Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az artériák egészségét védő táplálékok
  2022-07-29 15:51:46, péntek
 
  A vénák a testből a szívbe szállítják a vért, a szívből pedig az artériák vezetik el a vért a különféle szervekhez. A legtöbb esetben a verőér friss, élénk, vörös, oxidgéndús, nagy nyomású vért szállít. Az artériákban a legmagasabb a vérnyomás. Rugalmas faluk biztosítja az állandó vérnyomást a két szívdobbanás között.

A vér áramlási sebessége a verőerekben a legnagyobb, azonban a hajszálerekben és a visszerekben ez lecsökken. Az artériás nyomás olyan erő, amely a verőér falára vért fejt ki, és ez az artériák falának feszülését eredményezi. A szív teljesítményétől is függ az artériás nyomás, de a kis artériák és a hajszálerek a véráramlással szemben kifejtett ellenállásától is.

Az eltömődött artériák komoly szívbetegséghez, de még halálhoz is vezethetnek. Az artériák egészségének megőrzésében kiemelkedő szerepe van az egészséges táplálkozásnak.

Az egyik táplálék, amely segít egészségesen tartani az artériákat, a zab. A zabról bebizonyosodott, hogy csökkenteni tudja az LDL-koleszterin szintjét, ami jó hatással van az artériákra is.

A bab kiváló forrása az oldható rostnak, amely hozzájárul az artériák rugalmasabbá tételéhez, és ezáltal a vérnyomás csökkentéséhez. A hüvelyesek, így a bab is sok antioxidánst tartalmaz, amelyek eredményesen harcolnak a gyulladással szemben. Ez azért fontos, mivel a gyulladás hozzájárul a szívbetegségek kialakulásához.

A lencsével kapcsolatban azt a megállapítást tették, hogy képes visszafordítani a magas vérnyomás okozta károsodást. Emellett a lencse tele van értékes fehérjével és rosttal, de csak nagyon kevés zsírt tartalmaz. A lencse tartalmaz még magnéziumot és káliumot is. Ez a két ásványi anyag pedig csökkenteni tudja a magas vérnyomást.

Az avokádó tele van többszörösen telítetlen zsírokkal, amelyek segítenek csökkenteni a rossz, azaz az LDL-koleszterin szintjét és megnövelni a jó, azaz a HDL-koleszterinét.

A kurkuma tartalmaz egy antioxidáns vegyületet, a kurkumint, amely blokkolni képes az artériákban a zsírok lerakódását.

