Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az ingerlékenység beteggé tesz
  2022-07-29 15:26:03, péntek
 
  Az ingerlékenység egy olyan érzelem, amelyet sok ember megtapasztal az élete során. Az ingerlékenységnek nagyon sok tünete lehet. Ilyen például a túlzott izzadás, a zavartság, a koncentrálási nehézség, a gyors szívverés, az érzékenység, a feszültség, a gyors légzés és a fáradtság.

Számos dolog okozhat ingerlékenységet. Például ilyen a hormonális egyensúlytalanság, az alacsony vércukorszint, a nem megfelelő alvás vagy a stressz. Mentális egészségügyi állapotok, például a depresszió és a szorongás is oka lehet az ingerlékenység kialakulásának, ilyenkor azonban a pszichoterápia nagyon sokat segíthet.

Nyilván ha valamilyen komoly betegség, például cukorbetegség okozza ezt az állapotot, akkor sem elegendő csak a diabéteszt kezelni, hanem a szorongással is kezdeni kell valamit. Ilyen esetben is nagyon hasznos lehet a pszichoterápiás kezelés.

Az egészséges és tápláló ételek is sokat segíthetnek az ingerlékenység leküzdésében, hiszen a magas cukortartalmú és a magas zsírtartalmú ételek csökkentik a hangulatot, szorongást és ingerlékenységet váltanak ki.

A rendszeres testmozgásnak jótékony hatása van a hangulatra. Azok az emberek, akik rendszeresen mozognak, sokkal jobb kedvnek örvendenek, hiszen a mozgás hatására endorfin, azaz boldogsághormon szabadul fel a szervezetükben, és nem kell ingerlékenységgel sem megküzdeniük.

A relaxációs technikák mint a meditáció vagy a mélylégzés-technika is nagyon hasznos lehet, hiszen segítenek ellazítani a testet és a lelket, illetve csökkentik az ingerlékenységet.

Az alváshiány is oka lehet az ingerlékenység kialakulásának. A lefekvés előtti rutin és a rendszeres időben történő lefekvés és felkelés a segítségünkre lehet, hogy kipihenjük magunkat és ezzel is csökkenthetjük az ingerlékenységet.

