, fáradtságérzetét, rendelkezésünkre, elfogyasztásával, megkétszereződik, bebizonyosodott, polifenoljainak, koffeintartalma, köpetlazítóként, megbetegedések, fogyókúráznánk, fogszuvasodást, időszámításunk, szükségletének, következményei, kialakulásában, baktériumfajta, magyarországon, vizeletelhajtó, egészségeseket, elhanyagolható, tapasztalhatta, fogyasztották, tevékenységét, szerkezetének, változtatnánk, legcélszerűbb, fogszuvasodás, hasnyálmirigy, megelőzésében, legnépszerűbb, szívbántalmak, növekedéséhez, elfogyasztása, megerjedjenek, tulajdonítják, kialakulását, lökésszerűen, szívdobogást, vegyületeket, termelődését, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3245
- e Hét: 12027
- e Hónap: 43513
- e Év: 248214
|
|
|
Offline
