Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A szeder finom, édes és egészséges
  2022-08-07 21:19:55, vasárnap
 
 



Emlékszem, amikor gyerekkoromban nagymamánál ettük a szedret és nem foglalkoztunk azzal, hogy aztán kékesfekete szájjal bújunk elő a szederbokrok mögül, csak ettük a finom, lédús gyümölcsöt, majd vidáman vittük be mamának a tálat, amelyben nem sok szeder maradt, de nagymama egy percig sem aggódott, hogy megdézsmáltuk a szederbokrot. Valószínűleg ő is nagyon jól tudta, hogy fejlődő szervezetünknek mennyire nagy szüksége van azokra a tápanyagokra, amelyek a szederben is fellelhetők.

Persze nagymama akkor sem volt mérges, amikor kevesebb eperrel vagy barackkal, vagy más gyümölccsel, zöldséggel tértünk be a házba. A szeme mindig tele volt mosollyal. Lehet, hogy szerette a kertjében fellelhető összes vitaminforrást, de bennünket, unokáit sokkal jobban szeretett.

Miért is együnk rendszeresen fekete szedret? A táplálkozási előnyei miatt mindenképp, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz C-, A-, K- és B-vitaminokat, antioxidánsokat (antociánokat), ásványi anyagokat (kálium, kalcium, magnézium, cink, vas) és szénhidrátokat. A szeder vitaminjai, ásványi anyagai, fitokemikáliái és mikrotápanyagai hozzájárulnak a szív egészségének fenntartásához. A szeder akár 50 százalékkal is csökkentheti az LDL-koleszterin oxidációját és még az erek gyulladását is minimalizálja.

A szeder kalciumban és K-vitaminban is gazdag, ezért segít a csont erősebbé tételében és a csontritkulás megelőzésében. Ellagsavat is tartalmaz, ami pedig szinte megfiatalítja a csontot és csökkenti a csontokban kialakuló gyulladást is.

A szeder káliumban és magnéziumban is bővelkedik és ezek az ásványok hozzájárulnak a vércukorszint szabályozásához. Élelmi rostjai pedig jót tesznek az emésztésnek és ez a vércukor lassú felszívódását eredményezi.

A szeder rostjai az emésztési problémáktól is megóvhatnak bennünket. Ezek a rostok segítenek fenntartani az egészséges koleszterinszintet, de a szeder rendszeres fogyasztása a memória javulásával is együtt jár. Ha rendszeresen fogyasztjuk, akkor a szeder flavonoidjai megvédhetnek bennünket a Parkinson-kórtól, illetve a szeder jó hatással van az agyi neuronokra és megóvja az agy sejtjeit a károsodásoktól.