A meditációnak kiemelkedő szerepe van a testi és lelki egyensúly fenntartásában. A meditáció egyfajta magunkba fordulást is jelent. Azok az emberek, akik rendszeresen meditálnak, sokkal kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak, mint azok, akik nem élnek ezzel a lehetőséggel. A meditáció nem mellesleg segít megbirkózni a mindennapos stresszel és még a hangulatunk fokozásában is kiemelkedő a szerepe. Ha nem tudjuk, hogyan kell meditálni, kérjünk segítséget egy ehhez értő szakembertől.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: ingerlékenységet, pszichoterápiás, boldogsághormon, ingerlékenység, csökkenthetjük, pszichoterápia, fenntartásában, kialakulásának, szervezetükben, koncentrálási, cukortartalmú, vércukorszint, testmozgásnak, cukorbetegség, segítségünkre, lehetőséggel, egészségügyi, zsírtartalmú, rendszeresen, megtapasztal, szakembertől, leküzdésében, megküzdeniük, szorongással, meditációnak, mindennapos, hangulatunk, fokozásában, megbirkózni, segíthetnek, érzékenység, boldogabbak, diabéteszt, valamilyen, egészséges, mélylégzés, olyan érzelem, élete során, ingerlékenységnek nagyon, túlzott izzadás, koncentrálási nehézség, gyors szívverés, gyors légzés, hormonális egyensúlytalanság, alacsony vércukorszint, ingerlékenység kialakulásának, pszichoterápia nagyon, diabéteszt kezelni, pszichoterápiás kezelés, ingerlékenység leküzdésében, magas cukortartalmú, magas zsírtartalmú,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Viharban csak az a fa marad á...  Hamvas Béla tollából  Minden rendben  Aggie Hold - Nyomokban  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  képre írva  Jó éjszakát  Ha megrekedtél  Soha nem késő  Ne engedjük magunkat  Ne engedjük magunkat  Fekete rózsa  Régen volt  Jean of Ormesson - Az élet von...  Facebookon kaptam  Közös tőről fakad  Áldott - lélekbékés Vasárnap...  Facebookon kaptam  Anyák napi nagymama köszöntő  Nyugodalmas jó éjszakát kíváno...  Facebookon kaptam  Szomorú őszi,  Facebookon kaptam  Ime Gyurcsányék teljes lopott ...  Kellemes napot és hetet kíváno...  Kellemes napot és hetet kíváno...  Kedves nagyi szeretlek Kedves ...  Ha majd nekem is lesz kicsi un...  Gratulálok  Ballada kortárs török populár...  Társ nélkül  Harmonia.......  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Őszi hangulatban  Cemal Süreya - csak messziről ...  Megyek a kertbe - hallgat a ma...  A rostokban gazdag alma egészs...  Facebookon kaptam  Ha majd nekem is lesz kicsi un...  Nemzeti  Anya . érzed , hogy félek . ....  Vannak karmikus kapcsolatok, ...  Spurgeon - Szeptember 25  Anya . érzed , hogy félek . ....  Facebookon kaptam  Kedves nagyi szeretlek Kedves ...  Anyák napi nagymama köszöntő  A feltámadás és az élet  A szeretet soha el nem múlik  Facebookon kaptam  Esti kép  Kellemes kávézàst  Őszi reggeli  Facebookon kaptam  Aggie Hold - Knóssos  A nagymama  Szép mai napot !........  Facebookon kaptam  Dr. Máriás 100 X 80 cm. akril ...  Facebookon kaptam  Csak remélni tudom a férfiak i...  Fejfájáscsillapítók  Én is nagymama lettem!  Ha majd nekem is lesz kicsi un...  Gondolat.....  Facebookon kaptam  Az év, amikor nagymama lettem  Isten hozott! Drága kis unokám  Szép estét kedves látogatóimna...  Búzavirágok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Konrád György tollából  Áldott - lélekbékés Vasárnap...  Láttalak.  A testeden keresztül üzen a le...  Ballada kortárs török populár...  Facebookon kaptam  Harmonia.......  Ime Gyurcsányék teljes lopott ...  Kellemes kávézàst  Szép estét kedves látogatóimna...  Láttalak.  Kellemes hétvégét mindenkinek  Heti kedvenc versem  Szép estét kedves látogatóimna...  A vöröshagyma  Ha megrekedtél  Felsőpulyán  Régen és most........  Nagyon szép.......  Facebookon kaptam  Belső vívódás verse  Soha nem késő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ahogy nagymamaként, szívvel lá... 
Bejegyzés Címkék
olyan érzelem, élete során, ingerlékenységnek nagyon, túlzott izzadás, koncentrálási nehézség, gyors szívverés, gyors légzés, hormonális egyensúlytalanság, alacsony vércukorszint, ingerlékenység kialakulásának, pszichoterápia nagyon, diabéteszt kezelni, pszichoterápiás kezelés, ingerlékenység leküzdésében, magas cukortartalmú, magas zsírtartalmú, rendszeres testmozgásnak, mozgás hatására, relaxációs technikák, meditáció vagy, lefekvés előtti, rendszeres időben, segítségünkre lehet, meditációnak kiemelkedő, meditáció egyfajta, mindennapos stresszel, hangulatunk fokozásában, ehhez értő, ingerlékenységet, pszichoterápiás, boldogsághormon, ingerlékenység, csökkenthetjük, pszichoterápia, fenntartásában, kialakulásának, szervezetükben, koncentrálási, cukortartalmú, vércukorszint, testmozgásnak, cukorbetegség, segítségünkre, lehetőséggel, egészségügyi, zsírtartalmú, rendszeresen, megtapasztal, szakembertől, leküzdésében, megküzdeniük, szorongással, meditációnak, mindennapos, hangulatunk, fokozásában, megbirkózni, segíthetnek, érzékenység, boldogabbak, diabéteszt, valamilyen, egészséges, mélylégzés, kipihenjük, rendszeres, alváshiány, kiemelkedő, meditálnak, segítséget, csökkentik, ellazítani, szorongást, hangulatot, örvendenek, depresszió, relaxációs, hangulatra, feszültség, hormonális, szívverés, segítenek, technikák, fáradtság, megfelelő, zavartság, egyensúly, stresszel, meditálni, mellesleg, , ,
2022.08 2022. Szeptember 2022.10
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 187 db bejegyzés
e év: 2173 db bejegyzés
Összes: 45739 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 617
  • e Hét: 5345
  • e Hónap: 62732
  • e Év: 741747
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.