Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hová tűnik a zsír a fogyás után?
  2022-07-17 18:49:24, vasárnap
 
  Hová tűnik a zsír a fogyás után?
A leggyakoribb tévhit, hogy energiává változik.
Sokan azt hiszik, hogy a zsír a fogyás következtében energiává alakul, pedig ez nem igaz, egészen más folyamat zajlik le.

Bármennyire is meglepő, még a szakmabeliek közül sincs mindenki tisztában azzal, hogy pontosan hová tűnik a zsír a fogyás után, pedig teljesen jogosan merülhet fel ez a kérdés.

A leggyakrabban előbukkanó tévhit, hogy a zsír energiává vagy hővé alakul át. A válasz a kérdésre azonban merőben eltér ettől.

Hová tűnik a zsír fogyás után?
Andrew Brown professzor szerint meglepő tudatlanság uralkodik a fogyást kísérő anyagcsere-folyamatokkal kapcsolatban, ami egy néhány évvel ezelőtt készült felmérésből derült ki.

A helyes válasz a kérdésre valójában az, hogy a zsírok nagy részét egyszerűen széndioxid formájában kilélegezzük. Kifújjuk a levegőbe - mondta Ruben Meerban, tudós, a kutatás társszerzője.

A két szakértő British Medical Journal szaklapban publikált tanulmánya szerint ahhoz, hogy 10 kilogramm zsírtól meg lehessen szabadulni, összesen 29 kilogrammnyi oxigén belégzése szükséges, ami a szervezetben 28 kilogrammnyi széndioxiddá és 11 kilogrammnyi vízzé alakul át.

Ha 10 kilogrammnyi zsír molekuláit végigkövetik, akkor abból 8,4 kilogrammnyi kerül széndioxid formájában a tüdőbe. A maradék 1,6 kilogramm vízzé alakul át, ami vizelet, izzadság, könnyezés és egyéb testfolyadék formájában távozik a szervezetből.

A szakértők körében elterjedt tévhitek :
A tanulmányt végző kutatókat egészen meglepte annak a ténye, hogy mennyi dietetikus és orvos él abban a tévhitben, hogy a zsírszövetekből energia keletkezik. Olyan is akadt, aki úgy vélte, hogy izommá alakulnak, vagy hogy széklet formájában ürülnek ki.
Az igazság az, hogy mindenki meghatározott számú zsírsejtekkel rendelkezik, amiktől nem lehet megszabadulni, maximum zsugorítani őket. A felesleges szénhidrátok és fehérjék trigliceridekké alakulnak, amik szénatomot, hidrogént és oxigént is tartalmaznak, és ezeket tárolják a zsírsejtek lipidcseppjei. Ahhoz, hogy beinduljon a súlyvesztés, elkezdődik a trigliceridek metabolizációja, azaz felszabadítják azokat a szénatomokat, amiket a zsírsejtek tárolnak. Így tud végső soron túlnyomó részük széndioxid formájában távozni.

Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a lélegzetvétel szaporázása súlycsökkenést okozhatna, helyette inkább hiperventillációhoz vezethet, ami szédüléssel, heves szívdobogással vagy akár eszméletvesztéssel is járhat.