Mivel a szeder javítja a vérkeringést és csökkenti a gyulladást, így a bőrproblémáktól is megszabadíthat bennünket.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: szervezetünknek, antioxidánsokat, mikrotápanyagai, szabályozásához, bőrproblémáktól, vitaminforrást, megszabadíthat, fitokemikáliái, károsodásoktól, szénhidrátokat, fenntartásához, gyerekkoromban, megdézsmáltuk, megfiatalítja, csontritkulás, hozzájárulnak, foglalkoztunk, minimalizálja, megelőzésében, vércukorszint, felszívódását, táplálkozási, mennyiségben, rendszeresen, tápanyagokra, szederbokrot, valószínűleg, vérkeringést, megvédhetnek, problémáktól, magnéziumban, flavonoidjai, egészségének, antociánokat, csökkentheti, szederbokrok, szederbokrok mögül, szeme mindig, kertjében fellelhető, táplálkozási előnyei, szeder vitaminjai, szív egészségének, szeder akár, erek gyulladását, szeder kalciumban, csont erősebbé, csontritkulás megelőzésében, csontokban kialakuló, szeder káliumban, ásványok hozzájárulnak, vércukorszint szabályozásához, vércukor lassú,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Mindannyiunk életében ott az a...  Facebookon kaptam  Elfáradt a bölcsiben.......  Elment Péter tököt venni  Térj meg!  Keresztury Dezső - Elmondhatat...  Határaid  Céklával a magas vérnyomás ell...  A legtöbb ember nem is él, csa...  Nincs más út!  Egér és oroszlán  Lángos recept  Mosolyogtál már ma ? .......  Aranyosi Ervin - Lassíts és né...  Imádság  Soha nem vész kárba a kedvessé...  Kutyavilág........  Megelégedés  Imádság  Aranyosi Ervin - Lassíts és né...  - él a hűség is.  Rimanóczy Ildikó : Nézd a szem...  Megelégedés  Az állatok világnapja......  Ébredés  Imádság  Lángos recept  Imádság  Szentlélek  Jó ötlet  Korhatár nélkül  Imádság és bűn  A múltat már tanultuk, de mit ...  Imádság  Kutyavilág........  Fittentartás érdekében......  A kollin gyógyhatásairól  Levélhulláskor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szeret, nem szeret........  Népszámlálás  Isten hívó szava :) Isten igé...  Válogatós? Betegség is okozhat...  Állatok világnapjára  Állatok világnapjára  Mosolyogtál már ma ? .......  Az ember, néhány dolgot, csak ...  Fittentartás érdekében......  Facebookon kaptam  Rimanóczy Ildikó : Nézd a szem...  A múltat már tanultuk, de mit ...  Megemésztő tűz  Elment Péter tököt venni  Mik is , kik is azok a Nagyan...  Sötétség és világosság  Facebookon kaptam  Mik is , kik is azok a Nagyan...  Facebookon kaptam  Imádság  A kollin gyógyhatásairól  Olaszország.....  Szép keddi napot ! ......  Harmonia.......  A múltat már tanultuk, de mit ...  Imaélet  Térj meg!  Válogatós? Betegség is okozhat...  Isten munkája az emberben  Csak azok maradnak -  Rezsicsökkentés érdekében........  Vesétől  Mai napi mosoly Nektek.....  Az évszakok olyanok,  Viharos hétfő  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Október  Megelégedés  Csak azok maradnak -  Facebookon kaptam  Ébredés  Egér és oroszlán  Céklával a magas vérnyomás ell...  Imádság  Kis herceg - részlet  Jog és pszichológia  Ember és imaélet  Isten hívó szava :) Isten igé...  A jel:  Levélhulláskor  Ha meg nem moslak téged, semmi...  Igazi pásztor  Rezsicsökkentés érdekében........  Szeret, nem szeret........  Facebookon kaptam  Mai napi mosoly  Lángos recept  Facebookon kaptam  Korhatár nélkül  A múltat már tanultuk, de mit ... 
Bejegyzés Címkék
szederbokrok mögül, szeme mindig, kertjében fellelhető, táplálkozási előnyei, szeder vitaminjai, szív egészségének, szeder akár, erek gyulladását, szeder kalciumban, csont erősebbé, csontritkulás megelőzésében, csontokban kialakuló, szeder káliumban, ásványok hozzájárulnak, vércukorszint szabályozásához, vércukor lassú, szeder rostjai, emésztési problémáktól, rostok segítenek, szeder rendszeres, memória javulásával, szeder flavonoidjai, agyi neuronokra, szeder javítja, szervezetünknek, antioxidánsokat, mikrotápanyagai, szabályozásához, bőrproblémáktól, vitaminforrást, megszabadíthat, fitokemikáliái, károsodásoktól, szénhidrátokat, fenntartásához, gyerekkoromban, megdézsmáltuk, megfiatalítja, csontritkulás, hozzájárulnak, foglalkoztunk, minimalizálja, megelőzésében, vércukorszint, felszívódását, táplálkozási, mennyiségben, rendszeresen, tápanyagokra, szederbokrot, valószínűleg, vérkeringést, megvédhetnek, problémáktól, magnéziumban, flavonoidjai, egészségének, antociánokat, csökkentheti, szederbokrok, fenntartani, oxidációját, nagymamánál, emésztésnek, eredményezi, gyümölccsel, fogyasztjuk, koleszterin, százalékkal, fellelhetők, vitaminokat, javulásával, fogyasztása, gyulladását, kékesfekete, megóvhatnak, egészséges, rendszeres, fellelhető, gyümölcsöt, vitaminban, kalciumban, ellagsavat, mindenképp, gyulladást, csontokban, bővelkedik, zöldséggel, vitaminjai, neuronokra, bennünket, káliumban, szederben, emésztési, mosollyal, szeretett, csökkenti, tartalmaz, , ,
2022.09 2022. Október 2022.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 57 db bejegyzés
e év: 2286 db bejegyzés
Összes: 45852 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1988
  • e Hét: 6043
  • e Hónap: 7660
  • e Év: 756920
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2022 TVN.HU Kft.