A brokkoli rákellenes hatással rendelkezik és a szív egészségének megőrzésében is nagy szerepe van. A brokkoli szulforafánt tartalmaz, amelynek nagy szerepe van az artériák egészségének fenntartásában. Emellett a brokkoli gyulladáscsökkentő tulajdonsággal is rendelkezik.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: teljesítményétől, bebizonyosodott, visszafordítani, szívbetegséghez, ellenállásától, táplálkozásnak, csökkentéséhez, tulajdonsággal, kialakulásához, szívbetegségek, fenntartásában, hajszálerekben, megállapítást, véráramlással, koleszterinét, többszörösen, szívdobbanás, kapcsolatban, rugalmasabbá, megőrzésében, egészségesen, egészségének, antioxidánst, eredményesen, gyulladással, visszerekben, szulforafánt, csökkenteni, koleszterin, lerakódását, verőerekben, hajszálerek, magnéziumot, vezethetnek, eredményezi, rendelkezik, szívbe szállítják, szívből pedig, artériák vezetik, különféle szervekhez, legtöbb esetben, verőér friss, állandó vérnyomást, artériás nyomás, verőér falára, artériák falának, szív teljesítményétől, véráramlással szemben, eltömődött artériák, artériák egészségének, egészséges táplálkozásnak, egyik táplálék,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Nincs más út!  Isten munkája az emberben  Egyház  Bizalom az Úrban  A győzelem titka  A szív és az élet tisztaságáró...  Sötétség és világosság  Gecsemáné és kereszt  Fodor Ákos: - Sose bánd  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Megelégedés  Isten munkája az emberben  Mosoly......  A jel:  Lángos recept  Facebookon kaptam  Molyhos madárhúr  Népszámlálás  Korhatár nélkül  Október  Facebookon kaptam  A múltat már tanultuk, de mit ...  Gecsemáné és kereszt  Korhatár nélkül  Az ember, néhány dolgot, csak ...  Szép keddi napot ! ......  Facebookon kaptam  Hit  Imádság  Szentlélek  E zord időben Felcsendül egy d...  Mosoly......  Kétféle ember  Madárvilág........  Gecsemáné és kereszt  Vágyaid olyanok, mint egy...  Szép napot  Facebookon kaptam  Fittentartás érdekében......  Szép éjszakát......  Állatok világnapjára  Facebookon kaptam  Kiképzés .......  Isten munkája az emberben  Facebookon kaptam  Megemésztő tűz  Megelégedés  Mindannyiunknak arra érdemes t...  Szívbetegség és a cukorberegsé...  Facebookon kaptam  Fittentartás érdekében......  Szentlélek  Imádság  Facebookon kaptam  Őszi teendőim  Facebookon kaptam Krisztina b...  Facebookon kaptam  Délutáni pihenés........  Isten munkája az emberben  Gecsemáné és kereszt  A jel:  Határaid  Állatok világnapjára  Korhatár nélkül  Megemésztő tűz  Az évszakok olyanok,  Az évszakok olyanok,  Facebookon kaptam  Ősz írja színekkel, meséinkkel  Facebookon kaptam Krisztina b...  Vesétől  Gyülekezet  Facebookon kaptam  Ha nyugalmadat nem leled . . ...  Aranyosi Ervin - Lassíts és né...  A legtöbb ember nem is él, csa...  Kilók  Az évszakok olyanok,  Szép keddi napot ! ......  Soha nem vész kárba a kedvessé...  Facebookon kaptam  Szegfűszeggel a gyulladás és a...  Kétféle ember  Állatok világnapjára  Világ és egyház  Állatok világnapjára  Facebookon kaptam  Kíváncsiság........  Gecsemáné és kereszt  Benedek Elek: Reggeli dal  Tanítás  Mai napi mosoly Nektek.....  Vérnyomás problémák  Őszi teendőim  Madárvilág........  Mexikói petúnia  Bűnbocsánat  Délutáni pihenés........  Krisztus bennem 
Bejegyzés Címkék
szívbe szállítják, szívből pedig, artériák vezetik, különféle szervekhez, legtöbb esetben, verőér friss, állandó vérnyomást, artériás nyomás, verőér falára, artériák falának, szív teljesítményétől, véráramlással szemben, eltömődött artériák, artériák egészségének, egészséges táplálkozásnak, egyik táplálék, zabról bebizonyosodott, oldható rostnak, artériák rugalmasabbá, vérnyomás csökkentéséhez, gyulladással szemben, gyulladás hozzájárul, szívbetegségek kialakulásához, lencsével kapcsolatban, megállapítást tették, magas vérnyomás, lencse tele, lencse tartalmaz, magas vérnyomást, avokádó tele, kurkuma tartalmaz, antioxidáns vegyületet, zsírok lerakódását, brokkoli rákellenes, szív egészségének, brokkoli szulforafánt, teljesítményétől, bebizonyosodott, visszafordítani, szívbetegséghez, ellenállásától, táplálkozásnak, csökkentéséhez, tulajdonsággal, kialakulásához, szívbetegségek, fenntartásában, hajszálerekben, megállapítást, véráramlással, koleszterinét, többszörösen, szívdobbanás, kapcsolatban, rugalmasabbá, megőrzésében, egészségesen, egészségének, antioxidánst, eredményesen, gyulladással, visszerekben, szulforafánt, csökkenteni, koleszterin, lerakódását, verőerekben, hajszálerek, magnéziumot, vezethetnek, eredményezi, rendelkezik, antioxidáns, artériákban, legmagasabb, legnagyobb, hozzájárul, rákellenes, feszülését, fehérjével, károsodást, hüvelyesek, szervekhez, eltömődött, vérnyomást, artériákat, biztosítja, szállítják, telítetlen, megnövelni, vegyületet, oxidgéndús, , ,
2022.09 2022. Október 2022.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 57 db bejegyzés
e év: 2286 db bejegyzés
Összes: 45852 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2391
  • e Hét: 6446
  • e Hónap: 8063
  • e Év: 757323
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.