Azonban a szénhidrát-anyagcsere manipulációjával a zsírból mégis energia válhat. Nehéz, de elérhető, hogy a zsírfogyasztásból tudjon energiát nyerni a szervezet, ezt hívják ketózisnak, amit a ketogén diétát követők érnek el szigorú, javarészt zsírokból álló étrendjükkel. Ilyenkor a zsírsavak és a máj által termelt ketontestek töltik fel a test üzemanyagraktárait. Azonban egészségtelenül kevés szénhidrátfogyasztást ír elő a fogyókúrás módszer, ami miatt nem ajánlott követni.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: manipulációjával, egészségtelenül, metabolizációja, trigliceridekké, zsírszövetekből, szívdobogással, súlycsökkenést, felszabadítják, lélegzetvétel, leggyakrabban, természetesen, folyamatokkal, zsírsejtekkel, következtében, megszabadulni, lipidcseppjei, trigliceridek, meghatározott, tartalmaznak, kilogrammnyi, szénhidrátok, szervezetben, szervezetből, kapcsolatban, kilélegezzük, társszerzője, étrendjükkel, szénatomokat, széndioxiddá, végigkövetik, testfolyadék, leggyakoribb, szakmabeliek, szédüléssel, rendelkezik, bármennyire, fogyás után, leggyakoribb tévhit, fogyás következtében, szakmabeliek közül, leggyakrabban előbukkanó, zsír energiává, kérdésre azonban, zsír fogyás, fogyást kísérő, néhány évvel, helyes válasz, kérdésre valójában, zsírok nagy, kutatás társszerzője, szakértők körében, tanulmányt végző, Andrew Brown, Ruben Meerban, British Medical Journal,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét mindenkinek  Spurgeon - Szeptember 26  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Dr. Máriás 100 X 80 cm. akril ...  Jó reggelt! Kellemes, napsimog...  Kerti szobor......  Pál Mária - Őszi napforduló  Őszi hónapjaink kezdete  A vöröshagyma  Becsaptak a hajnali fények  Facebookon kaptam  Istennel vagyunk mi győztesek  Ma van az őszi nap-éj egyenlős...  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Kellemes napot és hetet kíváno...  Kerti szobor......  Facebookon kaptam  Szép mai napot !........  Facebookon kaptam  Nyugodalmas jó éjszakát kíváno...  Ma van az őszi nap-éj egyenlős...  A testeden keresztül üzen a le...  Soha nem késő  Egyre több ember magányos  Esti kép  Ma van az őszi nap-éj egyenlős...  Veronika virág  Hamvas Béla tollából  Vannak karmikus kapcsolatok, ...  Ime Gyurcsányék teljes lopott ...  Veronika virág  Szeptemberben született gyerek...  Anya . érzed , hogy félek . ....  Minden nagyszülő várja  Gyógytea receptek a füvesember...  Már kezdtem azt gondolni...  Őszi hangulatban  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  A költő hajlamos  Szép mai napot !........  Facebookon kaptam  Baba születik  Hamvas Béla tollából  Szép új hetet! .....  Kedves nagyi szeretlek Kedves ...  Én is nagymama lettem!  Jó éjszakát ! ......  A nagymama olyan anya  Szép új hetet! .....  Ime Gyurcsányék teljes lopott ...  Őszi hangulatban  Békés estét ! ........  Facebookon kaptam  Nagyon szép.......  Szomorú őszi,  Facebookon kaptam Krisztina b...  Facebookon kaptam  Cemal Süreya - csak messziről ...  Megyek a kertbe - hallgat a ma...  Szép estét kedves látogatóimna...  Mikor megszületik egy várva vá...  Facebookon kaptam  A szerelem a maga...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Itt vagy velem, mint egy új re...  Nagyon szép.......  Szomorú őszi,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A valódi szépség  Ősszel is csinosan  A szülés stresszes a baba szám...  Itt vagy velem, mint egy új re...  Fekete rózsa  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina b...  Ott Réka tllából  Háború  Ott Réka tllából  Gondolat.....  Szép új hetet! .....  Facebookon kaptam  Szomorú őszi,  A férfi szépsége  Isten hozott! Drága kis unokám  A vén hülye öregek  A feltámadás és az élet  Mi az érettség  Jó éjszakát  A mentális egészség fenntartás...  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Ellenségünk a zsír?  Lábduzzanat ellen  Szép új hetet! ..... 
Bejegyzés Címkék
fogyás után, leggyakoribb tévhit, fogyás következtében, szakmabeliek közül, leggyakrabban előbukkanó, zsír energiává, kérdésre azonban, zsír fogyás, fogyást kísérő, néhány évvel, helyes válasz, kérdésre valójában, zsírok nagy, kutatás társszerzője, szakértők körében, tanulmányt végző, zsírszövetekből energia, felesleges szénhidrátok, zsírsejtek lipidcseppjei, trigliceridek metabolizációja, zsírsejtek tárolnak, lélegzetvétel szaporázása, zsírból mégis, zsírfogyasztásból tudjon, ketogén diétát, fogyókúrás módszer, manipulációjával, egészségtelenül, metabolizációja, trigliceridekké, zsírszövetekből, szívdobogással, súlycsökkenést, felszabadítják, lélegzetvétel, leggyakrabban, természetesen, folyamatokkal, zsírsejtekkel, következtében, megszabadulni, lipidcseppjei, trigliceridek, meghatározott, tartalmaznak, kilogrammnyi, szénhidrátok, szervezetben, szervezetből, kapcsolatban, kilélegezzük, társszerzője, étrendjükkel, szénatomokat, széndioxiddá, végigkövetik, testfolyadék, leggyakoribb, szakmabeliek, szédüléssel, rendelkezik, bármennyire, szaporázása, tudatlanság, ketontestek, felmérésből, zsugorítani, súlyvesztés, formájában, szénatomot, széndioxid, anyagcsere, zsírsejtek, keletkezik, beinduljon, tanulmánya, szaklapban, egyszerűen, dietetikus, elkezdődik, szabadulni, professzor, molekuláit, fogyókúrás, előbukkanó, szénhidrát, ketózisnak, tanulmányt, felesleges, , ,
2022.08 2022. Szeptember 2022.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 187 db bejegyzés
e év: 2173 db bejegyzés
Összes: 45739 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 617
  • e Hét: 5345
  • e Hónap: 62732
  • e Év: 741747
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.